枸杞全身都是寶，它的用途也十分廣泛，它最大的功效就是補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，還能提升女性顏值，具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的功效，在日常生活中，會經(jīng)常用它來泡水、煮粥煲湯，它的養(yǎng)生和保健功能非常強(qiáng)。

枸杞含有豐富的維生素、磷、鐵等礦物質(zhì)元素和枸杞蛋白多糖，能夠降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶和修復(fù)肝細(xì)胞受損，促進(jìn)肝細(xì)胞新生和減少肝區(qū)的毒素和脂肪沉淀，預(yù)防脂肪肝和酒精肝，增強(qiáng)跟肝細(xì)胞的抵抗力在修復(fù)功能，對肝具有很好的保護(hù)作用。枸杞三斤不如它1錢，平肝火，補(bǔ)脾虛，堪比'養(yǎng)肝王'!

蒲公英

蒲公英的養(yǎng)肝效果不得不提，它是最為低調(diào)的養(yǎng)肝高手，被稱之為'藥草皇后'，含有豐富的蒲公英醇、蒲公英素、蛋黃素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖等多種健康營養(yǎng)成分，可以幫助肝臟解毒，祛除肝火，經(jīng)常喝它可以提高肝細(xì)胞活力和解毒能力，防止肝細(xì)胞受損，增強(qiáng)肝臟的修復(fù)能力，蒲公英中的特殊成分——蛋黃素，具有預(yù)防肝硬化、肝炎、增強(qiáng)肝膽功能的作用，蒲公英性寒，平時其它養(yǎng)肝藥材一起食用，養(yǎng)肝效果非常顯著。

三七

三七又叫田七，是一種非常名貴的中藥，它對肝的用途非常大，能夠增加肝細(xì)胞的活力和激活肝臟細(xì)胞的脂肪平衡吸收能力，維護(hù)肝細(xì)胞平衡，促進(jìn)肝細(xì)胞的新陳代謝和生化能力，它含有的肽酶和皂苷，可以活化細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，能夠有效提高肝細(xì)胞的自我修復(fù)和愈合能力，同時，還可以持久保護(hù)肝臟，可以快速分解肝臟中的脂肪和毒素，增強(qiáng)肝臟的抵抗力，加強(qiáng)防線。

雞骨草

雞骨草是一種中草藥，平時煲湯、制作涼茶都少不了它，它還具有保肝護(hù)肝的功效，可以起到清肝明目，滋陰降火的功效，還可以舒肝止疼、預(yù)防肝炎和病毒，經(jīng)常食用可以幫助肝臟排毒，清除肝火，雞骨草湯還能夠有效緩解和治療乙肝、丙肝等疾病，對黃疸型肝炎、病毒性肝炎具有很好的成效。

結(jié)束語：枸杞養(yǎng)肝，但不能完全替代藥物食用，只能起到輔助治療作用，不能太依賴他的藥用價值，平時養(yǎng)肝，一定要注意飲食和睡眠，給肝提供足夠的營養(yǎng)和休息時間，對肝很有好處！看到這里，如果對您有幫助，請點(diǎn)個贊、點(diǎn)個關(guān)注。