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所有的抑郁， 都和自己的內(nèi)在有關(guān)系， 一切抑郁都在告訴你： 回到生命的本身， 接納真實(shí)的自己。 一 抑郁癥 就是身心能量不夠了 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)是把身體、情感和意識(shí)分開看的，身和心被當(dāng)作兩個(gè)東西，它們有關(guān)系，互相影響，叫心身相關(guān)，還是屬于二元論。但是，身心在中醫(yī)來看其實(shí)是一個(gè)東西，叫形神一體，中醫(yī)的神包含了心和意。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里面常說的抑郁癥，在中醫(yī)來看，很多情況下其實(shí)是因?yàn)檎麄€(gè)身體的能量不夠了。我們都知道，哪怕你平時(shí)是很積極、很正面的一個(gè)有精神的人，假設(shè)讓你連續(xù)三天不睡覺，三天就給你吃了兩頓飯，然后還讓你干很多活，那個(gè)時(shí)候你還能有精神，還會(huì)很積極嗎？意識(shí)和心智的運(yùn)作能力都會(huì)下降。
舉個(gè)例子，當(dāng)電腦內(nèi)存夠的時(shí)候，程序也不那么沖突的時(shí)候，可以運(yùn)行那些高版本的程序；當(dāng)內(nèi)存不夠的時(shí)候，那些高版本程序，不要說運(yùn)轉(zhuǎn)了，下載都不能，只能運(yùn)行低版本的。所以，當(dāng)一個(gè)人能量很低的時(shí)候，他的身體狀態(tài)會(huì)很低，他的內(nèi)心狀態(tài)、意識(shí)狀態(tài)也會(huì)很低。可以想象，在這樣一個(gè)低版本的狀態(tài)下，他在跟世界萬物交流的時(shí)候，他很多東西都消化不了，包括食物和情緒，很多體力活或者復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)他做不到，很多事情都變成了阻礙。身體內(nèi)部的運(yùn)行也出現(xiàn)問題，比如出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖，或者心動(dòng)過速、心率失常，這些其實(shí)都是能量低之后身體無法負(fù)荷、無法運(yùn)轉(zhuǎn)了。在情感上也是這樣，當(dāng)一個(gè)人能量低的時(shí)候，可能他的表達(dá)和接納的能力都會(huì)出現(xiàn)一些問題。他在意識(shí)、思維和社會(huì)交往上，可能相對(duì)來說就會(huì)封閉一點(diǎn)，可能只能吸收某一類他愿意吸收的東西，其它的都拒絕，甚至以前能吸收消化的東西也開始拒絕。到了這個(gè)狀態(tài)的時(shí)候，其實(shí)就成了“被壓縮的人”，他的形、氣、神或者說身、心、意都被壓縮了。在壓縮狀態(tài)下，他所在的時(shí)空、社會(huì)和生活，乃至他周圍的一切，他能夠接觸和愿意接觸的東西，也是受到壓縮的。就這樣，他進(jìn)入了，一個(gè)內(nèi)和外的低水平的循環(huán)，但是自己不一定能意識(shí)到。一旦到了這個(gè)狀態(tài)的時(shí)候，因?yàn)檫M(jìn)入了一個(gè)低水平的循環(huán)，他就會(huì)身心意整體往下走。說到這里大家可能就明白了，當(dāng)我們現(xiàn)在說某人是抑郁癥，一般人會(huì)想這只是一個(gè)心理的問題。但實(shí)際上它絕對(duì)不是一個(gè)簡單的心理問題，而是整個(gè)生命的問題。
二 疾病只是名稱 我們需要去了解它的根源 現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)是：抑郁癥或者所有的心理問題，是大腦里的化學(xué)物質(zhì)變化導(dǎo)致的。比如說多巴胺，一種神經(jīng)遞質(zhì)，心理狀態(tài)和情緒會(huì)受這種物質(zhì)濃度變化的影響。現(xiàn)在很多精神類藥物的研究基于這類認(rèn)識(shí)。抑郁癥難道真的只是大腦的化學(xué)遞質(zhì)的變化嗎？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和心理學(xué)認(rèn)為這是心理和頭腦的問題，所以讓患有抑郁癥和某些精神疾病的人，吃很多抑制這些化學(xué)元素或者讓頭腦停止工作的藥。對(duì)于一個(gè)整體的人來說，他的生活態(tài)度、生活方式；他的情感、思維、認(rèn)知、行為模式的改變，難道只是由于這些化學(xué)物質(zhì)的變化嗎？會(huì)不會(huì)是倒過來呢？會(huì)不會(huì)是因?yàn)槲覀兊纳?、心、意出現(xiàn)了問題，而產(chǎn)生了這些化學(xué)物質(zhì)的變化？就像我上課時(shí)一樣，因?yàn)橛辛艘惶谜n，所以我點(diǎn)了一柱香，香是我們開課的原因嗎？不是，是因?yàn)樵谥v課，才有香，不光有香，還有光線，有那些聲音，我們叫做“同步出現(xiàn)的副產(chǎn)品”。在心理問題的認(rèn)知上，西方醫(yī)學(xué)的思路是不是有邏輯上的漏洞呢？在一些平行的相關(guān)性的現(xiàn)象當(dāng)中，去尋找原因和結(jié)果。從邏輯上來說，原因和結(jié)果應(yīng)該是有先和后，有根源性的和后生的區(qū)別。就像一顆種子長成一棵樹，但你不能說這個(gè)樹葉、這些花和樹葉上的蟲子是產(chǎn)生這棵樹的原因。這個(gè)要注意，提出這個(gè)問題是因?yàn)椋还夂芏嗖∪司瓦@樣接受了關(guān)于自己當(dāng)前狀態(tài)的簡單解釋，醫(yī)生亦可能這樣認(rèn)為。
第三個(gè)問題：為什么現(xiàn)代抑郁癥越來越多？ 我們都知道：每個(gè)人都會(huì)有不高興的時(shí)候或者階段，每個(gè)人都有很多種情緒。可是為什么突然就有了抑郁癥這樣一個(gè)概念？并且得“抑郁癥”的人越來越多？這是很奇怪的事情。我們這個(gè)時(shí)代的文化不接納這些正常的情緒，害怕這個(gè)不高興的狀態(tài)，而且認(rèn)為：一個(gè)人某一段時(shí)間的不快樂，沒有力量去維持一個(gè)“像以前一樣”的生活，是不能被接受的、是不正常的。這個(gè)背后是大家認(rèn)為人就是應(yīng)該一直很high、很得意、自信、積極努力的才是對(duì)的。這個(gè)真的正常嗎？就像一年有春夏秋冬，這是規(guī)律，也是自然的狀態(tài)，但有的人只喜歡春夏，不喜歡秋冬。所以他們抗拒秋冬，因?yàn)榭咕埽炊透菀自谇锒?、或者感覺到不舒服。 我想要說的是：現(xiàn)在很多的疾病名稱，或者很多疾病，其實(shí)是被我們創(chuàng)造出來的。換句話說：我們不接受生命本來如是的樣子，非要強(qiáng)迫它只保留其中的面向，于是生命就開始扭曲、開始變形、開始出問題。就像一條流動(dòng)的河流，我們把它攔起來，不讓它自然流動(dòng)了。
三 一切的疾病與問題 都在提醒你：回到生命本身 在中醫(yī)眼里，去具體分析抑郁癥有多少型、抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)是沒有太多意義的。所有所謂的心理問題，背后關(guān)乎的是什么呢？關(guān)乎一個(gè)人對(duì)自己了解多少，了解在自己的內(nèi)外在和外面世界的交換當(dāng)中，自己的身心意是怎樣在變化著。當(dāng)一個(gè)人具備這樣的能力的時(shí)候，他就不太容易掉到這些精神心理疾病的陷阱當(dāng)中。因?yàn)榧词顾丝陶诓皇娣?、正在不高興，甚至已經(jīng)有非常大的情緒——他會(huì)知道，這是人生必要的東西，這很正常。因?yàn)槿松?，本就是起起落落的，悲歡離合喜怒哀樂，一切本就如此。從根源調(diào)整自己，生出改變和智慧，過的越來越幸福和快樂。如果吃藥、求助外面，真的能解決問題，我們的病就不會(huì)越治越多，你說對(duì)嗎？
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