肝癌，是全球癌癥死亡的第三位因素，占所有癌癥的7%，被稱為名副其實(shí)的癌中之王！

患肝癌病因有很多，其中一條就與我們?nèi)粘ｏ嬍巢划?dāng)有關(guān)。

27歲的王剛是農(nóng)村出身，初中畢業(yè)就開始到大城市打工。

因?yàn)橐恢眴紊?，自己也從來不做飯菜吃。平時(shí)要么吃咸菜泡飯，要么就吃燒烤喝啤酒。

前一段時(shí)間，總是感覺腹痛，經(jīng)常疲倦，失眠煩躁，以為是累著了，就沒在意。

直到一次，王剛突然在上班時(shí)暈倒，被送到了醫(yī)院。

醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，王剛得了肝癌，并且已經(jīng)是晚期了！

詳細(xì)咨詢下才知道，王剛的肝癌，都是“吃”出來的。

肝癌多半是“吃”出來的，醫(yī)生提醒：肝臟不好，少碰這3類食物！

1、腌制類食物

此類食物，在制作過程中，會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽等，而腌制時(shí)間過長(zhǎng)，也會(huì)積累更多毒素。

像王剛那樣，平時(shí)經(jīng)常吃咸菜，腌制類食物，會(huì)增加肝臟解毒負(fù)擔(dān)，并且會(huì)使鹽攝入量超標(biāo)，加重腎臟負(fù)擔(dān)，易引起血壓升高。

2、霉變類食物

霉變類食物，多有黃曲霉毒素。而黃曲霉毒素為致癌物質(zhì)，該毒素能誘發(fā)人、猴、鼠、禽類發(fā)生肝癌，致癌所需時(shí)間最短為24周。

預(yù)防污染食物，應(yīng)注意：

①發(fā)霉的花生、薯干、蘿卜干等應(yīng)剔除丟棄，人畜家禽均不能食用。

②超過一年以上的菜板，夾縫中會(huì)有霉菌，切菜時(shí)會(huì)間接被人體攝入，寄存在干細(xì)胞內(nèi)，長(zhǎng)期會(huì)演變成肝癌。

3、燒烤類食物

研究表明，燒烤類食物會(huì)嚴(yán)重傷肝。

這類食物，在燒烤之時(shí)，分解的脂肪，滴在炭上面，再和肉里的蛋白結(jié)合，就會(huì)產(chǎn)生一種很強(qiáng)的有害物質(zhì)。

一旦吃多了，不僅傷肝，還會(huì)致癌！

肝癌早期有4個(gè)信號(hào)，早知道能救命！

1、沒理由地感到疲倦乏力

在肝癌的早期癥狀中，患者最先也是最容易感覺到的就是身體疲倦。

與其它因素導(dǎo)致的勞累不同，肝癌引起的疲倦乏力，是即使患者躺下來長(zhǎng)時(shí)間休息也無法消除。

2、莫名消瘦

與疲倦相同，莫名消瘦也是肝癌患者的早期典型癥狀之一。

如果在沒有刻意減肥的情況下，一個(gè)月內(nèi)體重下降10公斤，那就要懷疑可能是癌細(xì)胞在搗亂了。

3、出血傾向

在早期的肝癌患者中，常發(fā)生牙齦出血、皮下淤斑等出血傾向。

主要是由于肝功能受損、凝血功能異常所致，它尤其在肝癌合并肝硬化的患者中尤為多見。

4、肝區(qū)疼痛

正常來講，出現(xiàn)肝區(qū)疼痛屬于肝癌的中晚期，但也有早期患者由于疼痛被檢查發(fā)現(xiàn)。

肝區(qū)疼痛一般位于右肋部或劍突下，疼痛性質(zhì)為間歇性或持續(xù)性隱痛。

預(yù)防肝癌，謹(jǐn)記“ 三少、三多”！

三少

1、少喝酒

世界衛(wèi)生組織，已經(jīng)把酒精列為1類致癌物！

長(zhǎng)期嗜酒如命者，易導(dǎo)致酒精中毒；酒精中毒可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。

在酒精性肝炎或肝硬變時(shí)，枯否氏細(xì)胞減少，可增加肝細(xì)胞癌變的發(fā)生。

2、少熬夜

俗話說，熬夜，就是熬肝血；夜臥則養(yǎng)肝。

也就是說，晚上人體休息的同時(shí)，也是肝臟自我修復(fù)的時(shí)間。

如果經(jīng)常熬夜，不僅會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，肝臟也得不到良好的休息；

長(zhǎng)此以往，身體抵抗力下降，肝臟也會(huì)受損；而已受損的肝細(xì)胞也將難以修復(fù)，并有加劇惡化的可能。

3、少生氣

肝喜條達(dá)，像生氣、發(fā)怒、抑郁、暴躁等情緒都會(huì)損傷肝臟的健康，導(dǎo)致肝郁、或者肝火旺盛。

長(zhǎng)期情緒不好，男人易失眠多夢(mèng)、早.泄；女人則易長(zhǎng)肝斑、月經(jīng)不調(diào)等。

三多

1、多喝水

眾所周知，喝水排毒，每人每天飲水量在1500-2000ml，也就是所謂的“一天八杯水”。

如果不喜歡白水無味，可以在水里加些小植物，如碩參、蒲公英根、苦蕎，制成碩參苦蕎茶，代茶飲用。

蒲公英，俗稱婆婆丁，歸肝、胃、腎經(jīng)，具有保肝、護(hù)肝的功效。

它的根作用影響最大的，就是保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其對(duì)慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷，有不錯(cuò)的修復(fù)效果，能通過對(duì)肝臟的修復(fù)來恢復(fù)正常肝功能。

碩參，又稱玉蘭，學(xué)名菊苣，是一種藥食兩用的中藥，玉蘭根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。

玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分，對(duì)化學(xué)性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護(hù)作用。

苦蕎，含有黃酮類成分，對(duì)急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等有一定的療效。

2、多運(yùn)動(dòng)

適量運(yùn)動(dòng)，能提高身體免疫力，可以強(qiáng)健肝臟，促進(jìn)肝臟排毒，有助于肝臟健康。

每周運(yùn)動(dòng)3次，每次30分鐘為宜。

切記，不要過度、過量，以免損害身體。

3、多按摩

太沖穴：是肝經(jīng)的原穴，原穴的含義有發(fā)源、原動(dòng)力的意思，也就是說，肝臟所表現(xiàn)的個(gè)性和功能都可以從太沖穴找到形質(zhì)?？膳鸥味?，消火氣等。

位置：位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處；

方法：用拇指指腹按壓該穴5-8分鐘，注意按壓力度可稍大，以有酸脹痛感為佳

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