來源啟元文化科技（1）群趙剛

《內(nèi)求覺知 中級(jí)提高》摘要：

內(nèi)求覺知 提高什么？  是覺知的升級(jí)，走向全面、微細(xì)，是鍛煉、踐行意元體的精微、清明、靈動(dòng)。要在吃飯睡覺、行住坐臥鍛煉覺知，目前大家是粗的覺知?，F(xiàn)在要在每一個(gè)動(dòng)作中貫徹覺知，怎么貫徹，使你的每個(gè)動(dòng)作的各個(gè)分解都在覺知。吃東西也是這樣，想咬而未咬，要?jiǎng)游磩?dòng)時(shí)的覺知。這里面有個(gè)“機(jī)”，就是見性。

摘要 二：

每天要記錄心理說明書，每天至少兩次的記錄，學(xué)修期間要求中午和晚上各記錄1次。午休時(shí)間30-60分鐘就可以了，留出時(shí)間做記錄。記錄自己眼耳鼻舌身意的具體內(nèi)容，挖掘自己的一念一動(dòng)，哪些不符合內(nèi)求覺知，哪些符合健康，應(yīng)該怎樣總結(jié)和改變?？醋∧愕男囊?。安住當(dāng)下。有沒有念念是好

通過記錄心理說明書，修正自己的行為，寫出自己解決方案。如果覺知都沒有，你連修正自己機(jī)會(huì)都沒有，怎么去修正呢？！ 覺知是盞明燈。只有把正念的東西強(qiáng)化起來，才能對(duì)治習(xí)性。因?yàn)榱?xí)性太重。改變了習(xí)性，就是改變了生命軌跡。得病是符合了得病的軌跡，不開心、命不好是符合不好的軌跡。

下午，內(nèi)求覺知 練形神

如何覺知？一是強(qiáng)化信息，覺知信息和心意。這是能否有大的變化的關(guān)鍵點(diǎn)。二是習(xí)性的改變，是需要相互提醒，夫妻之間、同學(xué)之間相互提醒。不是抱怨，外面的世界是天，怎么和諧有序呢，怨恨惱怒煩，都是離天越遠(yuǎn)，而是要引以為戒。 有覺知才能改變，覺知都沒有，連改變的機(jī)會(huì)都沒有。引以為戒。時(shí)時(shí)提醒對(duì)方和自己。對(duì)方的不知不覺，要提醒。通過他她，使我覺知到自己了。這個(gè)就叫人天合一。 這就是內(nèi)圣外王。這就是混元整體。這就是祛病的訣

相互的提醒，一定要心懷感恩，每個(gè)人的習(xí)性總是在保護(hù)自己。只要有一點(diǎn)是對(duì)，都需要感恩接納。當(dāng)爭(zhēng)辯是否有八分對(duì)錯(cuò)，而實(shí)質(zhì)上，你“對(duì)”的哪怕就只有一分，也是我慢、我執(zhí)。我們需要自己幫自己，自己解救自己。只要擺正的態(tài)度，就心懷感恩。要將新文化落到生命中，用生命去展現(xiàn)。

人到中年（一般36歲）后的面相是自己決定的。相由心生，命由心生。改變習(xí)性，就改變面相，改變了命運(yùn)。這個(gè)才有意義。面對(duì)提醒和批評(píng)，有則改之，無則加勉。而不是鸚鵡學(xué)舌，寺院里張口閉口就是:人空、我空、法空、法我空，其實(shí)是帶腿的書架子

古語云，仁者壽，為什么？心地善良，仁愛就是一種生命力，你把嗔恨給別人，就傷了自己。你之所以有這樣的結(jié)果，是你的規(guī)律符合了這樣的結(jié)果。你的命就是由你的心決定的。心想事成，心想好事成，心想壞事也成，這是你自己造成的

知道了，你就要改變，不知道你就連改變的機(jī)會(huì)都沒有。因此治病，要挖到病根，找到源頭，就解開了。記得曾經(jīng)有個(gè)師資班的同學(xué)得了癌癥，與他談了半小時(shí)后，他就走了，課也不用再聽了，他找到自己的疾病源頭了，找到了鑰匙。

其實(shí)，30多分鐘的交流，就只與他講大道、只談大藥，“人天自有大藥在”。 你要符合這個(gè)好的規(guī)律，你符合的就得什么，我們不是崇拜什么，而是我們找到了規(guī)律，使生命符合了規(guī)律。因此，要心懷感恩，要產(chǎn)生喜樂。就可以避免類似的事情再次發(fā)生，就進(jìn)步了。