與奮斗者同行

作者∣吳光于

來源∣第一個5年（ID：wgy7732185）

帥小冰，90后的職業(yè)讀書人，經(jīng)歷過2年比較困頓的職業(yè)生涯，偶然通過寫稿掙到150塊錢，從此決心把自己的文字和所讀的書變成錢，現(xiàn)為得到APP等平臺的專業(yè)撰稿人，主要做一些讀書類產(chǎn)品。

她的閱讀方法包括：

①倍速閱讀法。

②蘋果閱讀法。

③卡片閱讀法。

④主題閱讀法。

分別解決四個問題：

①閱讀速度太慢。

你要花三天才能讀完的書，有人一個小時就能讀完這本書。

②吸收效率不高。

好不容易讀完一本書，但發(fā)現(xiàn)讀完后什么也沒記住。

③無法長期高效積累。

看了很多東西但并沒有形成自己的知識架構(gòu)，創(chuàng)作或與人交談沒有足夠的話題素材。

④快速深入一個領(lǐng)域。

你認(rèn)為要幾個月才能搞懂的東西，有人三天就能搞懂。例如區(qū)塊鏈、股市、西方歷史等等

一、倍速閱讀法

閱讀和開車、游泳一樣，是一項(xiàng)技能，是技能意味著可以通過練習(xí)提高。

倍速閱讀法的目標(biāo)是將普通人的閱讀速度提升2-3倍，從每分鐘200-300字，上升到每分鐘1000字左右，原來10萬字的書需要500分鐘，練習(xí)之后只需要100分鐘。

進(jìn)行倍速閱讀法訓(xùn)練時需要將目標(biāo)量化，因?yàn)榱炕竽芨逦黠@地看到自己的進(jìn)步，獲得反饋，激發(fā)自己不斷突破的動力。

本來可以清晰把握的東西，很多人就是不清晰把握，從而導(dǎo)致自己不知道自己每天做了什么，不知道自己是進(jìn)步還是退步，不知道自己離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)，不知道還有多少硬仗要打，這是很多人常犯的錯，這種錯誤不單在閱讀這件事上一犯再犯。

倍速閱讀法要實(shí)現(xiàn)的“改變”包括三個：

1、去掉聲讀。

人大致分為聽覺型學(xué)習(xí)者和視覺型學(xué)習(xí)者，聽覺型學(xué)習(xí)者理解一個東西主要通過將聲音信號轉(zhuǎn)變?yōu)樗伎迹曈X型學(xué)習(xí)者可以直接將圖像信號轉(zhuǎn)變?yōu)樗伎?，后者省去了“默讀”這個步驟。

絕大多數(shù)人的閱讀速度上不來，其實(shí)就是被內(nèi)心默讀的聲音給鎖住了。

強(qiáng)制關(guān)閉聲讀通道，開啟視讀通道，直接讓文字變成可以直接理解的信號，可以用手眼協(xié)作法：讀書時用手指引導(dǎo)注意力焦點(diǎn)，當(dāng)注意力放在視覺上信號上時，聲讀通道就會被屏蔽。

2、擴(kuò)大聚焦范圍，減少聚焦頻率。

眼睛的工作原理類似攝像頭，要盯著一個東西才能看清楚，這個時間大概是1/4秒。

我們可以通過訓(xùn)練，讓自己從一個字一個字地聚焦，調(diào)整為更大范圍的聚焦。

高手讀書就像看一幅畫一樣，聚焦時間短，聚焦范圍大，眼球是走“S形”和“Z形”，上下左右跳動，哪里吸引到他他就往哪里看，而不會老老實(shí)實(shí)一個字一個字往下看。

3、找關(guān)鍵詞。

閱讀達(dá)人看書的時候，不是在“看”，而是在“找”，找語義單元。

看是被動，找是主動。

一開始訓(xùn)練，可以用筆在書上圈關(guān)鍵詞的方式倒逼自己形成這種閱讀習(xí)慣。

二、蘋果閱讀法

閱讀速度上來后，需要解決的另一個問題是閱讀效率（吸收效率）問題，這就是蘋果閱讀法要解決的問題。

（需要注意的是：閱讀速度和閱讀效率不是一回事，前者偏重閱讀速度，后者偏重知識的吸收速度。）

其實(shí)，蘋果閱讀法不單單可以提升吸收率，還能進(jìn)一步加快閱讀速度，將10萬字100分鐘，降低為10萬字60分鐘，目標(biāo)是：一個小時看完一本書，并做好筆記，而且能夠向其他人講清楚所讀內(nèi)容。

由于人類工作記憶區(qū)只有2-7個組塊，讀完一次書后，不太可能記憶超過7個內(nèi)容。

所以，一本書就像一個果園，人一次進(jìn)去只能拿出有限的水果，如果貪多，則可能出現(xiàn)猴子搬玉米的情況，讀完一本書最后發(fā)現(xiàn)似乎什么都沒記住、什么都表達(dá)不出來。

蘋果閱讀方要求我們一次閱讀只專注于一個問題，具體來講，閱讀一本書前可以先準(zhǔn)備下面兩個問題，帶著問題去閱讀：

①你想從書中得到什么？（僅限一個問題）

②你為什么想要得到這個？（動機(jī)）

在閱讀的過程中，把書中找到的關(guān)鍵詞，填入4*5的格子，一共20組關(guān)鍵詞，時間控制在40分鐘以內(nèi)。（嚴(yán)格控制時間，有助于提升自己的注意力。）

讀完之后做自我總結(jié)，將A4紙中的20組關(guān)鍵詞進(jìn)一步提煉總結(jié)為3-5個重點(diǎn)，時間5分鐘。

最后復(fù)述心得，沒有人可以講給自己聽，時間5分鐘。

蘋果閱讀法就是明確自己每次閱讀要摘的水果，長期練習(xí)后，摘蘋果的技能和敏感度都會得到很大的提升。

摘完蘋果如果覺得還嫌不夠，可以下一次再進(jìn)果園摘梨。

這樣，別人5小時讀一遍，什么都沒有記住，你在同樣的時間把書讀了5遍，而且是從不同的角度把書讀了5遍，吸收效率自然不可同日而語。

工具類、非虛構(gòu)類書籍特別適合這種閱讀方法。

三、卡片讀書法

著名作家納博科夫說他自己創(chuàng)作就像玩拼圖，平時把素材放在一張張卡片上，創(chuàng)作時將卡片上的內(nèi)容進(jìn)行拼接組合。

錢鐘書先生學(xué)貫中西，博覽群書，他只有一個書架的藏書，但卻積累了10萬張讀書卡片。

我寫作本文其實(shí)也用了這個套路，先將素材羅列出來，然后各種補(bǔ)充和拼接。

在做讀書卡片時，可以從“見”和“思”兩個方面去記錄。

“見”，包括金句、故事等等。

“思”，主要是自己的想法和對素材的提煉。

這樣積累之后，就能慢慢形成自己結(jié)構(gòu)化的素材庫，往后創(chuàng)作就可以成塊成塊地調(diào)用，而不是一個字一個字的想。

卡片閱讀法之所以能提升吸收效率，和一個記憶原理有關(guān)：人的記憶分存儲記憶和提取記憶，存儲記憶和提取記憶是負(fù)相關(guān)的，也就是說，吃力的存入的東西，提取的時候會更容易，非常容易儲存的東西，要提取時卻很難。

所以，卡片閱讀法不單是一種閱讀方法，也是一種創(chuàng)作方法。

四、主題閱讀法

圍繞一個主題，大量閱讀相關(guān)書籍。

主題閱讀法更多強(qiáng)調(diào)的是一種快速深入一個領(lǐng)域的理念，沒有太多技巧。

想要進(jìn)一步提升閱讀能力，可以用上述閱讀方法刻意練習(xí)以下閱讀類書單：

《深閱讀》

《快速閱讀》

《閱讀的力量》

《如何閱讀一本書》

《如何閱讀一本文學(xué)書》

上述方法想要學(xué)習(xí)的是“技能”，因此需要像練肌肉一樣訓(xùn)練才有效果，僅僅懂得這些原理其實(shí)作用不大。

更多個人精進(jìn)類干貨，歡迎關(guān)注《第一個5年》。

如果你覺得文章有價值，也歡迎轉(zhuǎn)發(fā)給身邊有需要的朋友。

關(guān)于作者：

吳光于，聚焦四個領(lǐng)域：①思維精進(jìn)；②網(wǎng)絡(luò)營銷；③寫作變現(xiàn)；④IT趨勢。

公眾號《第一個5年》，與奮斗者同行。

—end—