糖尿病是現(xiàn)代社會中比較常見的疾病，在當(dāng)前的醫(yī)療條件下，這個病是不能治愈的。糖尿病并不可怕，可怕的是引發(fā)各種糖尿病并發(fā)癥，包括糖尿病腎病，糖尿病眼部并發(fā)癥，糖尿病足，糖尿病心血管并發(fā)癥，糖尿病性腦血管病等。這些并發(fā)癥嚴(yán)重的話，會要人的命。

糖尿病的治療目前尚無根治糖尿病的方法，但通過多種治療手段可以控制好糖尿病。主要包括5個方面：糖尿病患者的教育，自我監(jiān)測血糖，飲食治療，運動治療和藥物治療。在這些治療方法中，飲食治療是各種類型糖尿病治療的基礎(chǔ)，一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情。不良的生活方式是糖尿病患病率逐年增加的主要原因，所以糖尿病也成為大家常見的“生活方式病”。下面為大家介紹幾種常見的，經(jīng)濟實惠的秋季糖尿病最怕的食物，每天吃一點, 血糖乖乖聽話！比胰島素管用。

1苦蕎茶?？嗍w中不但含有完全蛋白、亞油酸、脂肪酸、淀粉、微生物元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且還含有大量的生物類黃酮，在生物類黃酮中含有大量的蘆丁成分，它具有修復(fù)人體胰島素以及誘發(fā)人體胰島素生長的功效。還有軟化血管，改善微循環(huán)，清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、降血脂、降血壓、益氣提神、加強胰島素外周的作用。所以苦蕎是可以降低血糖的。因此可以治療糖尿病及其并發(fā)癥。

2山藥。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾??；山藥是有可溶性纖維的，它能推遲腸胃的吸收，使血糖不會突然之間的上升。并且還能控制飯后的血糖，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。對于糖尿病患者來說，將山藥融入到日常膳食餐飲中去，堅持長期服食，可獲得降低、穩(wěn)定血糖，防止或減少糖尿病并發(fā)癥的效果。

3萵筍。萵苣中的糖類含量較少，維生素和煙酸較多，煙酸是胰島素的激活劑，能夠改善糖代謝，因此糖尿病人常食萵苣可改善糖的代謝。萵筍富含的膳食纖維，能延緩葡萄糖的吸收。另外萵苣的乳狀漿液味道清新而稍帶苦味，能刺激口味，幫助‘消化，增進食欲。其含鉀量高，有利于促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。

4洋蔥。洋蔥是一種集營養(yǎng)、醫(yī)療和保健于一身的特色蔬菜。洋蔥具有降血糖作用，因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機物，并在人體內(nèi)能生成具有強力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋蔥25～50克能起到較好的降低血糖和利尿的作用。另外，洋蔥特有的黃色色素成分——槲皮酮具有很強的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防治高血壓和動脈硬化的發(fā)展。

5黑木耳。多糖是黑木耳主要化學(xué)成分之一，它含有一種水溶性的腺苷類物質(zhì)，具有抑制血小板聚集，可以降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量，提高高密度脂蛋白含量，達到抗血栓、降血脂、防止動脈硬化的作用;黑木耳多糖還可以減輕一些化學(xué)物質(zhì)對胰島B細(xì)胞的損傷或改善受損細(xì)胞的功能，從而達到降血糖的效果。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

6紫菜.紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖

7綠茶。綠茶內(nèi)含多種黃酮類抗氧化物資，能抵抗過度氧化的炎癥反應(yīng)，是一種理想的自然降血糖飲品。不僅如此，綠茶還含有茶多酚，可加強毛細(xì)血管韌牲，防止毛細(xì)血管破裂出血;茶葉中的單寧酸可下降膽固醇， 預(yù)防動脈硬化和腦中風(fēng)。綠茶由于未經(jīng)發(fā)酵，多酚的含量較高。多酚具有較強的抗氧化性能和降血糖作用，它還能對血糖的釋放起到控制作用。綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病 ，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。

以上就是一些常見的降糖穩(wěn)糖的食物，在平時的生活中，糖尿病的朋友們可以多多食用。糖尿病人應(yīng)避免進食糖及含糖食物, 減少進食高脂肪及高膽固醇食物, 適量進食高纖維及淀粉質(zhì)食物,進食要少食多餐. 糖尿病治療必須以飲食控制,運動治療為前提。增加運動可以促進能量代謝，有助于降糖，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行,應(yīng)盡可能做全身運動,包括散步和慢跑等。運動須遵循持之以恒、量力而行、循序漸進的原則。