大多數(shù)的男人都是肉食動物,雖然提倡吃素食,很多男人每餐肉制品都是不可缺少的,這一方面與男人消耗量大有關(guān),另一方面也與男人的飲食習(xí)慣有關(guān)。那么,男人吃哪些食物可以既補充營養(yǎng)又壯腎呢?下面小編為大家推薦8款肉食,趕快挑自己喜歡吃的帶回家吧。 1、羊肉 《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提并論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品?,F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實,羊肉不僅營養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,的確有壯腎作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯腎效果,產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),引發(fā)便秘。 2、狗肉 在我國一些地區(qū)和民族,有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫,具有補腎壯腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒,還對不堅挺、不持久有一定的治療作用。但是,也有些人認為,狗是人類最忠誠的伴侶,因此最好少吃或不吃狗肉。 3、驢肉 俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、硬起無力等癥狀。 4、泥鰍 泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯,可以滋補強身、增強體力,提高男子功能。 5、鵪鶉 鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力,提高欲望。 6、蛇肉 近幾年來,食蛇肉已成為一種時尚。當(dāng)兩條蛇交尾時,會持續(xù)很長一段時間(蝮蛇可達6~24小時),食蛇肉能有效地使行房的時間延長。 7、豬腎 性平,味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?!度杖A子本草》說它“補水臟,治耳聾”。水臟實指腎臟。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。 8、鴿肉 鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。 男人在注重飲食療法提高男子功能的時候,在平時也要養(yǎng)成多鍛煉的習(xí)慣,畢竟再好的食物只有充分吸收,才能起到基本的作用,而鍛煉是促進吸收的好方法。男人不妨每天堅持跑步、游泳、打球等運動,長期下來不僅男子功能提高了,而且自己的免疫力也會大大提高。 |
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