孕婦血糖高吃什么水果好

　　如果便秘的話多吃些香蕉，孕婦怕上火，最好別吃桂圓、荔枝、西瓜、甘蔗之類的，如果孕吐可以吃一些發(fā)酸的水果，如李子、酸梅、酸棗、山楂(不可多食，孕早期吃山楂多了容易流產(chǎn))等等。

　　水果盡量吃新鮮的，別吃罐頭或者水果干，那些對(duì)身體不好的。

　　一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200-250克，就要從全天的主食中減掉25克(半兩)，以免全天總能量超標(biāo)。

　　孕婦血糖高在吃水果時(shí)，要以含糖量低為選擇原則。同時(shí)，還要根據(jù)其含糖量，計(jì)算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認(rèn)為在兩餐之間(血糖下降時(shí))少量服用較為合適。有考營養(yǎng)成分表，根據(jù)病情酌情選用。

　　專家建議

　　孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。

　　妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會(huì)使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。孕中飲食：孕婦血糖高吃什么水果好?由樂貝親子 ( www.lebei5.com )編輯整理，感謝您轉(zhuǎn)載并保留出處。

　　孕期血糖高怎么吃水果

　　糖尿病病人懷孕或者孕期檢查發(fā)現(xiàn)有妊娠期糖尿病時(shí)，多半不敢吃水果，因?yàn)樗写罅康钠咸烟恰⒐?、蔗糖、淀粉等，如果食用不?dāng)，會(huì)使血糖升高。但水果中有三寶：維生素、無機(jī)鹽、膳食纖維，對(duì)維持人體健康起著特殊作用。這個(gè)矛盾如何解決呢?在此給準(zhǔn)媽媽四個(gè)小提示。

　　1.準(zhǔn)媽媽血糖控制比較理想時(shí)，完全可以放心吃，如血糖控制不理想，那就只能先把西紅柿、黃瓜當(dāng)水果來吃。

　　2.兩餐之間吃。水果一般作為加餐食用，也就是在兩餐之間吃，可以避免一次攝入過多的碳水化合物，給胰腺帶來負(fù)擔(dān)。

　　3.應(yīng)選用含糖量相對(duì)較低或升血糖速度較慢的水果，如西瓜、蘋果、梨、桔子、獼猴桃等。而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄、砂糖橘等含糖量高，糖尿病孕婦不宜多吃。

　　4.日均吃水果200克，同時(shí)減少25克左右的主食，可使每日攝入的總熱量保持不變。如在吃水果前后測量血糖水平，了解自己所適合的水果種類和數(shù)量，就可根據(jù)自身?xiàng)l件適當(dāng)調(diào)整。