你有社交恐懼癥嗎？

你知道如何建立自己的社交圈嗎？

別人為什么要和你交朋友？

今天來聊一個很常見的問題：社交。

1.性格偏內(nèi)向

性格內(nèi)向并沒有不好，只是內(nèi)向的朋友不喜歡自己的性格，不喜歡就會內(nèi)心充滿沖突和矛盾。

越想多說話，越想表現(xiàn)自己，越表現(xiàn)不好。

2.愛面子

愛面子很多人都有，同時注意自己在他人面前的印象，這是每個人的基本內(nèi)心需要。

本身沒有問題，只是凡事都在乎別人的看法和態(tài)度，一旦過度了就會束縛自己。

3.對自我要求偏高

自我要求高，多完美主義。哪里表現(xiàn)不好，總是很介意，凡事要求高。

4.喜歡自我反思

常常內(nèi)省，關(guān)注自己內(nèi)部世界比較多，而對于外部世界關(guān)注的比較少。

天天圍繞自己想事情，這樣一來，總感覺做的不好，說的不夠到位，主觀感覺往往傷害自己。

5.不自信

缺少自信心，總體對自我不滿意，總看到自己的短處，看到別人的長處，心里底氣不足。

6.敏感多疑

性格敏感多疑，別人一句話，一個眼神，稍不注意，就引起傷害。

遇到什么事情容易放不下，事情過去了，總影響很長時間忘記不了。

7.抱著一種消極的心態(tài)

覺得人生總不如意，感到自卑，這自然會影響整個心態(tài)，讓自己變得很消極。

想問題多想壞的一面，總是擔(dān)心顧慮多。默默想問題，自己壓抑過度。

8.從小受家庭影響比較壓抑

比如家教嚴(yán)格，性格發(fā)展受到壓抑。或者從小受到磨難多，內(nèi)心自卑封閉。

以上特點是導(dǎo)致社交不良、社交困難、社交恐怖等心理問題的最基本原因。

要想做一個社交能力強的人，就需要從這些心理特點出發(fā)，結(jié)合自己現(xiàn)實生活中的情況來超越自我。

1.不要渴望每個人都喜歡你，不要渴望人人都對你滿意

有人喜歡你，有人不喜歡你，這才正常。就像你也不是所有的人都喜歡一樣。

人際吸引有以下原則：比如性格相似，愛好興趣相仿，年齡相近，家庭出身、生活環(huán)境相似，人生觀、世界觀相似等等，這些特點會吸引一些人有成為朋友的可能性。而不是任何人都適合做朋友。

做朋友有選擇性這是正常的。所以理解這些，就不要渴求人人喜歡你。

2.努力敞開自我

因為一些心理特點，往往自我封閉，因為怕別人看法和評價，一般不敢暴露自己的弱點或者缺點，包著自己，總怕別人知道自己的太多。這種自我封閉的內(nèi)心特點會導(dǎo)致你和他人交流找不到話題。

別人無法進入你的世界，就無法了解你，無法了解和進入，自然就形成了屏障，你也進不去別人的內(nèi)心和世界，就找不到要談的話題。

只有你打開了自己，敞開了自我，能夠讓別人了解自己，才能夠貼近的來交流，能夠深入交流，才有交朋友的機會和希望。

3.建立自信心

自信是人際交往的心理底氣。自信不好，底氣就不足，自然和人交往總感覺自己低微，總感覺別人看不起自己，就會拘束和緊張。

建立自信心需要先分析自我，需要先接受自我。接受了自己，才能讓別人接受你。

4.不怕犯錯誤和出丑

克服愛面子，是解決緊張的根源。一旦愛面子，處處想著自己留給別人的印象，凡事都怕失去面子，就背上了一個抱負(fù)。

對于別人來說，你即便真丟臉了，別人都不會多想什么。因為每個人都不完美，別人根本不在意你的表現(xiàn)。主要是自己客觀的想象太多，想的太復(fù)雜，想的多是別人看不起，自然自己就怕了。

偉大優(yōu)秀的人都喜歡拿自己的缺點解嘲，這樣更加使得自己和他人接近和拉近距離。大家彼此彼此，這樣才和所有的人平等。一旦高高再上，反而沒有人喜歡和敬重了。維納斯的斷臂頁顯示了殘缺的美麗。

5.接受自我規(guī)律

接受自己的規(guī)律，比如自己性格內(nèi)向，就要接受內(nèi)向，接受按照自己的性格特點，是學(xué)不會能說會道的。這是自己的特色來決定的。

內(nèi)心平和，接受自己，心態(tài)平衡，自然不會痛苦，也不會緊張。但是往往自己不接受自己，一旦緊張了，感覺這不應(yīng)該這樣，不理解自己，就拼命反抗，越反抗，反而越關(guān)注這個緊張，然后緊張就永遠留下來了。

如果偶爾的緊張，感覺是符合自我規(guī)律的，很正常，很坦然，很平靜，很平常的看待，反而越來越會放松自己，越來越輕松。順其自然，接受自我規(guī)律。

6.在以上基礎(chǔ)上努力，慢慢完善自己

完善自我不能焦急。很多朋友多是痛苦，不去努力，只想找快捷方法一說就靈，想想這怎么能實現(xiàn)呢？什么事情都是說起來容易，做起來難，要去超越自己，就需要自己大膽的突破，堅持不懈的努力。

做個社交能力強的人并不困難，難在克服不了自身的特質(zhì)。每個人都有自己的特色和風(fēng)格，先接受自己，然后才能完善自己。

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別人為什么要和你交朋友？

1.你有德

對人真誠，為人厚道，心地善良，有規(guī)矩，有方圓，有禮貌，有愛心，別人與你相處感到溫暖、放心。

2.你有用

你能帶給人家實用價值。

3.你有料

跟你相處能打開眼界，放大格局。最簡單的辦法看書。

4.你有量

你能傾聽別人的想法并發(fā)表有價值的見解。

5.你有容

能充分認(rèn)可別人的價值、欣賞別人的特色。

6.你有趣

能帶給人家愉快的心情，和你在一起不悶。

請牢記以上幾點，做到讓更多人愿意與你為友。若有下一點，你會吸住更多的朋友的。

7.你有心

懂得用情用心交朋友、人脈必然成金脈，正面能量無限。

遇事，知道的不必全說，看到的不可全信，聽到的就地消化。篩選過濾沉淀，久而久之，氣場自成！能量強大！必成大事！

借用一句老話，年輕，別害怕。做你自己！