立秋之后，晝夜溫差開(kāi)始拉大，陽(yáng)氣逐漸衰退，寒氣逐漸加重，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，需多加艾灸以調(diào)理“四大虛”!現(xiàn)在“補(bǔ)虛”得當(dāng)，入冬少穿一件大棉襖!

不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，夏天時(shí)還覺(jué)得自己身強(qiáng)體壯，可一入秋之后，就感覺(jué)身體慢慢變虛弱了，尤其是多見(jiàn)于女性灸友——手腳開(kāi)始冰冷、感覺(jué)氣虛無(wú)力、而且經(jīng)常犯困!正印證了一句古語(yǔ)：一夏無(wú)病，入秋三分虛。

夏季自然界陽(yáng)氣旺盛，人體與自然界相交融，也隨之陽(yáng)氣充足，而《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“陽(yáng)密乃固”，意思與“正氣內(nèi)存，邪不可干”類(lèi)似，都是說(shuō)陽(yáng)氣充足了人難以生病，所以我們夏天往往很少生病，而我們?cè)谙奶彀囊捕嗍菫榱恕跋闹味　薄?/span>

而秋天是一個(gè)特殊的季節(jié)——由極熱的夏季轉(zhuǎn)換到極寒的冬季，陽(yáng)氣整體呈現(xiàn)一個(gè)下降的趨勢(shì)，陰氣(寒氣)呈現(xiàn)一個(gè)波動(dòng)性的上升趨勢(shì)。用四個(gè)字來(lái)形容，那就是“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”，表現(xiàn)在人體身上最常見(jiàn)就是手腳冰涼、五臟功能虛弱。而女性體質(zhì)屬陰，相對(duì)于男性來(lái)說(shuō)更容易出現(xiàn)五臟虛弱的情況!

很多人不知道，五臟六腑的正氣構(gòu)筑起了身體的防御系統(tǒng)，其實(shí)也就是人體的免疫力，所以把五臟六腑調(diào)理好了，就等于是給身體建造了一道堅(jiān)固的城墻，這樣你才會(huì)身強(qiáng)體健，百病難生。

反之，則體弱多病。人之所以會(huì)生病，說(shuō)白了，就是人體的正氣和邪氣發(fā)生了爭(zhēng)斗。正氣，是人體自我抗病的能力;邪氣，是導(dǎo)致人體能夠生病的各種因素。人體發(fā)生疾病，是“正邪相爭(zhēng)”的結(jié)果!

“正氣虛”在人體發(fā)病過(guò)程中要負(fù)主要責(zé)任，中醫(yī)常說(shuō)“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛?！币馑际钦f(shuō)，人體內(nèi)的正氣足，人的抗病能力就強(qiáng)，就不容易生病。正氣弱，身體易受陰邪之氣侵蝕，必定會(huì)虛弱。

疾病侵犯人體時(shí)，總是先侵犯皮毛，然后是肌膚，再者是筋脈，其次是六腑，最后才是五臟!

所以，病到了五臟的時(shí)候，就很難治了!所以，早發(fā)現(xiàn)，早調(diào)理，并不是一局空話(huà)!

所以，要強(qiáng)壯身體，必須先調(diào)五臟，五臟才是身體的根本!

五臟的陽(yáng)氣足了，各個(gè)循環(huán)系統(tǒng)就會(huì)各司其職，正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣，身體自然健康強(qiáng)壯!

五臟六腑都相互關(guān)聯(lián)，只要有一個(gè)臟器虛弱，如果不加以調(diào)理，就很有可能會(huì)影響其他臟器，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有虛弱的跡象，就要對(duì)癥下藥，早做調(diào)理，以防連累別的臟器! 調(diào)理五臟，從調(diào)理以下四大虛開(kāi)始!

看看那你是哪一虛...氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛：

1、氣虛就好像人體的燃料不足，從而導(dǎo)致動(dòng)力不足;

2、血虛就是人體的營(yíng)養(yǎng)液不足，進(jìn)而導(dǎo)致身體枯燥、營(yíng)養(yǎng)不良;

3、血虛就是人體的營(yíng)養(yǎng)液不足，進(jìn)而導(dǎo)致身體枯燥、營(yíng)養(yǎng)不良;

4、陽(yáng)虛，則相當(dāng)于陽(yáng)光不足，所以會(huì)讓人感到寒冷。

四大虛的癥狀總結(jié)：陰虛發(fā)熱;陽(yáng)虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無(wú)力!

為什么是多選的呢?因?yàn)椋说捏w質(zhì)可能存在不止“一虛”的情況，可能陰陽(yáng)兩虛、氣陰兩虛等等個(gè)兩種或以上體質(zhì)的夾雜。

那么，對(duì)于這種復(fù)雜的體質(zhì)，我們改如何調(diào)理呢?首先，調(diào)理最突出的的，其次，按照中醫(yī)五行陰陽(yáng)來(lái)調(diào)理五臟，然后通過(guò)五臟來(lái)調(diào)理四大虛。

五臟自身就是一個(gè)極為精密龐大的循環(huán)系統(tǒng)，它們通過(guò)生、長(zhǎng)、化、收、藏來(lái)維持生命的不停運(yùn)轉(zhuǎn)。 那么當(dāng)然，通過(guò)調(diào)理五臟，也能很好的調(diào)理四大虛!

中醫(yī)五行：

腎屬水，腎主骨，腎是血液循環(huán)的過(guò)濾器;

肝屬木，肝主免疫，肝是解毒基地;

心屬火，心是動(dòng)力泵，心是推動(dòng)血液運(yùn)行的臟器;

脾屬土，脾胃不和。胃是容納，脾是吸收，向全身供水液;

肺屬金，肺是宰相，肺是吸收，呼出廢氣，吸入氧氣 。

五臟互補(bǔ)：

腎是先天之本，能滋養(yǎng)肝;

肝功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)心;

心功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)脾;

脾功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)腎。

這是互補(bǔ)，也是良性循環(huán)。

調(diào)理四大虛，艾灸最有效!

溝通五臟的，其實(shí)就是我們中醫(yī)常說(shuō)的氣血。老中醫(yī)總結(jié)了一句話(huà)：人生不過(guò)“氣血”二字，而我們用艾條灸一灸，就可以補(bǔ)充陽(yáng)氣，推動(dòng)氣血運(yùn)行，讓虛弱的身體好起來(lái)。

沒(méi)病的時(shí)候灸一灸能強(qiáng)身健體。比如說(shuō)，當(dāng)你經(jīng)常感覺(jué)精力不夠，體力不支，做什么事都沒(méi)有足夠的心勁兒的時(shí)候，你就可以灸一灸，因?yàn)榇藭r(shí)，你的身體開(kāi)始變虛了。這時(shí)候艾灸，可以“防病于未然”。

身體虛、生病的時(shí)候也可以灸，能調(diào)病驅(qū)疾。身體發(fā)虛，往往就是氣血運(yùn)行慢、陽(yáng)氣不足等原因，而艾灸正好有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、補(bǔ)中益氣的作用。

各位灸友可以對(duì)號(hào)入座，挑選符合自己穴位——秋天多艾灸，冬天少遭罪!