由于生活節(jié)奏的加快，從而導(dǎo)致人的工作壓力日日上漲，壓力的增加，連鎖效果就是飲食會(huì)變得不穩(wěn)定，飲食的不穩(wěn)定從而進(jìn)一步的影響了人的身體形態(tài)和健康的變化，其中肥胖就是最大的現(xiàn)象，所以今天就給大家分享幾種減肥的飲品：

1.糙米茶

糙米屬于一種粗糧，它擁有豐富的纖維，經(jīng)常吃一些糙米可以起到潤(rùn)腸通便，達(dá)到排毒的效果。糙米還可以改善腸道的環(huán)境、增加腸內(nèi)有益菌群、增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)、起到很好的排毒效果，最后達(dá)到改善便秘的效果。用糙米做成的茶很清香潤(rùn)口，是一種對(duì)改善腸道環(huán)境很好的茶。一般建議趁熱去和糙米茶，這樣子糙米茶的香味就可以很好的品嘗到。

2.烏龍茶

烏龍茶具有降低體內(nèi)脂肪的效果。時(shí)常喝烏龍茶的人，體內(nèi)所含的脂肪量一般都是比那些沒(méi)有喝的人少。烏龍茶與其他茶對(duì)比，就是它能夠使身體減少對(duì)那些容易讓人容易肥胖的能量吸收，而且它還能夠促進(jìn)我們身體內(nèi)的脂肪消耗，從而達(dá)到脂肪少堆積的效果。

3.荷葉茶

荷花茶也有減肥的效果，因?yàn)楹扇~中的有一種物質(zhì)可以起到減脂的效果。用荷葉減肥的原理，就是人在服用后會(huì)在人的腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效的阻擋了人體對(duì)脂肪的吸收，從而從根本上達(dá)到減肥的效果。而且荷葉茶還有潤(rùn)腸通便，排毒的效果。有便秘跡象的人可以每日喝四次荷葉茶，可達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。

4.苦瓜茶

經(jīng)常便秘的人可以去飲用苦瓜茶，對(duì)于苦瓜的基本功能，大家基本知道，它一般有清熱排毒的功能。對(duì)于我們身體里所擁有的毒素，有一定的清潔功能，從而改善我們身體的排泄毒素效率，加快我們身體毒素的排出，達(dá)到減脂的效果。每日可食用2-3次的苦瓜茶，每次可放苦瓜茶2克左右，用溫開(kāi)水泡開(kāi)，可沖調(diào)四五次。長(zhǎng)期飲用有降糖、降脂、減肥的效果。

5.紅豆薏米茶

紅豆薏米茶有祛濕的效果，濕氣對(duì)身體的影響蠻大的，它可以使人的身體變得水腫，容易積累毒素在我們的身體里面，從而導(dǎo)致我們體內(nèi)的毒素變成我們所討厭的脂肪。濕氣不除，這些因?yàn)闈駳鈱?dǎo)致的毒素而產(chǎn)生的脂肪用平常的飲食就不容易減掉。喝紅豆薏米茶就可以解決掉這個(gè)問(wèn)題啦。體內(nèi)的濕氣沒(méi)有了，而那些因?yàn)闈駳舛a(chǎn)生的脂肪就會(huì)隨之沒(méi)了。這種茶的具有針對(duì)性的減肥效果，因?yàn)樗渲杏幸粋€(gè)效果是去濕氣解毒，所以它只適合因痰濕、濕氣而導(dǎo)致的肥胖。