濕氣易來(lái)不易走，它能從各種渠道進(jìn)到身體，特別是空調(diào)風(fēng)，因?yàn)榻衲晗募颈幔瑤缀趺靠潭荚诳照{(diào)下，致使很多人得了濕氣。濕氣并不會(huì)隨著夏季結(jié)束而消失，如果不及時(shí)祛濕，濕氣會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害。

小肚肥胖

小肚子大就是只有小腹處顯得比較腫大，這不是啤酒肚，而是由于濕氣引起的小腹水腫，這種癥狀都是因?yàn)槠駠?yán)重引起的。脾濕就會(huì)讓體內(nèi)的水液無(wú)法正常的排出體外，在身體中越聚越多，慢慢的就會(huì)形成水腫。如果拖下去的話，還會(huì)引起肥胖的癥狀。

脾胃差

如果到了該吃飯的時(shí)候，沒(méi)有饑餓的感覺(jué)，吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃里脹脹的，在吃飯過(guò)程中還有隱隱的惡心感。這種現(xiàn)象意味著脾胃功能較弱，體內(nèi)濕氣過(guò)重，且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季。

臉色不好

濕氣會(huì)導(dǎo)致皮膚泛黃、舌苔黃、流出的汗水帶有黃色。臉上愛(ài)出油、油膩、容易長(zhǎng)痘痘，而且身體容易肥胖，可以用“富得流油”來(lái)形容。除此之外，皮膚容易松弛、容易長(zhǎng)皺紋、缺乏緊繃感，甚至導(dǎo)致毛孔粗大。

一個(gè)小偏方，治療濕氣很在行

材料：艾葉10g、雞蛋2個(gè)；輔料：糖適量

制法：艾葉洗凈切碎，雞蛋打碎攪拌均勻，將切好的艾葉放入雞蛋中，鍋中加水，水沸之后倒入含有艾葉的雞蛋液，小火慢煮5分鐘即可。

用法：早晚各吃1個(gè)雞蛋，連吃一周。

效果：散寒止痛，降濕殺蟲(chóng)，溫經(jīng)止血。

雞蛋煮艾葉雖然有效，但是只能改善濕氣表面，對(duì)于濕氣的根本無(wú)法去除。在這方面，還是中醫(yī)療法比較有效，中醫(yī)對(duì)濕氣的治療方法有多種，火療、艾灸、湯藥等都可以祛濕，食療法也是比較有效的一種方法：

【土參云苓茶】

采用云苓、荷葉、薏苡仁、橘皮、山楂、人參等制成的土參云苓茶出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》，茯苓，又稱云苓，其本身就具有健脾化濕的功效，尤其是針對(duì)于肥胖人群和體內(nèi)濕氣比較重的人群，可以很好的祛濕、保護(hù)脾胃，對(duì)于脾虛不能運(yùn)化水濕，停聚化生痰飲等癥狀，具有顯著治療作用。

橘皮中的黃酮類化合物有理氣調(diào)中、燥濕化痰的作用，可治療由脾虛濕盛引起的脘腹脹滿，而薏米在祛濕除濕上應(yīng)用更為廣泛，它可直接作用于脾，脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化水濕的，當(dāng)一個(gè)人脾虛時(shí)，水分無(wú)法及時(shí)排除體外，就造成濕氣，因此健脾可以除濕，加上山楂、人參、荷葉等健脾補(bǔ)氣的材料相輔，對(duì)祛濕的作用更是事半功倍，每天飲用1-3袋，堅(jiān)持7天，可有效祛濕。

Tips：

1. 勤運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。

2. 生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無(wú)限量食用。

3. 勤通風(fēng)：濕氣避免潮濕，潮濕環(huán)境易患濕氣