初為人母，真的是讓人感到既幸福又辛苦。幸福的是迎來了我們可愛的小寶貝，辛苦的是照料寶寶的那些瑣碎事。

自從當(dāng)媽后，不少寶媽都有這樣的煩惱：

晚睡早起，剛睡下不到兩個(gè)小時(shí)寶寶就哭鬧。寶寶每次醒來就要吃奶，快扛不住了。讓不少寶媽發(fā)出咆哮：為什么我的寶寶就不能一覺睡到天亮！

很多寶寶都有吃夜奶的習(xí)慣，夜里醒來多少次，寶媽就得喂幾次奶，頻繁的夜奶對(duì)于新媽媽來說真是一項(xiàng)苦差事，起夜一次還勉強(qiáng)可以接受，要是攤上一個(gè)半夜要喂2-3次的娃來，換誰都受不了。而且，頻繁的夜奶不僅使寶媽受累，對(duì)寶寶也有危害。那么如何幫寶寶戒夜奶，讓寶媽家庭擁有一個(gè)好睡眠呢?
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寶寶為什么形成夜奶習(xí)慣

不同月齡的寶寶，對(duì)夜奶需求也不同。1~3個(gè)月大的寶寶，夜里3~4小時(shí)喂一次是正常的；4個(gè)月后整晚一般喂1~2次奶，9個(gè)月后基本不需要夜奶；隨著寶寶的長大，晚上連續(xù)睡眠的時(shí)長也因隨之增加。

寶寶的夜間吃奶次數(shù)過多，或快一歲的寶寶還經(jīng)常需要喂夜奶，大多是由于不恰當(dāng)?shù)酿B(yǎng)育方式造成的。有的寶媽夜間一聽寶寶哭鬧就趕緊用喂奶這種方式安撫，久而久之，這會(huì)導(dǎo)致寶寶形成“生物鐘”，那就是夜間習(xí)慣性地醒來吃奶。
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寶寶頻繁吃夜奶的危害

1、影響寶媽的睡眠質(zhì)量。照料新生兒是很辛苦的事，若沒有相關(guān)月子服務(wù)，更是如此。忙碌了一整天，晚上剛一躺上寶寶就哭了，得，又要爬起來喂。喂完檢查一下尿片，如果換個(gè)尿片再哄睡，可能一個(gè)小時(shí)就過去了。這樣的睡眠質(zhì)量能好嗎？長此以往，寶媽身體肯定吃不消。

2、影響寶寶生長發(fā)育。寶寶的生長發(fā)育大多數(shù)是在睡夢(mèng)中進(jìn)行。睡整覺、睡熟覺對(duì)于孩子而言，不僅有利于從小培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣，更有利于孩子身體和智力的發(fā)育。若是養(yǎng)成頻繁吃夜奶的習(xí)慣，肯定會(huì)影響到寶寶生長發(fā)育。

如何幫寶寶戒夜奶？

1、寶寶半夜醒了也不要急于喂奶。大部分寶寶半夜的哭聲非常響亮，新手媽媽急于安撫寶寶，會(huì)趕緊給寶寶喂奶。其實(shí)寶寶半夜突然醒來不一定是餓了，寶媽可以把寶寶抱到單獨(dú)的房間安撫，嘗試用安撫奶嘴、安撫玩具等，看看寶寶能不能平靜下來，如果依然無效，再喂奶也不遲。

2、調(diào)整睡眠時(shí)間。小寶寶的睡眠是有周期的，若寶寶一個(gè)晚上要醒3次以上，醒來就哭鬧或要吃奶，這就是不良習(xí)慣。對(duì)于這樣的情況，寶媽應(yīng)該適量減少寶寶白天睡眠時(shí)間，白天睡太多，夜里肯定比較有精神?？梢远鄮殞毴敉饣顒?dòng)，寶媽自己可以借此放松放松，這樣有助于讓寶寶斷夜奶。

3、斷夜奶也不可急于求成，要慢慢來。延遲最后一頓奶是有效的方式，比如寶寶晚上10點(diǎn)睡，即便寶寶在9點(diǎn)時(shí)哭鬧，也可以先用奶嘴等方式安撫，盡量靠近寶寶的睡覺時(shí)間再喂奶。另外，注意讓寶寶入睡前吃得飽，一般6個(gè)月大的寶寶就可以開始添加輔食，這樣也讓寶寶不容易餓得太快，減少起夜的頻率。

寶寶頻繁吃夜奶習(xí)慣的形成，大多是由于寶媽缺乏對(duì)寶寶規(guī)律作息、科學(xué)喂養(yǎng)的意識(shí)，寶媽們可以多查閱相關(guān)育兒知識(shí)，從寶寶的喂養(yǎng)、睡眠、洗護(hù)等細(xì)節(jié)做起，讓寶寶健康成長。