又到了一年的脫發(fā)季！

頭發(fā)的好壞跟什么有關？

中醫(yī)典籍《諸病源侯論》記載：“若血氣盛則榮于須發(fā).....氣血盛則腎氣強，腎氣強，則骨髓充滿，故發(fā)潤而黑”

發(fā)為“血之余，腎之華”；腎好不好，氣血足不足，從一個人的頭發(fā)上就可以看出來。

頭發(fā)榮于腎，頭發(fā)黑不黑，柔不柔順，歸腎管；如果腎氣虛，頭發(fā)就會白，焦枯，也會脫落。

頭發(fā)根于肝，頭發(fā)長不長，長的快不快，發(fā)根牢不牢固，歸肝管；如果肝木不旺，發(fā)根不牢，頭發(fā)就會脫落；

而肝腎同源，腎水生肝木，一榮俱榮，一損俱損；肝腎不足，則精不化血，血不養(yǎng)發(fā)，發(fā)無生長之源，毛根空虛而脫落。

秋季為什么更容易脫發(fā)？

秋天應肺，五行屬金，肺金旺盛時，克肝木，肝氣衰，自然頭發(fā)脫落！所以秋天更容易脫發(fā)。

本來今年戊戌年“秋行春令”，肝木旺，雖不利于陽氣收藏，但是對于你的脫發(fā)是大有好處的；而你還是脫，說明你氣血或者“肝、脾、腎”是不足的。

一個小方解決白發(fā)、脫發(fā)問題

  開 水 蛋  

材 料：2個雞蛋，芝麻醬，滾開水，少量食鹽（2人量）

做 法：

1，把雞蛋打在碗里，盡量保證蛋黃的完整性；
2，用滾開水沖蛋清，同時攪拌蛋清，不要攪拌蛋黃；
3，加入芝麻醬15克；同時攪動整個開水蛋，把蛋黃也打散。

點擊上面開水蛋制作視頻

一天一個，滋補腎陰。可以加入少量食鹽，我自己每次喝，沒加鹽。

藥 理：

芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經(jīng)，具有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強身體，抗衰老之功效。

雞蛋味甘；性平，歸肺；脾；胃經(jīng)。滋陰潤燥，補心寧神，養(yǎng)血安胎，解毒止癢。

《長沙藥解》雞子黃（蛋黃）溫潤淳濃，體備土德，滋脾胃之精液，補中脘而生血肉。

各位艾友，嚴格按照文字以及視頻的方法做，不用再加其它！孕婦和小孩子也可以吃。

相關內(nèi)容請不要再咨詢！

幾點建議：

1，頭發(fā)早白易脫，你可以隔姜灸中脘穴、關元穴各5壯，血海穴、三陰交、太溪穴，每次每穴左右各3壯；艾灸2天休一天。

如果家里有人配合艾灸，那么隔姜灸膈俞穴左右各3壯，長期堅持，對養(yǎng)血生血，去血熱是很好的，當然也對黑發(fā)防脫很有幫助。

2，上次我在近視的文章里提到：《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“五臟六腑之精氣，皆上注于目....”

長期熬夜看電子產(chǎn)品，就是傷肝傷腎傷氣血傷頭發(fā)！

3，每天十指梳頭300下。

有艾友說：會不會越梳越掉？

你能梳掉的頭發(fā)都是發(fā)根空虛了的，最后都是必掉的！梳頭是引氣血上行榮養(yǎng)頭發(fā)，為的是長期頭發(fā)黑又亮。

4，飲食上多吃枸杞、黑豆、核桃、桑葚等補益肝腎，烏發(fā)養(yǎng)血的食物。