10月，秋風(fēng)乍起，空氣中已經(jīng)有了絲絲涼意，俗話說：“春捂秋凍?！比绻苷_“秋凍”，可以提高人體的抵抗能力，那么“秋凍”是否也適合小寶寶呢？對(duì)于如何給寶寶正確“秋凍”，你是否存在一些誤區(qū)呢？

“秋凍”提高皮膚和呼吸黏膜的抵抗能力

中醫(yī)講究“春生夏長(zhǎng)秋收冬藏”，整個(gè)夏季，皮膚的毛孔都處于張開的狀態(tài)，人體通過排汗降低體溫，進(jìn)入秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，皮膚的毛孔開始逐漸收縮，此時(shí)，適當(dāng)少穿一點(diǎn)衣服而不是趕緊把寶寶“包”起來，可以讓皮膚適應(yīng)漸涼的空氣，為入冬做好準(zhǔn)備。按照中醫(yī)的理論，肺主皮毛，“皮毛”不僅指我們?nèi)梭w表面的皮膚，還包括人體的呼吸道黏膜，而皮膚作為人體接觸外界冷空氣的第一道屏障,它的御寒能力增強(qiáng)，也會(huì)使得整個(gè)呼吸道黏膜的抵御能力增強(qiáng)，降低寶寶冬季患感冒的幾率。

關(guān)于“秋凍”的判斷題

1、“秋凍”的時(shí)間是整個(gè)秋季。

答案：否。“秋凍”的最佳時(shí)機(jī)是初秋，尤其對(duì)于小寶寶來說，在初秋適當(dāng)?shù)亍皟鲆粌觥?，可以增?qiáng)皮膚和呼吸道黏膜的抵抗能力，到深秋時(shí)，天氣越來越冷，還是要適當(dāng)保暖，因?yàn)閷殞毜捏w溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)還不完善，在深秋季節(jié)比較冷的天氣還執(zhí)行“秋凍”可能會(huì)使寶寶因著涼而感冒。

2、“秋凍”指的是全身的各個(gè)部位都要“凍”

答案：否。“秋凍”不是指身體的各個(gè)部位都要“凍”，而是有針對(duì)性的“凍”，具體來講就是：頭部、胳膊、腿可以適當(dāng)裸露或者少穿一點(diǎn)衣物。而后背、腳和肚子要適當(dāng)保暖。我們經(jīng)常會(huì)看見很多喜歡運(yùn)動(dòng)的人在秋季早起晨練時(shí)穿著短褲和半袖跑步，但是他們的腳上一般都穿著運(yùn)動(dòng)鞋和襪子，俗話說：“寒從足下起”，腳是人體的經(jīng)脈和穴位比較集中的部位，著涼后，容易生病，所以，在進(jìn)入秋季以后，最好給寶寶穿上運(yùn)動(dòng)鞋和襪子；另外，要給小寶寶的肚子適當(dāng)保暖，因?yàn)槟c胃對(duì)冷空氣比較敏感，容易著涼，一旦著涼就容易出現(xiàn)消化不良或者脹氣等癥狀，小寶寶都愛踢被子的習(xí)慣，很多媽媽擔(dān)心寶寶夜里會(huì)著涼，最好的辦法就是給寶寶的肚子上圍條長(zhǎng)一點(diǎn)的軟軟的毛巾或者薄薄的單子，穿上肚兜亦可。另外，后背也是人體的穴位和經(jīng)脈比較集中的地方，不能著涼，所以，進(jìn)入秋季以后，就不要再給寶寶用涼席。

3、“秋凍”適合所有寶寶

答案：否。“秋凍”也是因人而異的，不是所有小寶寶都適合“秋凍”，一般來說，6個(gè)月以下的小寶寶不適合秋凍，因?yàn)樗麄兊牡挚沽Ρ容^低，皮膚較薄，體溫調(diào)節(jié)能力差，秋凍容易導(dǎo)致感冒；體質(zhì)偏虛的寶寶也不適合秋凍，這類寶寶在平時(shí)一般臉色偏白、吃飯較少、稍微動(dòng)一動(dòng)就愛出汗、風(fēng)一吹就愛流清鼻涕，對(duì)于這樣的寶寶，還是要適當(dāng)保暖；而平時(shí)睡覺時(shí)愛踢被子、嗓門比較大、臉色紅紅撲撲，手腳心都比較熱的寶寶適當(dāng)少穿一點(diǎn)是可以的。

4、給寶寶“秋凍”，但夜里最好不要讓寶寶著涼

答案：是。夜晚是人體陽氣收攝的時(shí)候，此時(shí)，最好不要讓寶寶著涼，如果夜里依然比較熱，可以將客廳或者其他房間的窗戶打開通風(fēng)，但是小寶寶的臥室就不要再開窗。

5、“秋凍”僅僅指的就是適當(dāng)少穿衣服

答案:否。“秋凍”不僅指的是適當(dāng)少穿衣服，還包括適當(dāng)進(jìn)行耐寒鍛煉。比如說，可以給寶寶用涼一點(diǎn)的水洗澡，水溫控制在37℃比較合適，也可以帶寶寶去游泳，洗完澡或者游完泳以后，把寶寶身上的水珠擦干，然后，稍用一點(diǎn)力在寶寶的胳膊和腿部來回搓一會(huì)，有利于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)汗腺的排泄能力。但不建議用太冷的水給寶寶洗澡或者在水溫過低的水里讓寶寶游泳，游泳的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，控制在20分鐘左右比較合適，因?yàn)閷殞毜捏w溫調(diào)節(jié)能力差，洗澡或者游泳的時(shí)候，寶寶的全身皮膚都要進(jìn)入冰涼的水里，非常容易讓寶寶著涼感冒。

6、“秋凍”就是盡量少穿一點(diǎn)

答案：否。對(duì)于小寶寶來說，“秋凍”最重要的一點(diǎn)就是要及時(shí)增減衣物，秋季，早晚溫差大，媽媽要根據(jù)溫度的變化及時(shí)給寶寶更換衣服，判斷寶寶穿的是否合適的辦法是，摸摸寶寶的手心和后背，如果手心和后背都是溫溫的，說明穿得比較合適，如果后背或者手心摸起來比較熱，甚至潮潮的，就說明寶寶穿得多了，要及時(shí)給寶寶換衣服（注意別在出汗后立即脫衣）。

7、“秋凍”和飲食無關(guān)

答案：否。“秋凍”從某種程度上來講，涉及到生活的很多方面，飲食也是其中之一，進(jìn)入秋季，天氣干燥，盡量避免進(jìn)食煎炸或者辛辣刺激的食物，有利于寶寶身體健康。

8、如果初秋沒能“秋凍”，那么深秋給寶寶少穿衣服，再“秋凍”也來得及。

答案：否。如果初秋已經(jīng)給寶寶穿得很暖和了，到了深秋就不要再給寶寶減衣服，如果此時(shí)想鍛煉一下寶寶的抵抗力，可以在溫度稍有降低的天氣，不再給寶寶繼續(xù)增加衣服，看看寶寶是否能接受，如果能接受，可以繼續(xù)執(zhí)行這樣的辦法，如果不加衣服寶寶就感覺冷，或者有點(diǎn)著涼的表現(xiàn)，最好還是適當(dāng)增加衣服。

Tips：別忘記及時(shí)給寶寶擦汗

小寶寶的活動(dòng)量大，非常容易出汗，出汗后，毛孔是張開的狀態(tài)，如果不及時(shí)給寶寶擦汗，冷空氣隨毛孔進(jìn)入人體，就容易使寶寶著涼。