腰間盤(pán)突出問(wèn)題，現(xiàn)在已經(jīng)逐漸成為了一個(gè)全民性問(wèn)題。在現(xiàn)在的工作生活環(huán)境中，幾乎我們所有人都會(huì)，遇到這些問(wèn)題。很多患者遇到最大的問(wèn)題，就是怎么樣解決和預(yù)防腰間盤(pán)突出問(wèn)題。今天我們就和小編一起看看，如何正確的解決腰疼腿麻等，腰突引起的疼痛問(wèn)題。

注意事項(xiàng):

1、睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力。

2、注意腰間保暖，天冷之際，盡量不要受寒，白天腰部可以戴一個(gè)腰圍，強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)有利于腰椎病的恢復(fù)。

一個(gè)小小的方法，非常簡(jiǎn)單，所有人都可以自己在家操作，對(duì)緩解腰間盤(pán)突出疼痛，效果非常好。出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出不要害怕，一定要選擇正確的方法，

緩解腰椎疼痛小偏方:

組成:生大黃、白酒各適量。

大黃，逐瘀通經(jīng)，瘀血經(jīng)閉，跌打損傷，外治水火燙傷，大黃炭涼血化瘀止血。用于血熱有瘀出血癥。

制法用法:取生大黃為細(xì)末，加適量的白酒調(diào)膏外涂患處。日換1~2次。

功效:瀉熱通腸、涼血解毒、逐瘀通經(jīng)、止痛。適用于腰椎疼痛。