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血栓形成后并不是光靠吃什么就能夠一通到底的。有了血栓的形成，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)處理和控制，以防動(dòng)脈被堵塞，血流不暢，增加患其他更嚴(yán)重的心腦血管疾病的幾率，另外，我們應(yīng)該以此為戒，增強(qiáng)血管韌性，提高防血栓以及其他心腦血管疾病的意識(shí)，日常通過(guò)飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣來(lái)慢慢改善。

血栓的形成一般較為復(fù)雜，血液中如果長(zhǎng)期高血脂或高血糖，游離脂肪酸、游離葡萄糖劃破血管后，血管未完全修復(fù)后又反復(fù)被劃傷，一些曾生組織結(jié)合蛋白質(zhì)、或者低密度脂蛋白結(jié)合了血管內(nèi)壁的曾生組織后，很容易在血管內(nèi)壁誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，這就意味著很容易在此形成血栓，所以，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，保證血液清潔是首要應(yīng)該做到的事情。日常飲食應(yīng)該盡量保持清淡，減少油膩、高熱高脂高糖食物的攝入，如油炸食品、燒烤類食品、各種糕點(diǎn)甜品應(yīng)該限量食用，盡量在家吃飯，避免外出火大油多的菜肴。

日?？梢远喑砸恍┍Ｗo(hù)血管的食物，如新鮮果蔬中，富含膳食纖維，膳食纖維能夠抑制糖分、脂肪、膽固醇的吸收，減少血液中的垃圾，讓血糖和血脂更加平穩(wěn)，另外果蔬中還有豐富的抗氧化成分，能夠去除自由基，讓血管彈性更長(zhǎng)久。還可以適當(dāng)吃一些堅(jiān)果類食物，堅(jiān)果類食物中富含多種不飽和脂肪酸，例如omega3、omega6，還有一些特別物質(zhì)，如白藜蘆醇等成分，都可以調(diào)整血液中膽固醇含量，保護(hù)血管，預(yù)防心腦血管疾病。全谷物食物、粗雜糧也是很好的選擇，一方面是它們也富含膳食纖維，另外，粗雜糧中大都富含β-葡聚糖成分，也能夠調(diào)整血液中膽固醇含量，保護(hù)血管。

日常還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減少血液粘稠度，增加血液循環(huán)流暢性，這樣才能保證血液流通，減少血栓形成。