◆ ◆ ◆

文 | 實(shí)用菌

我們經(jīng)常說要做一個(gè)情緒成熟的人，但是怎么做才算是情緒成熟呢？

今天，我們就一起來討論這個(gè)問題。

1. 有同理心，能為他人著想

一般來說，多數(shù)人會(huì)習(xí)慣性的從自身的角度來看問題，比如我想要什么，我能不能達(dá)到我的目的等等，也有一些時(shí)候我們會(huì)去猜測(cè)對(duì)方在想什么，但是我們很少會(huì)設(shè)身處地的站在對(duì)方的立場上，想象一下假如自己是對(duì)方，在這件事情上會(huì)有什么樣的感受、會(huì)有什么樣的情緒。

當(dāng)然，很多人會(huì)想：我為什么要為他人考慮？我為什么要委屈自己，成就他人？

這樣想的人內(nèi)心有一種誤解，就是認(rèn)為替別人考慮，為他人著想只是一個(gè)道德問題，反映的是一個(gè)人品性的高低。其實(shí)，為他人著想不僅是一種道德品性，更是一種能力。

當(dāng)我們只關(guān)注自己的時(shí)候，我們的視野會(huì)非常狹窄，更容易用一種非此即彼的競爭甚至是對(duì)抗的心態(tài)來看待對(duì)方，從而引起一些不必要的沖突。

而善于為他人著想的人，在人際交往上遇到問題時(shí)，能從自己和他人兩個(gè)角度來看待問題，視野的格局會(huì)更大。因而在遇到?jīng)_突的時(shí)候，一方面不容易被激起極端的負(fù)面情緒，另一方面即使有不好的情緒，也更容易調(diào)整自我。

這樣的人在與人相處時(shí)，在親和力上會(huì)更突出，因而吸引更多的人愿意與之相處。

所以，學(xué)會(huì)理解他人，有同理心，是情緒成熟非常重要的一個(gè)特質(zhì)。

02

2. 有擔(dān)當(dāng)，敢于承擔(dān)責(zé)任

生活中，沒有人可以一帆風(fēng)順，事事如意，我們總會(huì)遭遇一些意想不到的挫折和打擊。就像有一句話所說的，生活就是好與不好的總和，不管我們是否愿意，一切發(fā)生的都是你該體驗(yàn)的。

逆境對(duì)所有的人都是一個(gè)考驗(yàn)，而面對(duì)逆境，擁有多強(qiáng)的承受力也是決定一個(gè)人成就大小的重要因素。

承受能力弱的人，要么變得自卑，遇到事情后習(xí)慣性的退縮和回避，要么變得喜歡抱怨，把問題的責(zé)任盡可能地推給別人。

相反，承受力強(qiáng)的人，會(huì)用于勇于承擔(dān)責(zé)任，不會(huì)輕易地找借口責(zé)怪別人。

這樣的人很容易給人一種值得信任、有安全感的形象，是一種情緒成熟表現(xiàn)。

好的文字會(huì)沁人心脾，耐得住尋味。尋了一段不錯(cuò)的文字想跟你分享，記得后臺(tái)回復(fù)“遇見”一起品讀哦^_^

03

3. 就事論事，對(duì)事不對(duì)人

與人發(fā)生矛盾和沖突的時(shí)候，普通人會(huì)下意識(shí)地認(rèn)為自己被攻擊了，因而會(huì)變得很沖動(dòng)，很憤怒。結(jié)果就是，很容易也去攻擊別人，讓彼此的矛盾升級(jí)。

從心理學(xué)的角度說，如果一個(gè)成年人總是就事論人，說明TA的心理狀態(tài)還處在嬰兒般的高度自戀狀態(tài)。高度自戀的人，常常不能把人和事區(qū)分開，覺得所有的不好的事情、或者不符合自己期望事情都是在針對(duì)和攻擊TA，因而也很容易從負(fù)面，甚至是敵視的角度來看待他人，無法處理好與他人的關(guān)系。

情緒成熟的人很重要的一個(gè)能力就是能夠就事論事，不被自己的情緒，尤其是那些負(fù)面情緒控制，因此，他們不會(huì)輕易地進(jìn)行人身攻擊，更容易與人相處。

04 

4. 懂得愛自己

一個(gè)情緒成熟的人一定是愛自己的。

 
所謂愛自己，就是聽從自己內(nèi)心的聲音，然后去滿足它。畢竟，一個(gè)人只有做了自己真正想做的事情時(shí)，才會(huì)發(fā)自內(nèi)心的快樂。

而且，只有你自己先感受到快樂，才可能將這種快樂分享給別人。同樣，當(dāng)你能照顧好自己的需要，內(nèi)心不再虧空的時(shí)候，才有足夠的意愿和能量去照顧別人的需求。

情緒成熟的人懂得這個(gè)道理，所以他們不會(huì)過度壓抑自己的合理需求和需要，而是積極地去滿足。這樣，自己的內(nèi)心才會(huì)越來越充滿能量。

這時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的人際關(guān)系反而會(huì)變的簡單起來。

05

5. 會(huì)放下

為自己曾經(jīng)的過失承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，這是必不可少的。但是，對(duì)于很多習(xí)慣了罪己的人來說，在遇到問題的時(shí)候還需要注意兩件事：

1.這件事是由你直接造成的，還是間接造成的？

2. 這件事是你有意為之，還是無心的過失？

原因不同，你需要承擔(dān)的責(zé)任也是不同的。如果并不是你直接造成的，事情的結(jié)果也不是你的本意，那么要告訴自己：這不是你的錯(cuò)。

即時(shí)你需要為此負(fù)責(zé)，這種責(zé)任也是有期限的。有些人因?yàn)楫?dāng)時(shí)的某些原因，確實(shí)做了一些讓別人和自己都無法原諒的事情。對(duì)此，確實(shí)要擔(dān)負(fù)起自己應(yīng)有的擔(dān)當(dāng)來。但是，任何過錯(cuò)都不值得用一生來承擔(dān)。

過去的生活是讓我們警醒的，但是并不是讓我們固著于此，用犧牲現(xiàn)在和未來的方式為過去還債。

情緒成熟的人，明白有些事情是需要及時(shí)放下的。因?yàn)橄鄬?duì)于過去，更重要的是如何過好現(xiàn)在和明天。

以上，是情緒成熟的五個(gè)特征。

當(dāng)然，情緒成熟是一個(gè)復(fù)雜的事，它還包括很多其他的內(nèi)容。但是，我們不妨從這五點(diǎn)開始做起，一點(diǎn)一點(diǎn)讓自己成長。想要成熟，最重要的就是先讓改變發(fā)生。