人們常用“早生華發(fā)”來(lái)感慨歲月無(wú)情，白發(fā)的出現(xiàn)讓人郁悶，而現(xiàn)在不光是老年人有白發(fā)問(wèn)題，“少白頭”的情況也越來(lái)越多。

眼看著幾根高高翹起的白發(fā)影響了我們整體的美觀，幾次止不住要拔掉，卻被“拔一根長(zhǎng)十根”的老話嚇退了手。

過(guò)早白發(fā)是怎么回事？白發(fā)真的會(huì)越拔越多嗎？想擁有一頭烏黑秀發(fā)又該怎么辦呢？

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的機(jī)能也會(huì)發(fā)生變化，到了老年時(shí)期，長(zhǎng)白發(fā)是一種自然的生理現(xiàn)象。但是，現(xiàn)代社會(huì)少年白頭的人比比皆是。除了遺傳，還有什么原因呢？

中醫(yī)講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五臟六腑都會(huì)處于亞健康狀態(tài)。而精神壓力過(guò)大，會(huì)影響到毛乳頭、毛球部的色素細(xì)胞的排泄功能，使得頭皮無(wú)法正常輸送黑素細(xì)胞。

因此平時(shí)工作壓力大、情緒緊張、睡眠嚴(yán)重不足的人，都容易引起“少白頭”。

日常的飲食當(dāng)中如果長(zhǎng)期缺乏一些金屬元素會(huì)影響到頭皮正常的營(yíng)養(yǎng)吸收。另外研究發(fā)現(xiàn)：如果蛋白質(zhì)、葉酸、維生素攝入不足，也更易長(zhǎng)白頭發(fā)。

因此，日常需做到均衡飲食，不挑食、不節(jié)食，每天吃夠12種食物，每周吃夠25種食物，才能更全面的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。

甲狀腺功能異常、惡性貧血、心血管疾病、結(jié)核病、傷寒等疾病都可能干擾毛乳頭、毛素色素細(xì)胞的正常生長(zhǎng)發(fā)育，影響黑色素顆粒的形成，也就更易引起脫發(fā)、白頭發(fā)等問(wèn)題。

兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽。

肝膽火偏盛的人，脾氣暴躁、愛(ài)生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等癥狀。

【對(duì)策】飲食要清淡；保持放松的心情；可以適當(dāng)吃點(diǎn)銀耳蓮子粥、玫瑰花茶等。

前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃。

脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過(guò)旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖，小便清長(zhǎng)或不利、女性白帶清稀而多。

【對(duì)策】養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，規(guī)律作息；對(duì)于脾胃虛寒者，可以適當(dāng)多吃胡椒豬肚湯、生姜水等。

后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。

膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。

【對(duì)策】男性宜食用動(dòng)物腎、羊肉、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁等；

女性適宜食用干貝、鱸魚(yú)、栗子、枸杞等。

經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這樣的說(shuō)法：白頭發(fā)會(huì)越拔越多。但專(zhuān)家要告訴你：這種說(shuō)法是錯(cuò)的。

包圍著頭發(fā)的毛囊數(shù)量是一定的，一個(gè)毛囊配幾根頭發(fā)，其實(shí)是相對(duì)固定的，拔一根頭發(fā)毛囊數(shù)并不會(huì)增加，所以頭發(fā)不會(huì)因?yàn)榘蔚舳兴黾印?/span>

據(jù)統(tǒng)計(jì)，一般人大約有10萬(wàn)根頭發(fā)。但隨著年齡的增長(zhǎng)，毛囊會(huì)減少，這也是老年人頭發(fā)逐漸稀少的原因。