三七粉，身邊很多中老年人都在喝，它是中藥材中的“明星藥材”，明代藥學(xué)家李時珍稱三七為“金不換”，據(jù)《本草綱目拾遺》記載:“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者。”三七的葉，莖和根都可以入藥，我們今天說的三七粉是三七的根打成的粉。每天6克三七粉，堅持3個月，憑它的以下4大功效，效果看得見，尤其女性，效果更佳。

【先來看看三七粉的4大功效具體有哪些呢？】

三七粉的功效一：活血化瘀，預(yù)防心腦血管疾病。

生活中難免不小心造成的磕磕碰碰，都會產(chǎn)生肉眼可以看到的皮下淤血，還有跌打損傷引起的淤血，青腫等等，外敷或內(nèi)服三七，都有很好的療效。三七具有化瘀血而不傷新血的作用，是很好的活血藥物。三七中含有的三七皂苷有活血作用，能擴(kuò)張血管，增加冠狀動脈和腦血管血流量，抗血小板凝集，降低血液粘稠度，抑制動脈粥樣硬化，起到化瘀，預(yù)防血栓的作用。長期堅持服用三七粉，還能活血通絡(luò)，軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有效預(yù)防各種心腦血管疾病。

三七粉的功效二：抗疲勞，鎮(zhèn)痛。

三七粉能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，抗疲勞，而且還有明顯的鎮(zhèn)痛作用。想了解更多養(yǎng)生健康知識，可以關(guān)注青春島。

三七粉的功效三：抗氧化，延緩衰老。

我們都怕衰老，尤其女性，年齡多大不重要，你看著有多大才重要，所以身邊很多女性朋友都在口服各種抗氧化產(chǎn)品，而三七粉就有抗衰老作用。三七能促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善因血虛導(dǎo)致的面色發(fā)黃，色素沉著等現(xiàn)象，所以它還有活血養(yǎng)顏的功效。

三七粉的功效四：止血。

對于創(chuàng)傷的傷口出血，取三七粉敷在傷口上，可以明顯縮短出血和凝血時間，有很好的止血作用。我們了解了三七粉有活血化瘀，軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，抗疲勞，鎮(zhèn)痛等作用，屬于比較安全的中藥，我們在食用的時候，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，科學(xué)定量的吃，一般不會有副作用。

【我們一直強(qiáng)調(diào)每天6克三七粉，這是為什么呢？】

因為三七粉雖好，但是服用不可過量，一般正常體質(zhì)的人，每次服用3克，每天服用2次，早上起來后服用三七粉3克左右，溫開水送服，增強(qiáng)人體免疫力，抗衰老。如果是晚上服用的話，最好在飯前吃，不超過3克，有助于改善睡眠，早晚吃的這兩次是人體吸收最好的兩個時段。

每天6克三七粉，堅持服用3個月，憑它的4大功效，身體就會發(fā)生一些變化，尤其女性，效果更佳。不過也是因人而異，有的人變化很顯著，明顯感覺到身體變好，但有的人變化很細(xì)微，如果不留心就不易發(fā)現(xiàn)。你說是不是呢？