在圖書(shū)館翻書(shū)時(shí)看到一本《小狗錢(qián)錢(qián)的人生整理術(shù)》，作者是博多·舍費(fèi)爾?？醋髡叩拿孀由夏眠^(guò)來(lái)翻看一下，結(jié)果被騙了，很爛的一本書(shū)，沒(méi)必要去讀。書(shū)中講了三十個(gè)贏家養(yǎng)成法則，亂七八糟不成體系，做下整理，總結(jié)了十一條可以立刻行動(dòng)的生活建議。

看看哪條對(duì)你有幫助，要記得立刻去行動(dòng)，在三天之內(nèi)讓你的行動(dòng)看到變化。

提高自己做出選擇的能力。我們可以從下面幾個(gè)步驟做起。

1.鍛煉迅速做出決定的能力。

可以假設(shè)我們身上有一塊“選擇肌”。當(dāng)我們迅速做出決定時(shí)，這塊肌肉的力量就會(huì)增強(qiáng)。有些人能盯著菜單看15分鐘，最后卻只點(diǎn)一碗普通的面條。

從今天起，即使有可能碰到不合口味的菜，也請(qǐng)你試著在30秒內(nèi)決定自己要點(diǎn)的菜品和飲料。所有簡(jiǎn)單的決定都只給自己30秒的思考時(shí)間。

2.在每做一個(gè)決定的時(shí)候捫心自問(wèn)：

這樣的決定會(huì)產(chǎn)生怎樣的結(jié)果？這樣的決定是否會(huì)讓自己和身邊的人感到快樂(lè)？只有這樣，我們才能學(xué)會(huì)傾聽(tīng)自己的心聲。

3.拿出紙筆，回答下列問(wèn)題：

• 五年之后，你希望自己變成什么樣子？

• 五年之后，你希望自己在做什么工作？

• 五年之后，你希望自己擁有什么？

在進(jìn)行選擇時(shí)，把這些答案作為自己的目標(biāo)。我們要做好準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)對(duì)自己內(nèi)心厭倦的東西說(shuō)不，這樣才能夠自由地去追逐夢(mèng)想。

4.認(rèn)真反省，我們心中有沒(méi)有一個(gè)考慮良久卻難以決定的“艱難抉擇”。

把每一種可能都落實(shí)在紙面上。再考慮有無(wú)可能與經(jīng)驗(yàn)豐富的人進(jìn)行探討。寫(xiě)下一個(gè)最后期限，規(guī)定自己無(wú)論如何都要在這個(gè)期限之前做出決定。

1.從現(xiàn)在起，主動(dòng)去發(fā)現(xiàn)那些能夠讓我們的生活更加充實(shí)的人。找到其中的一位，和他進(jìn)一步交流與接觸，就像久別重逢的老朋友那樣。

2.如果遇到堵車(chē)或其他令人不開(kāi)心的事情，少安勿躁，努力從困難中找到光明的一面。記住，情況再差，也要努力度過(guò)美好的一天。

3.寫(xiě)下25件讓我們心懷感激的事情，這樣能夠讓我們感到生活更加有愛(ài)，更加充實(shí)。不要再浪費(fèi)時(shí)間徒然等待，從現(xiàn)在開(kāi)始就靜下心來(lái)仔細(xì)思考，看看自己的生活中還有哪些人、哪些事應(yīng)該讓我們心懷感激。從此以后，將每一次期待都視做生活的饋贈(zèng)。

4.對(duì)任何一天都不要僅僅聽(tīng)之任之，每一天的精彩都掌握在我們自己的手上。從現(xiàn)在起，把每一天都視做機(jī)遇，努力地充分利用；把每時(shí)每刻都當(dāng)做充實(shí)生活、豐富心靈的洗禮；把每一次相遇都視做珍貴的緣分。不要錯(cuò)過(guò)每一分鐘，將與良師益友、至愛(ài)親朋相聚的每一秒鐘都視若珍寶。

1.在一張紙上列出自己一直拖延未做的事情，仔細(xì)想一想，哪些是我們今天就能夠解決的事情。

2.翻閱夢(mèng)想相冊(cè)。仔細(xì)看一看，自己是否在生活中的五個(gè)主要領(lǐng)域（健康、社交、財(cái)務(wù)、情商和事業(yè)）全都樹(shù)立了目標(biāo)？這些目標(biāo)有沒(méi)有以圖片的形式記錄在相冊(cè)里？

３.仔細(xì)想一想，自己有沒(méi)有因?yàn)闀r(shí)機(jī)不好而把一些事情一拖再拖？這會(huì)不會(huì)只是一種借口呢？

1.可以把偶然響起的電話鈴當(dāng)做一個(gè)信號(hào)，利用這一刻注意一下自己的肩膀和下頜。如果發(fā)現(xiàn)自己過(guò)于緊張，就慢慢地做個(gè)深呼吸，呼氣的時(shí)候盡量讓肩膀下沉。同樣的動(dòng)作反復(fù)做幾次。

2.從今天起，吃飯的時(shí)候就專心吃飯。為自己點(diǎn)上一根蠟燭，在桌上擺好一束鮮花，挑選一首輕柔的音樂(lè)，不要著急，讓自己充分享受就餐的時(shí)間。

3.從今天開(kāi)始，細(xì)心傾聽(tīng)別人與我們的對(duì)話。注意對(duì)方談話的內(nèi)容和方式，嘗試從他們的面部表情中體會(huì)他們傾訴的原因，我們將會(huì)更全面地理解對(duì)方的意思。

４.今天就抽出15分鐘時(shí)間，舒舒服服地坐下來(lái)，不做任何事。

1.認(rèn)真就餐。減少食量，放慢進(jìn)食速度，真正做到細(xì)嚼慢咽。多吃水果和蔬菜。想吃零食的時(shí)候，就為自己買(mǎi)一些堅(jiān)果和水果。

2.保證每天的飲水量。飯前喝些水，這樣能夠避免不必要的大量飲食。

3.每天至少運(yùn)動(dòng)35分鐘。如果決定慢跑，不要使自己過(guò)于疲勞。跑步時(shí)如果感覺(jué)過(guò)于辛苦，不妨放慢速度步行一段。跑步的目的是讓自己身心愉悅，而不是向別人證明什么。

4.每工作90分鐘，就站起來(lái)活動(dòng)一下身體。抽出5分鐘，呼吸一下新鮮空氣或者做做體能小練習(xí)。這不僅能為我們補(bǔ)充能量，還能提高我們的注意力。休息能夠幫助我們更好地完成工作。

5.明天就去約一位好醫(yī)生，認(rèn)認(rèn)真真地做一次全面的體檢。

1.挑選一件今天要做的事情，試著付出110%的努力去完成它。

2.從今天開(kāi)始，不要再給自己的能力設(shè)定界限。100%實(shí)際上是對(duì)自我能力的錯(cuò)誤印象。我們要充分發(fā)揮自身潛力，成就最好的自我。沒(méi)有“行不行”，只有“必須行”。

3.我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)常常并不完全符合事實(shí)。既然如此，我們不妨拋開(kāi)這種認(rèn)識(shí)，用自己希望成為的樣子來(lái)取而代之。這種新的形象會(huì)打破以往的桎梏。拿出紙筆，將自己希望成為的樣子一一記錄下來(lái)。想象自己達(dá)成目標(biāo)后的形象，我們的行為就會(huì)漸漸向新的目標(biāo)靠攏。

4.雖然我們提倡付出11分努力，但同時(shí)也要切記勞逸結(jié)合。因此，我們今天在聚精會(huì)神地工作之余，也要規(guī)劃一下自己的業(yè)余和休息時(shí)間。

人在工作中覺(jué)得壓力特別大，工作不好干的時(shí)候，更換下思維方式。告訴自己，我在給自己打工，現(xiàn)在的努力是為了以后自己當(dāng)老板。

1.從今天起牢牢記住，創(chuàng)業(yè)者的成功與自律密不可分。逐漸培養(yǎng)自己的自律能力，不要忽略任何細(xì)節(jié)。今天要分秒不差地嚴(yán)格遵守自己制訂的計(jì)劃。

2.從今天起，努力在自己心中將雇主與雇員合二為一。嚴(yán)格要求自己，像雇主監(jiān)督雇員那樣自我監(jiān)督。為別人工作時(shí)比為自己工作時(shí)更賣(mài)力，這種行為實(shí)在讓人難以接受。如果我們不能自律，就只能遵守別人的紀(jì)律；如果不能聽(tīng)命于自己的內(nèi)心，就只有聽(tīng)命于他人。

3.每個(gè)工作日結(jié)束后都要悉心檢查一下自己的工作成果。每個(gè)人都有可能自欺欺人，為防止這種現(xiàn)象的發(fā)生，將自己獲得的成果和所做的“創(chuàng)收工作”白紙黑字地記錄下來(lái)。

4.我們不可能一直刻板地遵守清規(guī)戒律，所以不妨每過(guò)兩周就為自己計(jì)劃一個(gè)“懶散日”。在這一天里，我們可以為所欲為地行動(dòng)、進(jìn)餐或睡懶覺(jué)，在這一天的假期里拋棄所有的紀(jì)律。這樣做并不違規(guī)，因?yàn)槲覀兪前凑沼?jì)劃來(lái)實(shí)行的。但在平日里，我們必須嚴(yán)格自律。意志動(dòng)搖的時(shí)候，我們可以想，下一個(gè)“懶散日”馬上就要到了。這時(shí)，我們就能重新聚集自我約束的力量。

1.回顧一下自己的長(zhǎng)期目標(biāo)，考慮一下自己是否應(yīng)該制定一個(gè)更高的目標(biāo)。長(zhǎng)期目標(biāo)會(huì)對(duì)我們的生活起到無(wú)可替代的影響，這個(gè)目標(biāo)越宏大，我們的生活就會(huì)越緊張而充實(shí)。

2.不要和燕雀討論鴻鵠之志，否則除了白費(fèi)口舌和精力以外，我們還可能對(duì)自己產(chǎn)生疑惑。我們應(yīng)該關(guān)心的是，能夠幫助我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人在哪里。

3.制作一本夢(mèng)想畫(huà)冊(cè)，把自己的夢(mèng)想用圖片、剪報(bào)、照片或繪畫(huà)等方式剪貼或記錄在畫(huà)冊(cè)上，這樣我們的目標(biāo)就不會(huì)流于空洞。每天翻看這本畫(huà)冊(cè)，培養(yǎng)不達(dá)目的誓不罷休的精神。

4.將短期目標(biāo)分為A、B和C三類(lèi)。短期的A類(lèi)目標(biāo)是必須實(shí)現(xiàn)的，因此在制定A類(lèi)目標(biāo)的時(shí)候，要遵循力所能及的原則。這樣，我們就可以慢慢樹(shù)立自信，挑戰(zhàn)更高的目標(biāo)。

5.捫心自問(wèn)：從現(xiàn)在起，要為自己樹(shù)立一個(gè)終生無(wú)法達(dá)到的長(zhǎng)期目標(biāo)。我們做好準(zhǔn)備了嗎？

立即著手去做那些真正重要的事情。我們可以從以下幾個(gè)步驟做起。

1.每天早晨問(wèn)自己：“哪些事情我最不愿意做？”首先完成這些事情。這樣，不愉快的事情就不會(huì)再占據(jù)我們的時(shí)間和精力了。這些事情越早解決，面前的一天就越美好，因?yàn)槲覀冊(cè)僖膊槐貫槠渌_了。

2.接下來(lái)，再仔細(xì)考慮：今天最重要的任務(wù)是什么？確定之后就馬上行動(dòng)，不要三心二意，直到將這個(gè)任務(wù)完成。即使一整天都無(wú)暇他顧，我們也清楚自己是在解決最重要的問(wèn)題。

3.捫心自問(wèn)，我們應(yīng)該怎樣改變自己的生活，才能讓自己擁有更多的時(shí)間去解決最重要的事情，而不是每天在一堆所謂的“急事”間疲于奔命。

4.計(jì)劃好的事情要在72小時(shí)內(nèi)著手行動(dòng)。至少要邁出行動(dòng)的第一步。從今天起，要讓大家為我們迅速的行動(dòng)感到吃驚。從現(xiàn)在起，在行動(dòng)時(shí)要牢記“今日之事，勿待明日”。

5.看看自己是否陷入了完美主義的情結(jié)。仔細(xì)思考，我們的項(xiàng)目應(yīng)該且能夠在何時(shí)結(jié)束？

優(yōu)化自己理財(cái)?shù)姆绞?。我們可以從以下幾個(gè)步驟做起。

1.從今天開(kāi)始，每月至少將收入的10%進(jìn)行儲(chǔ)蓄。因?yàn)槲覀冎?，只有存?chǔ)下來(lái)的錢(qián)才能為我們積累財(cái)富。從事自由職業(yè)的人，每月都要從收入中劃出一定的比例來(lái)交稅。

2.建立一個(gè)能自動(dòng)幫我們儲(chǔ)蓄的賬戶系統(tǒng)。身為自由職業(yè)者，我們要建立兩個(gè)賬戶，將公司費(fèi)用與私人消費(fèi)區(qū)別開(kāi)來(lái)。每個(gè)月都從公司賬戶劃出一筆固定的金額作為工資轉(zhuǎn)入私人賬戶。我們要學(xué)會(huì)最多依靠公司盈利的45%生活。

3.從今天開(kāi)始，勤儉節(jié)約。每花一筆錢(qián)都仔細(xì)想想：這真是我必需的嗎？

4.認(rèn)真考慮我們?cè)撛鯓油ㄟ^(guò)捐贈(zèng)去幫助別人。

耐心地構(gòu)筑自己的基礎(chǔ)。我們可以從以下幾個(gè)步驟做起。

1.深刻體會(huì)“九重之臺(tái)，起于累土”的道理。從今天起，積極完成目前的工作，逐步完善每日的工作方法。不要急于求成。因?yàn)槲覀冎溃f(wàn)丈高樓也是由一磚一石壘成的。

2.無(wú)論發(fā)生什么事，今天做任何工作都不要半途而廢。過(guò)去，當(dāng)計(jì)劃無(wú)法實(shí)現(xiàn)時(shí)我們就會(huì)放棄，但從今天開(kāi)始，我們要竭盡全力完成自己的既定計(jì)劃。持之以恒從今天開(kāi)始。

3.不要追求蠅頭小利，要放眼更輝煌的勝利。對(duì)下一年的要求不要制定得過(guò)高，但我們一定要付出110%的努力。對(duì)于未來(lái)的10年我們要寄予厚望，認(rèn)真考慮，我們是否應(yīng)該將10年計(jì)劃的目標(biāo)再提高一個(gè)層次。

4.過(guò)渡期不僅會(huì)出現(xiàn)在工作中，也會(huì)出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)或情侶關(guān)系中。有時(shí)候，我們最初看到的可能只是“形象宣傳”。仔細(xì)反省生活中的各個(gè)方面，我們有沒(méi)有在哪個(gè)領(lǐng)域因?yàn)榈凸懒诉^(guò)渡期的艱巨性而半途而廢。

這十一條建議，你最喜歡哪條？

@成依

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