腸胃不好多數(shù)跟不良飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣有關(guān)系。

胃腸接納五谷雜糧、葷素干稀，看似能容萬物，但實際上很脆弱，稍不注意就會出現(xiàn)問題，進而導(dǎo)致全身營養(yǎng)供給不利。

腸胃不好多吃這幾種食物：

1.香菇--富含18種氨基酸，其中有人體必須的七種，可以理氣開胃，香菇多糖可以防止慢性胃病發(fā)展成胃癌。

2.香菜--富含多種維生素、胡蘿卜素、糖類、揮發(fā)油，可以加快胃腸蠕動，增進食欲，利于胃腸病患者康復(fù)。

3.小米--營養(yǎng)豐富，自古就是滋補佳品，可以補益脾胃，消炎潤腸，增補胃粘膜，利于改善慢性胃炎、慢性腸炎。

4.雞蛋--雞蛋因為本身是一個獨立的生命體，所含營養(yǎng)素非常全面，利于胃腸不好患者消化吸收，利于胃粘膜修復(fù)。

5.蓮子--富含多種維生素和生物堿，蓮子生吃補心脾，熟吃厚腸胃，同時可以改善體質(zhì)，利于消化。

6.板栗--富含維生素B族，可以養(yǎng)胃健脾，調(diào)理腸胃，生吃補腎，熟吃益脾胃，胃腸病要熟吃栗子。

胃腸疾病飲食禁忌：

忌食寒涼

忌食辛辣

忌大量飲酒

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