夜   游   深   圳

                   /方亮

深圳特區(qū)不夜城

光怪陸離各色燈

大街小巷人潮涌

南腔北調(diào)談笑聲

招牌舉到高樓頂

櫛次鱗比閃霓虹

井然有序人匆匆

車流似水永不停

到處都是科技園

出口內(nèi)銷頗興隆

逛罷夜市逛商場(chǎng)

再去公園遛一程

錦繡中華攬全國(guó)

民族村里賞奇景

昔日只是小漁村

如今囯際享盛名

科技興市領(lǐng)頭雁

中華復(fù)興一縮影

    ---- 2018，11，18

 感悟 養(yǎng) 生 保 健
                 /方亮

養(yǎng)生保健全方位，
從內(nèi)到外都不廢。
人活百歲不是夢(mèng)，
看您做得錯(cuò)與對(duì)。

每天保持精氣神兒，
樂觀心態(tài)居首位。
控住火氣減壓力，
既不怕事不惹事兒。

不斷增強(qiáng)免疫力，
病毒入侵沒機(jī)會(huì)。
飲食平衡別胡吃，
多種營(yíng)養(yǎng)巧搭配。

不聽忽悠不迷醫(yī)，
管好自己心肝肺。
一切活動(dòng)視游戲，
因人而異量力為。

養(yǎng)生保健靠堅(jiān)持，
錢多錢少無(wú)所謂。
粗茶淡飯利保健，
海參不如葫蘿卜。

營(yíng)養(yǎng)過盛更損壽，
美味佳肴最傷胃，
血管堵塞因貪吃，
懶惰任性成胖墩兒。

保有童心不老化，
自然年輕十幾歲。
知足常樂好奇心，
健康之人都具備。

         ---2018，11，19

 無(wú) 悔 的 人 生
           /方亮

諸事恰似夢(mèng)，
撞墻便清醒。
本無(wú)對(duì)與錯(cuò)，
活法有異同。
有人為自已，
有人為大眾。
為己平凡人，
為眾揚(yáng)美名。

路即在腳下，
自己定行程。
無(wú)論走多遠(yuǎn)，
滿足是成功。
智慧加堅(jiān)持，
收獲大不同。
只要盡心力，
無(wú)悔這一生。

        ---2018，9，20

列車駛向攀枝花

             /方 亮

列車駛離昆明城，

成昆鐵路有盛名。

開山架橋一奇葩，

當(dāng)年祖國(guó)正年輕。

列車穿過眾山洞，

爬上爬下似巨龍，

風(fēng)馳電掣匆匆過，

一聲響笛萬(wàn)山應(yīng)。

大小涼山疊巒峰，

守護(hù)山口彝族兄。

身披簑衣迎風(fēng)雨，

目光炯炯顯威風(fēng)。

列車飛越金沙江，

座座鐵橋江上橫。

當(dāng)年紅軍爬鐵索，

如今暢通無(wú)險(xiǎn)境。

列車駛?cè)肱手ǎ?/p>

特殊鋼都美山城。

格里坪，清香坪，

當(dāng)年開發(fā)車站名。

毛主席親自做捐獻(xiàn)，

題名“革命大工棚”。

激勵(lì)億萬(wàn)建設(shè)者，

無(wú)私奉獻(xiàn)成英雄。

特種鋼都攀枝花，

奉獻(xiàn)祖國(guó)立奇功。

全國(guó)人民難忘懷，

建國(guó)史冊(cè)留美名。

      --- 2018，11，21