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21:00－23:00 人體免疫力修復工作（14歲以前的應在晚上九點之前睡覺） 23:00－凌晨1:00 人體造血功能工作（貧血的人應在晚上十一點前睡覺） 1:00－3:00 肝臟修復功能工作 3:00－5:00 呼吸系統(tǒng)修復工作 5:00－7:00 大腸蠕動工作（排便最佳時間） 7:00－9:00 胃經(jīng)（吃早餐的最佳時間） 9:00－11:00 脾經(jīng) 11:00－13:00 造血（午休的最佳時間） 13:00－15:00 小腸經(jīng) 15:00－17:00 膀胱經(jīng)（此時間段應多喝水） 17:00－19:00 腎經(jīng) 19:00－21:00 心臟和神經(jīng)系統(tǒng)（學習的最佳時間段） |
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