|
肝火一燒，百病難熬！  生活中，“上火”的情況，時常有之。 內(nèi)生之火，分為心火、肺火、胃火、肝火和腎火。 今天，來和大家講講，肝火。  肝火，是指肝氣亢盛之熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經(jīng)蘊熱所致。 一旦肝火旺，會加重肝臟負擔，導致病情加重，甚至誘發(fā)其他肝病，嚴重危害健康，更有“肝火一燒，百病難熬”之說。 然而，肝火旺，也會出現(xiàn)不同的癥狀表現(xiàn)，想要快速降火，那么，不同癥狀，就要用不同的降火方法。 
癥狀：口干苦，有異味此種癥狀，一般出現(xiàn)在早上起床后。 很多人，在起床時，覺得嘴發(fā)苦，口干，甚至有異味兒。 如果，在刷牙漱口后，可以改善，那么，一般是正常生理現(xiàn)象，不必過于擔心。 但是，若是刷牙漱口后，依然無法得到改善，那么，要考慮是否肝火旺。 肝膽濕熱，會導致此類癥狀。 口苦，是膽氣上溢，口干，則是肝火耗損津液所致，同時，肝火旺，還會導致口臭的出現(xiàn)。  降火方： ——金桂菊茶，泡水代茶飲 此時，用清熱利濕、疏肝泄膽的草藥，泡水代茶飲，可快速降火，并且，可以清新口氣。 用金銀花、桂花、菊花、蒲公英，做成茶包，泡水喝。 金銀花，疏熱散邪、清解血毒，對火氣引起的口干、口苦等有效，常與菊花搭配使用。  菊花，清肝火、散風熱、熱解毒，臨床上，常與蒲公英搭配使用。 蒲公英，善清肝熱，清肝又疏肝，凡肝中郁熱所見，口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均有效。 桂花，性質(zhì)溫和，味道清香，可改善口氣，又可起到中和寒性之效。 四者搭配，泡上一杯，可很好的改善肝火所致的口干苦，有異味等。  癥狀：眼干澀此類情況，容易出現(xiàn)在熬夜后。 熬夜會熬肝血，肝血不足，容易導致眼睛干澀，而熬夜還會導致肝火大。 肝開竅于目，一旦肝火旺，火氣上升到眼部，易出現(xiàn)眼睛干澀，視物模糊、眼部分泌物多等癥狀。 此時，不妨試試下面的方法。  降火方： ——菊花枸杞，煮粥食 枸杞，菊花，與糯米一同煮粥食用，即可。 《本草正義》中記載：“凡花皆主宣揚疏泄，獨菊花則攝納下降，能平肝火?！?/p> 菊花，清熱解毒，平肝明目，對于肝火一起的眼睛不適，效果顯著。 而枸杞，也有滋養(yǎng)肝腎、明目之效。 二者搭配在一起，煮粥食用，對于改善肝火所致的眼干澀，效果尤佳。  癥狀：目赤紅腫肝火旺，除了會導致眼睛干澀以外，會容易導致目赤紅腫。 此時，不妨試試下面方法。  降火方： ——蒲公英白茉莉茶，外熏+內(nèi)服 蒲公英，搭配白茉莉花，開水沖泡，先熱熏眼睛，待茶水稍涼后，再飲用，效果顯著。 《醫(yī)學衷中參西錄》說：“治眼疾腫疼，或赤脈絡(luò)目，或目睛脹疼，一切虛火實熱之證。干蒲公英二兩，煎湯兩大碗，溫服一碗。余一碗乘熱熏洗。” 而白茉莉花，可清熱解毒，解清虛火，常用于治療目赤腫痛、迎風流淚等癥。 所以，將二者搭配在一起，先熱熏，后內(nèi)服，對于上火所致的目赤腫痛，效果尤佳。  癥狀：失眠多夢很多人，會突然出現(xiàn)失眠、多夢，易驚醒的情況，此時，也需要考慮是肝火所致。 肝火不得臥，見于《病因脈治》卷三，指肝火侵擾，所致的失眠。 尤其是，凌晨1點左右，容易驚醒者，更高警惕是肝火旺。  降火方： ——百合蓮子，煮湯飲 蓮子、百合，浸泡后，加入冰糖，一起煮湯飲，即可。 百合，可養(yǎng)心安神，蓮子，可安神助眠，補中養(yǎng)神。 二者煮湯飲，有助于睡眠。 癥狀：脾氣暴躁，心煩意亂平時，如果經(jīng)常發(fā)脾氣，容易導致肝火旺。 而一旦肝火旺，又會使人心煩意亂、發(fā)怒，控制不住自己的脾氣，進入惡性循環(huán)。 此種情況，還容易導致頭痛、多汗，甚至導致失眠。 降火方： ——刺玫花，泡水代茶飲 此時，不妨用刺玫花，也就是野生的小玫瑰花，泡水代茶飲。 《本草再新》記載："舒肝膽之郁氣，健脾降火。" 并且，刺玫花，性質(zhì)溫和，可理氣活血、疏肝解郁，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。 所以，肝火旺，出現(xiàn)脾氣差，心情不好，不妨試試用刺玫花泡水來改善。 癥狀：大便干結(jié)肝火旺，還會導致大便干結(jié)，此時，不妨試試下面的方法。 降火方： ——蜂蜜雪梨，煮水飲 雪梨不去皮，切塊，煮水，調(diào)入蜂蜜飲用，即可。 雪梨，是秋冬常見的水果，并且可生津、降火去熱，對便秘、尿赤有良效。 并且，蜂蜜，可潤腸通便，促進新陳代謝。 二者一起煮水喝，可降火通便，改善便秘，效果尤佳。 降肝火，還要做到這幾點：1、不熬夜，否則會加重肝火，危害肝臟健康。 2、飲食清淡，不吃辛辣油膩食物，有助于降肝火。 3、散散步，強健肝臟，助力肝臟自我恢復。 4、揉太沖，可泄肝火，助力肝臟健康。 5、心舒暢，可疏解肝郁，有利于肝臟健康。 6、多喝水，也可以幫助降肝火。
|
|
|
