腦血管堵塞

專業(yè)地講，是指在顱內(nèi)外供應(yīng)腦部的動(dòng)脈血管壁發(fā)生病理性改變的基礎(chǔ)上，在血流緩慢、血液成分改變或血粘度增加等情況下形成血栓，致使血管閉塞。

通俗地說，就是腦血管被血塊堵住了，這血塊不是別的地方來的，正是我們自身的血液，因?yàn)檠赫吵?、血脂高、發(fā)生病變等多種原因，有一些流動(dòng)的血液凝結(jié)成了小塊，成了血栓，順著血流流到了腦血管，卡在里面，就形成了腦血管堵塞。

腦血管堵塞的危害顯而易見，我們所熟知的腦梗、腦血栓等都是腦血管堵塞的結(jié)果。

很多人都覺得腦血管堵塞是毫無征兆的，其實(shí)任何疾病發(fā)生的時(shí)候都不可能悄無聲息。

52歲的老馬從半年前，就經(jīng)常感覺單側(cè)手腳發(fā)麻，他一直把這理解成是上了年紀(jì)，骨質(zhì)疏松的結(jié)果，還特意買了很多補(bǔ)鈣的，自己在家吃。

最近老馬常感到身體乏力，吃飯還掉筷子，咬舌頭，老馬直感嘆人老了，不中用了，四肢都不聽使喚了，卻從從未因此到醫(yī)院就診查看。

粗心的老馬在一周前突然昏然倒地。家人將老馬送到醫(yī)院查看后，發(fā)現(xiàn)老馬是得了腦梗，幸好家人送醫(yī)及時(shí)，老馬經(jīng)過手術(shù)后總算撿回一條命，但卻留下了偏癱的后遺癥。

事后，醫(yī)生特別提醒：

一旦頭部出現(xiàn)4種表現(xiàn)，十有八九是腦血管堵塞，謹(jǐn)防腦梗、腦血栓！

表現(xiàn)一：面部發(fā)麻，視物不清

腦梗是由于腦血管堵塞而發(fā)生的疾病，由于大腦長期處于缺氧、缺血的狀態(tài)，導(dǎo)致腦部分析區(qū)域、感覺神經(jīng)纖維受到了影響，就可能會(huì)出現(xiàn)面部發(fā)麻的感覺。

有些人甚至還會(huì)視物不清，突然失明，這種損害有可能是暫時(shí)性的，也有可能是永久的，所以一定要及時(shí)治療。

表現(xiàn)二：頭暈嗜睡、惡心加重

一旦腦部血管堵塞，頭部就會(huì)伴有明顯的頭暈頭痛、耳鳴加重的現(xiàn)象，這些很可能是缺血性腦梗塞的前兆。

并且總是想睡，整天昏昏沉沉，如果不是過度疲勞所致，小心是腦血管堵塞導(dǎo)致腦供血不足了。

表現(xiàn)三：舌根發(fā)硬、出現(xiàn)語塞

腦部血管堵塞，導(dǎo)致大腦供氧不足，大腦神經(jīng)運(yùn)作減慢，人的語言和意識(shí)跟不上身體。

就會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)硬、言語不清、吞咽苦難、總咬舌頭等情況。

表現(xiàn)四：頻繁哈欠，愛流口水

適度打哈欠，可以緩解疲勞，放松神經(jīng)，為身體提供氧氣?？墒牵坏╊l繁打哈欠，就要小心腦梗了！

研究發(fā)現(xiàn)，在腦梗發(fā)病前的五到十天里，患者多頻繁打哈欠，數(shù)值高達(dá)80%，這是由于腦動(dòng)脈硬化、管腔狹窄和大腦缺血缺氧逐漸加重產(chǎn)生的。

不想腦血管堵塞，40歲后，這3種食物最好不食用

人的腦血管雖然和我們看到的水管相差很大，但道理卻是相通的，水管永久了會(huì)生銹，腦血管時(shí)間長了也容易堵，所以，腦血管堵塞高發(fā)于40歲以后的人群。

如果你已經(jīng)到了這個(gè)年紀(jì)，就要注意腦血管的養(yǎng)護(hù)了，3種食物最好不食用，它們會(huì)加速腦血管的老化。

1、少吃高糖食物：

由于高糖食物容易加重胰島的負(fù)擔(dān)，增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，糖尿病對(duì)血管的傷害，不用我多說。

并且，高糖容易產(chǎn)生更多的碳水化合物，這樣非常容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，肥胖人士對(duì)血管的壓力也是非常大，所以，平常一定要少吃高糖食物。

2、少喝酒：

酒精對(duì)血管的刺激非常大，長期飲酒容易導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，血管每天所承受的壓力過大，容易導(dǎo)致血管病變，從而出現(xiàn)血管堵塞，并且，容易導(dǎo)致血管破裂。

3、少吃高脂肪食物：

高脂肪食物是所有疾病的根源，多吃這些食物，容易導(dǎo)致非常多的疾病，比如：脂肪肝、糖尿病、高血壓、腎病等。

所以，遠(yuǎn)離高脂肪食物，多吃蔬菜水果，是對(duì)血管最好的保護(hù)。

預(yù)防腦血管堵塞，養(yǎng)好血管，謹(jǐn)記“一補(bǔ)、二黃、三綠”！

“一補(bǔ)”：

補(bǔ)充α-亞麻酸

α-亞麻酸被視為ω-3脂肪酸的母體，ω-3脂肪酸在代謝中形成活性物質(zhì)PGI3，使血小板聚集能力減弱，有擴(kuò)張血管作用，可阻止血小板與動(dòng)脈壁相互間的作用，防止動(dòng)脈粥樣硬化，延緩血栓形成。

同時(shí)，α-亞麻酸進(jìn)入人體后能分解為EPA和DHA，其中EPA被稱為“血管清道夫”，有助于清除血液垃圾，增強(qiáng)血管彈性，還能降低血脂。

α-亞麻酸無法自身合成，只能通過食物獲取。α-亞麻酸一般存在于一些有機(jī)的植物油當(dāng)中，如有機(jī)蘇子油、有機(jī)亞麻籽油等，都含有豐富α-亞麻酸。每天食用5-10ml，即可滿足人體所需，起到預(yù)防腦血管堵塞、防治心腦血管疾病的作用。

“二黃”：

1、黃豆

黃豆是生活中常見的一種豆類，不僅富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有卵磷脂。

研究發(fā)現(xiàn)，卵磷脂能使血液中的膽固醇顆粒變小，并保持懸浮狀態(tài)，利于脂類透過血管壁為組織所利用，從而降低膽固醇的作用，改善血管狀態(tài)。

2、玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。

有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。

“三綠”：

1、蘆筍

蘆筍富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、多種維生素等礦物質(zhì)，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值。

同時(shí)，蘆筍富含蘆丁、天門冬酰胺等物質(zhì)，能夠降低血壓、降低血脂和膽固醇、改善心血管功能等作用。

2、西蘭花

西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑。

常吃西蘭花能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，因而減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)。

3、海帶

海帶含有豐富的昆布素跟巖藻多糖，這些物質(zhì)中含有非常像肝素的活性物質(zhì)。

海帶不僅能夠降低脂蛋白跟膽固醇、防止血栓，還能抑制動(dòng)脈粥樣硬化的功效跟作用。

小知識(shí)：10秒防栓法

一個(gè)10秒鐘的動(dòng)作，就能清理血管，預(yù)防血栓，這個(gè)動(dòng)作就是抬腳。

醫(yī)學(xué)上有個(gè)專門的名詞：踝泵練習(xí)。

通過踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，起到像泵一樣的作用，增強(qiáng)下肢的血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成。

具體方法：

雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘后再用盡全力繃腳，反復(fù)進(jìn)行。

在不引起疼痛的前提下不限次數(shù)，越多越好。

每次勾腳、繃腳，要盡量達(dá)到最大幅度，動(dòng)作要盡可能緩慢柔和，雙腳同時(shí)做效果更佳。

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