在平日的生活中，有些人認(rèn)為脾臟只是胃的一個(gè)小幫手，并沒有多大的功能，不像心、肝、肺、腎、胃那么重要。所以平日里也很少關(guān)心脾的保養(yǎng)與健康，認(rèn)為有沒有它都是無所謂的事，其實(shí)你要這樣認(rèn)為那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。

中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本，氣血生化之源”，也就是說脾胃是我們的生命之根本、營養(yǎng)的源頭。一旦脾胃受傷或虛弱，就會(huì)影響營養(yǎng)的吸收，身體就會(huì)逐漸的衰弱下去，時(shí)間一長，疾病就會(huì)產(chǎn)生，故《脾胃論》云：“百病皆由脾胃衰而生”首先我們先來了解一下脾臟在身體里每天都在默默地承擔(dān)著哪些工作

脾是我們身體里重要的淋巴器官，位于腹腔的左上方，脾臟好比人體一個(gè)“小血庫”，當(dāng)我們休息、睡眠的時(shí)候，它會(huì)把血儲(chǔ)存起來，而當(dāng)我們處于運(yùn)動(dòng)、失血、缺氧，需要血液的時(shí)候，它又會(huì)把血液排放出來，當(dāng)血液里出現(xiàn)“敵人”的時(shí)候，脾中的巨噬細(xì)胞就會(huì)把它吃掉。同時(shí)脾臟還能制造免疫物質(zhì)，起到增強(qiáng)免疫力的作用。

中醫(yī)認(rèn)為脾的主要生理功能是：主運(yùn)化、升清和統(tǒng)攝血液?！睹魈梦迮K經(jīng)》中記載“脾者、裨也、為言助氣也”說明脾能幫助胃運(yùn)化水谷精微物質(zhì)，以供人體營養(yǎng)。

那么當(dāng)我們脾臟虛弱的時(shí)候，容易出現(xiàn)以下癥狀

癥狀一、常常自己覺得心下痞塞、胸膈脹滿，按上去還很柔軟并不痛，吃點(diǎn)食物就有腹脹，而且比較消瘦，但有的是肥胖浮腫，四肢總是感覺沒有力氣，變得少言寡語，色苔比較淡白

癥狀二、排便次數(shù)增多，而且糞便稀溏，甚至泄如水樣，瀉出不消化的食物，或者是出現(xiàn)便秘，并且平日吃飯很少，總是感覺氣短乏力，總是有腹痛感，經(jīng)按壓或用熱水溫一下會(huì)有所緩解，四肢比較冷，臉上無光澤或眼睛浮腫，小便短尺少、舌苔較白

癥狀三、有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)咽喉炎、腎脾虛的癥狀，如喉嚨發(fā)癢、嗓子干燥、咳嗽、記憶力下降、精力不足、腎功能下降、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過多、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、吃飯后肚子脹、嘔吐、色苔發(fā)白

我們在平日生活、飲食這兩大方面上做哪些事會(huì)傷害到我們的脾胃呢？

1.飲食上做這些事容易傷害脾胃

有些人常常喜歡喝冰水或冰鎮(zhèn)飲料、雪糕之類的食物，如果過量食用或空腹的時(shí)候食用，很容易傷到脾胃。因?yàn)槿绻罅康睦滹嬤M(jìn)入腸道中，會(huì)嚴(yán)重影響消化液的分泌及腸胃功能，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的免疫功能下降引起炎癥的發(fā)生，同時(shí)脾主運(yùn)化，冷飲也會(huì)造成淤血，給脾臟運(yùn)化造成負(fù)擔(dān)

同時(shí)飲食無節(jié)制、暴飲暴食也會(huì)損傷脾胃，因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)使消化功能受到損傷造成消化系統(tǒng)的紊亂，時(shí)間一長會(huì)給脾胃造成更多的負(fù)擔(dān)

長期吃的過飽也容易傷到胃，而脾也不會(huì)舒服，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為脾與胃相表里，脾主升胃主降，一升一降保持氣機(jī)通暢，使水谷精微得以輸布，所以一定要節(jié)制飲食以免傷到脾胃

另外有些人喜歡吃甜食，最好不要過量否則會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)也會(huì)妨礙脾的運(yùn)化功能，導(dǎo)致腹脹腹瀉、消化不良等癥

2.生活上這些行為容易傷害到脾胃

我們在工作學(xué)習(xí)中往往會(huì)遇到很多困難，有些人會(huì)絞盡腦汁去思考，甚至達(dá)到用腦過度，“吃不好、睡不香”這時(shí)很可能影響脾的運(yùn)化功能，使脾胃變得虛弱

有些人往往在工作學(xué)習(xí)時(shí)，一坐一天，不愛起身運(yùn)動(dòng)，這樣做也很容易傷到脾，古人云“久臥傷氣、久坐傷肉、久視傷血”而脾主肌肉，所以盡量不要久坐

常發(fā)脾氣不但傷肝而且傷脾，因?yàn)榕瓌t傷肝、郁則氣滯，導(dǎo)致肝的氣機(jī)不暢，當(dāng)肝氣不順時(shí)就會(huì)克犯腸胃，導(dǎo)致脾氣不升，出現(xiàn)腹脹腹瀉、胃氣不降、打嗝、嘔吐、胃痛等癥狀

總之脾為后天之本，養(yǎng)脾就是養(yǎng)元?dú)?/p>