前列腺是男人獨(dú)特的一個(gè)器官，可能很多人不知道它的具體位置和用處，但是因?yàn)椤扒傲邢傺住?、“前列腺增生”這些病名，讓大家對(duì)它并不陌生。那么前列腺真實(shí)的情況是什么樣子？

前列腺是男性生殖系統(tǒng)中最大的附屬性腺，位于男性盆腔底部，正常形態(tài)大小類似倒置的板栗。作為男人特有的器官，與男性健康息息相關(guān)，其作用主要有以下幾個(gè)方面：

1、參與精液構(gòu)成：前列腺分泌前列腺液，與精囊、尿道球腺液等分泌物共同構(gòu)成精液的重要組成部分。其中前列腺液占精液總量的30%左右，與精子的生存、激活及受精過(guò)程有著密切的關(guān)系。前列腺液為精子提供了適宜的環(huán)境，讓精子可以自由地游動(dòng)，為精子進(jìn)人女性子宮并與卵子結(jié)合創(chuàng)造必要的條件。

2、性發(fā)育相關(guān)：前列腺使睪酮快速代謝為雄性激素，而睪酮和雄激素與男性的生殖與性發(fā)育密切相關(guān)。

3、內(nèi)分泌相關(guān)：前列腺可分泌多種酶，如淀粉酶、葡萄糖醛酸酶、蛋白水解酶、酸性磷酸酶、堿性磷酸酶等，此外還分泌膽堿、膽固醇、氨基酸、鎂、鋅、鈣及多種調(diào)節(jié)肽等。前列腺還與精液液化等相關(guān)。

如何養(yǎng)護(hù)前列腺？

1、保持健康、規(guī)律性生活。控制性生活次數(shù)對(duì)預(yù)防前列腺疾病很重要，縱欲及手淫過(guò)度可導(dǎo)致前列腺持續(xù)充血，誘發(fā)前列腺炎。

2、保持健康生活習(xí)慣，不憋尿、不久坐、多運(yùn)動(dòng)。久坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)引起會(huì)陰部血液循環(huán)變慢，導(dǎo)致前列腺慢性充血，引起代謝產(chǎn)物堆積。而慢跑、快走、深蹲等運(yùn)動(dòng)，都對(duì)腺體健康有著很大的幫助。但是盡量減少騎車運(yùn)動(dòng)，因其與久坐一樣壓迫會(huì)陰前列腺部。

3、戒煙戒酒，少吃辛辣食物。煙酒可誘發(fā)前列腺水腫，不吸煙、飲酒的男士患前列腺疾病的幾率明顯降低。

4、學(xué)會(huì)緩解壓力。精神壓力是很多慢性疾病的致病原因之一，即使得了前列腺炎，也不要過(guò)分慌張，這就如男人的“小感冒”，盡量保持輕松的心情，積極就診治療。

（本文作者：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科 劉勝京碩士研究生；指導(dǎo)專家：郭軍主任醫(yī)師）