為成年人，你是否有過這樣的感受？處于陌生環(huán)境中，會感到些許焦慮不安，很難安定下來去專注的做一些事情。

孩子的心理穩(wěn)定性不如成年人，自然更會受到來自環(huán)境對于注意力的影響。

比如，我們帶孩子外出旅行，就沒辦法要求孩子聽話、安靜、專注。當(dāng)孩子感受到不夠安全時，身體會有一些本能反映，讓他隨時保持警惕，確保安全。

同樣的，這也可以用來解釋，當(dāng)孩子處理一些不熟悉的事情時，也會這樣。

比如，很多一年級孩子的父母跟我說，孩子上課和寫作業(yè)都很難集中注意力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果差和作業(yè)拖延的問題。

這是因為，對于孩子來說，尤其是剛?cè)雽W(xué)的孩子，入學(xué)以來，不僅僅是環(huán)境和幼兒園不同了，連學(xué)習(xí)節(jié)奏、狀態(tài)，以及所學(xué)的內(nèi)容都大為不同。

孩子對新學(xué)內(nèi)容的陌生感；畏懼寫字；害怕沒有掌握，害怕考試等方面的緊張等等，這些因素，都容易分散孩子的注意力。

孩子需要通過分散注意力,來緩解自己的焦慮，使得在大腦稍事休息后能夠?qū)⒆⒁饬Ω玫募械疆?dāng)下這件事，比如聽講、作業(yè)。

遇到這樣的狀況，接納孩子暫時的焦慮和不適應(yīng)，陪伴孩子度過這個階段，需要的話給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)就好。

各種感官刺激，會讓大腦內(nèi)的神經(jīng)突出更多，彼此間的聯(lián)絡(luò)也會更迅捷。

這就是為什么對于小寶寶來說，與父母的肌膚接觸，有助于開拓寶寶的感知覺系統(tǒng)發(fā)育和腦發(fā)育的原因了。

豐富的感知覺體驗是大腦發(fā)育的重要“營養(yǎng)”，因此孩子們總是喜歡能激發(fā)豐富感覺的事物。比如，這里摸摸、那里看看、登梯爬高，甚至滿地打滾……

美國生物學(xué)博士韓納馥在其《喚醒童心》一書中，從生物學(xué)視角分析了玩耍對于人的發(fā)育與學(xué)習(xí)能力提升的重要意義。玩耍會激發(fā)感官的活躍狀態(tài)，讓身體和腦都進(jìn)入“連貫性”，連貫性會讓孩子擁有更高的安全感，更高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

因此，孩子若缺乏有效感官刺激與運動，而過早進(jìn)入單一、枯燥的學(xué)習(xí)狀態(tài)，他們就會通過分散注意力來開小差。

比如你常見的，寫兩個字就要摸摸橡皮；彈一會兒琴就要上廁所。動一動，以活化感官系統(tǒng)，進(jìn)入“連貫性”以重新啟動身腦的高效狀態(tài)。

這樣的孩子，不是注意力差，也不是多動，反而提示了父母“我的活動量不夠”。

所以，動靜結(jié)合，在想要孩子安靜下來專注做事之前，請給孩子充分的活動機(jī)會，比如游戲、運動。或者合理安排孩子的游戲與作業(yè)相結(jié)合。

通常，我們會認(rèn)為，孩子能夠長時間的做一件事，比如能自己一個人搭積木玩一兩個小時，就是注意力非常棒。

其實不盡然，時間只是評估注意力的其中一個維度，也就是注意的穩(wěn)定性。即，一個人在一定時間內(nèi)，比較穩(wěn)定地把注意集中于某一特定的對象與活動的能力。

除此之外，還有：

1、 注意的廣度

也就是注意的范圍有多大，它是指人們對于所注意的事物在一瞬間內(nèi)清楚地覺察或認(rèn)識的對象的數(shù)量。

比如連連看游戲，相同的時間限定內(nèi)，有的人可以連出8組，有的人只能連出5組。

注意廣度對于孩子將來的學(xué)習(xí)效率是很有影響的，比如閱讀速度的快慢，有的孩子可以做到一目十行，有的孩子卻只會逐字逐句的閱讀。

2、注意的分配性

注意的分配是指一個人在進(jìn)行多種活動時能夠把注意力平均分配于活動當(dāng)中。比如，孩子能夠一邊看書，邊做筆記；你能夠一邊炒菜，一邊聽新聞。

3、注意的轉(zhuǎn)移性

注意的轉(zhuǎn)移是指一個人能夠主動地、有目的地及時將注意從一個對象或者活動調(diào)整到另一個對象或者活動。

注意力轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn)，也是快速加工信息形成判斷的基本保證。

比如，孩子在看完一部動畫片，或者做完一個有趣的游戲后，在很短的時間內(nèi)，就能集中注意力去寫作業(yè)、去看書，這就說明孩子的注意轉(zhuǎn)移性不錯。