1.苦瓜，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為苦瓜含有類(lèi)似胰島素的營(yíng)養(yǎng)成分，可以降低血糖。許多科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明苦瓜含有特殊的皂甙和其他能直接降低血糖的物質(zhì)。對(duì)于糖人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃一些苦瓜對(duì)控制血糖非常有益。

2.石榴，太常見(jiàn)的一種水果，酸甜可口，它具有調(diào)中理氣、生津潤(rùn)燥、清熱除煩的功效，適用于腹部腫脹、胃腸道脹氣頻繁、感覺(jué)疲勞發(fā)熱的糖尿病患者。

3.羅漢果，含有大量葫蘆素化合物，是糖尿病患者替代糖的最佳食物。羅漢果具有清熱潤(rùn)肺、通便的功效，可用于治療肺火咳嗽、咽喉腫痛、腸燥便秘或腸燥肥胖等癥狀，特別是降血糖、降血壓和降血脂的功效，對(duì)糖尿病患者的胰島素分泌非常有益。

4.大蒜，許多人知道大蒜有一定的抗癌和抗癌作用。事實(shí)上，大蒜仍然是一種很好的降血糖食品，可以說(shuō)是天然胰島素。因?yàn)榇笏夂写罅繐]發(fā)性薄荷，這種物質(zhì)可以清除體內(nèi)的廢物，并具有顯著的降血糖作用。