能提高智力、增強記憶、讓寶寶聰明起來的食物離不開牛奶、雞蛋、堅果及堅果補腦王核桃和花生、深海魚、蝦類、玉米、芝麻；

寶寶在出生后的第一年大腦發(fā)育處于最快階段，寶寶平時除了吃魚肝油，建議條件允許的情況下，可以搭配DHA一起吃。

十個月寶寶除了每天喂養(yǎng)母乳或者奶粉，可以添加一定的輔食了。

雞蛋。每天一個兩個雞蛋必不可少，可以早晚一個，蒸蛋或者雞蛋粥給寶寶吃，雞蛋里含有優(yōu)質(zhì)的高蛋白質(zhì)，蛋黃里面有豐富的卵磷脂對神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。

核桃。核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠避免腦血管阻塞，補腦益智。

花生。花生含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，俗稱“長生果”。

深海魚、蝦。脂肪含量低，熱量也低，還含有球蛋白、多種脂肪酸、鈣、鐵、磷和多種維生素，特別適合孕媽媽和寶寶食用。能強健大腦和神經(jīng)組織以及眼睛的視網(wǎng)膜，促進大腦活動，

蝦皮中含鈣量極為豐富，充足的鈣可以讓大腦達到最佳狀態(tài)，提高思維運轉(zhuǎn)速度，增強記憶力。

玉米。玉米胚中亞油酸等多種不飽和脂肪酸，尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦、保護腦血管和降血脂作用。

雖然補腦能夠通過食物來達到目的，健腦護腦還要靠平時，充足的睡眠是補腦的前提，幼童的充足睡眠時間是8小時，每天讓寶寶睡個好覺，再加上日常的食物進補，寶寶不但會聰明身體也會長的高。