舌象

中醫(yī)看病講究望聞問切，其中望舌就是一個很重要的過程，通過望舌可以推測出疾病的性質和部位。四種老年人最常出現(xiàn)的舌象，前三種都屬于病態(tài)，提示身體出了問題，而最后一種舌象屬于健康舌，有這種舌象的老年人，如果保養(yǎng)得當，可以人活百歲不是夢。究竟老年人最常出現(xiàn)的四種舌象都是什么樣的呢？

五臟六腑皆通于胃，胃氣上升到人的舌體中就表現(xiàn)為舌苔，清氣上達于口形成舌苔，濁氣不降就會出現(xiàn)不正常的舌苔。所以看舌頭就能知道臟腑的虛實，陰陽是否平衡，通過舌象還能知道病邪是寒是熱，是深是淺。

血瘀舌

最可怕的舌象

血瘀舌可以說是最可怕的舌象，有這種舌象的老年人，容易出現(xiàn)疲倦、健忘的情況，同時這類人患腫瘤、心腦血管等疾病的風險，也比其他人高。舌上有瘀斑，是血瘀舌的常見表現(xiàn)。

從癥狀看血瘀程度

• 整個舌體都呈現(xiàn)瘀紫，甚至發(fā)黑，說明整個人體不通暢，相對來說，這種現(xiàn)象在血瘀舌里是比較嚴重的，在心腦血管疾病或腫瘤晚期的病人里能看到這種舌象。
• 在整個舌體當中出現(xiàn)點狀的，散在的斑點，這種血瘀狀態(tài)可能是一時的，相對來說治療起來也比較容易。
• 最常見的是瘀斑，在整個舌體當中某一個部位出現(xiàn)，瘀斑出現(xiàn)在不同部位，提示身體內不同臟腑出現(xiàn)了血瘀。

中醫(yī)的舌分為五個部位，舌尖部位代表心肺，如果舌尖突然出現(xiàn)瘀斑，常提示心血管出現(xiàn)了堵塞，最好去醫(yī)院檢查心血管、心肺，排除隱患。舌根部位代表腎，表示人體下焦疾病，舌兩側代表肝膽，舌中間代表脾胃。

時令水果輔助調理血瘀舌

《醫(yī)學衷中參西錄》中記載，山楂，若以甘藥佐之，化瘀血而不傷新血，開郁氣而不傷正氣，其性尤和平也。

山楂有活血化瘀、健脾消食、理氣止痛的作用。山楂核有很好的止痛作用，打碎泡上陳酒對治療腰痛很有好處。

桂圓屬于甘味的藥品也是食品，它有安神養(yǎng)胃，滋補肝腎的作用，和山楂配合在一起，既能活血化瘀，又能安神養(yǎng)血養(yǎng)胃。

活血安神羹

【食材】山楂10個、桂圓6個、冰糖或紅糖10克

【做法】把山楂和桂圓洗凈，掰開去核放入鍋中，鍋中加入水沒過食材，大火燒開后轉為小火，待山楂桂圓熬成粘稠狀，加入冰糖調味。

【注意】山楂有增加胃酸的作用，有胃病的人需要謹慎食用。

苔膩舌

最難纏的舌象

厚膩苔可以說是最難纏的舌象，它提示我們的身體被濕邪困擾，脾虛濕重，清氣不升，濁氣不降。濕邪的特點就是黏著，千寒易除，一濕難祛，由于痰濕所造成的疾病，也常常是慢性病，像糖尿病、高血脂、動脈硬化、腫瘤等都和痰濕有關系。

【專家提示】舌苔厚膩不好，沒有舌苔也不好，如果出現(xiàn)沒有舌苔的現(xiàn)象，可能是胃氣很差或者胃陰虛，需要特別關注。

濕邪舌苔黃厚膩提示體內有濕熱，舌苔白厚膩提示體內有寒濕，脾虛，二者雖然都是濕邪所導致的問題，但一個屬熱證，一個屬寒證，治療方法也不完全相同。

調理苔膩舌的食療方

• 祛濕熱

有濕熱的人適宜吃蘿卜，喝荷葉茶。

①荷葉有瘦身、消食、祛濁、祛濕、提升陽氣、活血的作用，荷葉泡水或直接荷葉茶代茶飲即可。

②蘿卜化濕、健脾、理氣，對老年人便秘有好處，搭配橘子皮能夠祛濕熱。

【做法】蘿卜切絲或切片做成湯，加入一個鮮橘子皮煲湯。

• 祛寒濕

有寒濕的人平時可以多吃些生姜、大棗、山藥、陳皮等食物。

生姜具有健脾、溫化水濕的作用，山藥健脾，大棗健脾生血，但是脾胃比較弱的人不要多吃大棗，容易引起腹脹，像上圖中大棗的大小一天不超過4個。如果出現(xiàn)腹脹，可以用蘿卜來化解。

淡白舌

最虛弱的舌象

淡白舌是老年人最常出現(xiàn)的舌象，人老了以后陽氣不足，化生陰血功能減弱，推動血液運行的力量也減弱，致使血液不能充分營養(yǎng)舌頭，舌色才會變淡變白，它提示身體出現(xiàn)了氣血兩虧的問題。

益氣養(yǎng)血飲

【組成成分】

黃芪20克：益氣

大棗4枚：補血

麥芽糖6克：和胃益氣

【用法】把黃芪、大棗、麥芽糖熬成水，每日一次。

【適合人群】主要針對淡白舌，氣血兩虛的人。

【禁忌】胃火比較大的人禁喝。

正常舌

最健康的舌象

正常舌象應當是什么樣呢？應當是舌體柔軟，運動靈活自如，顏色淡紅而鮮明，其胖瘦老嫩大小適中，無異常形態(tài)；舌苔薄白，顆粒均勻，干濕適中，不粘不膩。

舌診注意事項

①光線柔和，以自然光為佳。

②患者取正坐姿勢，伸舌自然而放松。

③舌診前避免飲食或飲水，以免造成假象。

如果說眼睛是心靈的窗戶，那么舌頭就是健康的窗戶，希望所有人都能有一個健康的好舌頭。