關(guān)于護(hù)發(fā)，我想對你說。無論你是想讓頭發(fā)更有光澤順滑，還是解決頭皮屑、脫發(fā)或頭皮干燥等問題，精油會與傳統(tǒng)護(hù)發(fā)產(chǎn)品那樣有效，同時更加安全。

除此之外，一瓶你喜歡的精油不僅可以滋養(yǎng)你的頭發(fā)，它還可以幫助減輕壓力，減輕疼痛，抵御皮膚感染等等。此外，精油都是天然的，這意味著它們沒有危險的化學(xué)物質(zhì)，而且對環(huán)境和你的家庭也有好處。

1.薰衣草精油 

研究表明薰衣草精油具有促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。在2016年的一項(xiàng)動物研究中，薰衣草精油的局部應(yīng)用能使雌性小鼠的毛囊數(shù)量顯著增加，且加深了毛囊的深度。

薰衣草油具有抗菌性，可用于對抗細(xì)菌和真菌疾病。同時，薰衣草油的好處是它能舒緩頭皮，撫平干燥的皮膚和毛發(fā)。

此外，由于情緒壓力是導(dǎo)致頭發(fā)稀疏的一個因素，使用薰衣草精油可以帶來一個安靜和無壓力的環(huán)境。

使用方法：頭發(fā)吹干后，取1—2滴涂抹于發(fā)尾部。

2.迷迭香精油 

迷迭香精油是用于增加頭發(fā)厚度和促進(jìn)毛發(fā)生長的首選。由于它能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，因此有加速頭發(fā)生長，促進(jìn)愈合的作用。最新研究甚至表明迷迭香精油似乎與米諾地爾（一種傳統(tǒng)的局部脫發(fā)治療藥物）有相似的療效。

在促進(jìn)頭發(fā)健康方面，迷迭香精油的好處還包括預(yù)防脫發(fā)、延緩毛發(fā)變白過程以及治療頭皮屑和頭發(fā)干枯。

使用方法：取3—5滴迷迭香精油，加入適量椰子油中進(jìn)行混合。將精油涂抹在頭皮上，按摩約2分鐘。待3-4小時后，用洗發(fā)露洗凈。

3.雪松精油 

雪松精油能通過增加頭皮血液循環(huán)來刺激毛囊。它能促進(jìn)頭發(fā)生長和減緩脫發(fā)。

在蘇格蘭進(jìn)行的一項(xiàng)研究將86名患者隨機(jī)分為兩組—組每天將雪松、百里香、迷迭香和薰衣草油兌于荷荷巴油和葡萄籽油中涂抹于頭皮。對照組每天只使用荷荷巴油和葡萄籽油。7個月后，在精油組中有44%的患者脫發(fā)癥狀得到明顯改善，而對照組僅有15%的患者出現(xiàn)改善。

使用方法：取1—2滴雪松精油，用指腹輕輕按摩于頭發(fā)。

4.快樂鼠尾草精油 

快樂鼠尾草油的化學(xué)成分中，一種重要的酯類，叫做亞麻脂，有減少皮膚炎癥的功效，有助于調(diào)節(jié)皮膚上的油脂分泌?？鞓肥笪膊葸€可以幫助你緩解壓力和平衡荷爾蒙。三種類型的脫發(fā)可能與高壓力水平有關(guān)：靜止期脫發(fā)，拔毛癥和斑禿。由于快樂鼠尾草可以用來幫助緩解壓力和降低體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，它可以作為一種自然療法來緩解壓力導(dǎo)致的脫發(fā)。

使用方法：頭發(fā)吹干后，取1—2滴快樂鼠尾草精油涂抹于發(fā)尾部。

5.檸檬草精油 

檸檬草精油可以增強(qiáng)毛囊，緩解瘙癢和刺激的頭皮。事實(shí)上，2015年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，檸檬草油的應(yīng)用在7天之后顯著降低了頭皮屑，在14天的局部應(yīng)用后效果更明顯。

使用方法：取10滴檸檬草精油加入在洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素中或在洗頭發(fā)時，取1-2滴用于按摩頭皮。

6.薄荷精油 

薄荷精油可以刺激頭皮、治療頭皮屑。研究表明，薄荷油也能促進(jìn)頭發(fā)生長。在2014年的一項(xiàng)動物研究中，局部使用薄荷油進(jìn)行4周，結(jié)果有顯著的毛發(fā)生長，增加真皮厚度、毛囊數(shù)量和深度的效果。

薄荷在局部應(yīng)用時，有一種令人愉快的清涼感覺，它能讓你精神振奮、情緒高漲、緩解緊張或頭痛，還能幫助緩解皮膚炎癥。

使用方法：取1—2滴薄荷精油，加入手中的洗發(fā)水，按摩于頭皮，有提神醒腦的作用。適合有早上洗頭習(xí)慣的人群。