每個(gè)人都希望自己能夠有個(gè)健康的身體，都不希望與“癌”字沾邊。即使是科技高度發(fā)展的今天，很多癌癥還是無(wú)法完全治愈，也難怪很多人談“癌”色變了。日常生活中，我們多注意觀察，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，癌細(xì)胞的出現(xiàn)總會(huì)有一些前兆，只要及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，避免癌細(xì)胞的擴(kuò)散，癌癥還是能夠避免的。

無(wú)論男女，若身上沒(méi)有這2種突起，恭喜，“癌細(xì)胞”可能離你很遠(yuǎn)

1、增生

提到增生，很多人都會(huì)想到乳腺增生、前列腺增生，這兩種增生分別代表著男女的兩種不同病癥，并且如果不及時(shí)治療調(diào)理，發(fā)生癌變的可能性很大。除此之外，還有其他的增生，也會(huì)導(dǎo)致癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，一定要引起重視。

2、身體出現(xiàn)結(jié)節(jié)小突起

結(jié)節(jié)的發(fā)病率比較小，但卻不能排除結(jié)節(jié)的出現(xiàn)可能導(dǎo)致癌癥，結(jié)節(jié)一般會(huì)出現(xiàn)在女性胸部，但也不排除其他部位出現(xiàn)結(jié)節(jié)的情況，如果發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)結(jié)節(jié)小突起的情況，就要注意了，也許是癌細(xì)胞找上門了。

當(dāng)然，并不是所以的癌細(xì)胞都會(huì)出現(xiàn)上面的情況，出現(xiàn)上面的情況也不一定就有癌細(xì)胞，但還是要引起注意。預(yù)防癌癥，從自身做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離癌細(xì)胞!

1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

久坐、熬夜、飲食不規(guī)律等不良的生活習(xí)慣，是最受癌細(xì)胞歡迎的，要想不患癌，最好養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不妨經(jīng)常參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、慢跑、太極、瑜伽等等不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，不僅可以舒緩緊張的情緒，放松心情，與大自然多多親近，身體好了，心情好了，癌細(xì)胞自然遠(yuǎn)離。

2、保持樂(lè)觀的心態(tài)

焦慮、緊張、不安的心情不僅會(huì)傳染給他人，還會(huì)給自身的健康帶來(lái)危害，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，癌細(xì)胞也容易找上你。一般長(zhǎng)壽的人都會(huì)有一個(gè)樂(lè)觀開朗的心態(tài)，很少發(fā)怒、生氣。

3、飲食上多注意

容易致癌的食物最好少吃或不吃，對(duì)身體健康有益的食物要多吃，特別是一些抗癌的食物，不說(shuō)每天都吃吧，隔一陣吃上一次也是可以的。

西蘭花最顯著的功效就是防癌抗癌，因?yàn)樗缓拱┰匚?，長(zhǎng)期食用能減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥。 女性經(jīng)常食用它不僅能淡斑美白， 還能減肥瘦身。它也是最好的血管清理劑，能清化血管，能減少心臟病與中風(fēng)，常吃西蘭花能有效的補(bǔ)充維生素K。西蘭花富含維生C，能給肝臟解毒， 提高人體免疫力、防止感冒。

紅薯葉含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能夠提高人體免疫力。另外，紅薯葉還含有豐富的多酚，能預(yù)防細(xì)胞癌變。經(jīng)常吃點(diǎn)紅薯葉，不僅可以提高免疫力、止血、降糖、解毒、阻止細(xì)胞癌變、催乳解毒，還能使肌膚變光滑、延緩衰老。

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