紅棗，又名大棗，味甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)，紅棗中含有非常高的維生素，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。常食紅棗可治療消化不良、貧血消瘦、脾胃不和、身體虛弱、勞傷咳嗽、神經(jīng)衰弱，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。

濕氣是萬惡之邪，若身體的濕氣過重會(huì)出現(xiàn)毛孔粗大，皮膚油膩，沒有光澤，嚴(yán)重者會(huì)長斑長痘。整個(gè)人渾身不舒服、乏力、沒精神，頭暈?zāi)X脹。會(huì)導(dǎo)致人肥胖有肚腩。

紅棗和枸杞還有桂圓一起泡，堅(jiān)持喝一周，能有效地去除濕氣，腰也細(xì)了人也變好看了！

枸杞:枸杞能夠更好的益精明目和養(yǎng)血、還能增強(qiáng)人們的免疫力。常吃枸杞的可以養(yǎng)肝護(hù)肝肝、降血糖、軟化血管、降低甘油三酯水平和血液中的膽固醇，對糖尿病患者具有一定的療效。枸杞的效果是養(yǎng)肝補(bǔ)腎，疏通經(jīng)絡(luò)，對除寒祛濕是很有幫助的。

桂圓:桂圓美味可口，且富含維生素和磷質(zhì)具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，桂圓含有豐富葡萄糖和蔗糖是很好的補(bǔ)血佳品，多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。

紅棗枸杞桂圓茶的做法:

材料:紅棗20個(gè)、枸杞15克、桂圓肉10個(gè)、紅糖適量

做法:將紅棗和枸杞洗干凈，然后將紅棗和桂圓放進(jìn)鍋里加入一大碗的冷水，用大火燒開之后，再轉(zhuǎn)小火熬煮8分鐘左右加入枸杞和適量的紅糖再煮1分即可。

功效:紅棗桂圓枸杞茶它能夠補(bǔ)血益氣、滋陰養(yǎng)顏，女性朋友們常喝可使面色更加紅潤健康。更能保護(hù)肝臟，增強(qiáng)造血功能，對人體健康是十分有益的。紅棗桂圓枸杞三者均能驅(qū)寒暖胃，濕氣重的人也是因?yàn)轶w內(nèi)寒氣重所導(dǎo)致的濕氣，所以說堅(jiān)持每天喝一杯紅棗枸杞桂圓茶有一定的驅(qū)寒除濕的作用。

紅棗枸杞桂圓茶的好處雖多，但是有3類人不宜食用

1、火氣大的人不宜食用

桂圓熟于熱性的食物，火大的人經(jīng)常喝紅棗枸杞桂圓茶容易使火氣更加的大。

2、正在感冒發(fā)燒不宜食用

枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，所以建議正在感冒發(fā)燒的人不要喝紅棗枸杞桂圓茶

3.肝腎不虛者不宜食用

邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門留寇”所以建議肝腎不虛者不宜食用