慢不下來的主要原因，是心思不能專注于當(dāng)下。

不專注有兩種表現(xiàn)：

第一種是心在拳外，練拳時(shí)，不能放下工作、生活中的瑣事，而是思緒隨心而動(dòng)，雜念一個(gè)接一個(gè)：股票漲了沒有？假期去哪旅行？員工不服管怎么辦？用什么招數(shù)能讓生意好起來……動(dòng)作不由得越來越快。

第二種是心在式外。什么意思呢？不專注于當(dāng)前的動(dòng)作！練拳時(shí)，有完任務(wù)的心態(tài)，打此式，想彼式，老想著快點(diǎn)打完。還有的拳友對招式不熟悉，怕記不起來后面的動(dòng)作，所以草草完成當(dāng)前的動(dòng)作，結(jié)果拳打得越來越快。

怎么解決呢？

當(dāng)然是專注于當(dāng)下！

專注于當(dāng)下，說起來容易，做起來難度可不小。

再難也得做！這不僅僅是解決打拳快慢的問題，而且關(guān)乎修心之境界。

為什么人往往不能專注于當(dāng)下呢？說白了，就是沒有把當(dāng)下的事情放在最重要的位置上去看待。之所以雜念一個(gè)接一個(gè)，是因?yàn)樵谝庾R(shí)的最深處，認(rèn)為打拳不重要，那些亂七八糟的雜事才重要。

不承認(rèn)嗎？好，請你回答一個(gè)問題：如果有一只老虎追著你跑，你腦子里會(huì)想什么？會(huì)想股票嗎？會(huì)想生意嗎？會(huì)想工作嗎？會(huì)欣賞沿途的風(fēng)景嗎？

逃命——腦海里只有這兩個(gè)字。

所以，解決不專注最有效的方法，是把打拳的重要性和優(yōu)先級向前提。在練拳時(shí)，不斷提醒自己：這個(gè)時(shí)間段，我的任務(wù)就是打拳！其他的，都靠邊站！