腰間盤是我們身體上的一個重要部位，它承受著身體的絕大部分重量，腰椎間盤突出患者在勞累過度、久站久坐或注意不當，都會使疼痛加劇，病情加重。很多患有腰椎疾病的人，不僅僅是腰椎部位，還會壓迫臀部，腿部。

中醫(yī)艾灸治療腰椎間盤突出以舒筋活絡為主，有效緩解疼痛，治療腰椎間盤突出。艾灸調理腰突，一個是要辨證艾灸，一個是要灸量充足。

何調理都應該因病而異，因人而異，辯證施治

適合別人的不一定就適合你，各位最好是在艾灸前先辨好自己的癥狀再艾灸。腰突外因則是外傷，慢性勞損和感受風、寒、濕邪等，這里我們根據病因及癥狀分為寒濕型、瘀血型及腎虛型來艾灸，往往能起到事半功倍的效果。

寒濕型腰突

癥狀：腰部冷痛重著，每遇陰雨天或腰部感寒后加劇，痛處喜溫，轉側不利，靜臥痛勢不減，或伴有下肢肢體麻木重著疼痛，體倦乏力，或肢末欠溫，食少腹脹。

取穴：腎俞、腰陽關、陰陵泉、委中、阿是穴。

瘀血型腰突

癥狀：腰痛如刺，痛處固定，日輕夜重，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者不能轉側，面晦唇暗，伴有下肢肢體麻木疼痛，或時有短暫針刺樣加劇，下肢活動后疼痛加重，或伴血尿，病勢急暴，突然發(fā)病者，有閃挫跌打外傷史。

取穴：膈俞、腎俞、次髎、血海、委中、阿是穴。

腎虛型腰突

癥狀：腰痛以酸軟為主，喜按喜揉，遇勞更甚，常反復發(fā)作，伴有腰膝無力，或見心煩失眠，口燥咽干?；蛞娛肿悴粶兀贇夥α?。

取穴：腎俞、大腸俞、次髎、委中、承山、痛點。

灸量是效的保證

一般每個穴位艾灸15-20分鐘，對于剛開始接觸艾灸的朋友來說是比較適宜的，如果你已接觸艾灸多時，對自己的承受能力有了清楚的了解后，就可以逐漸增加灸量了！灸量到位了，效果才能突顯！

腰椎間盤突出患者切忌不可過度勞累，以免加重病情。疼痛加劇時一定要注意臥床休息，如需起床，可以佩戴護腰帶，加強對腰的保護。

注意不要彎腰起床，會加劇病情。要側身起床，腰部不要受力。直至疼痛緩解后，可以下床輕微活動。

平時要注意適當放松腰部，多做腰部按摩，力度不要過大。不要長時間做彎腰負重動作，以防復發(fā)，疼痛再次加劇。

防寒保暖，尤其要注意做好腰部的保暖措施。春季關注天氣，變天時及時加衣服護腰。秋冬季節(jié)，應早穿保暖衣褲，保暖褲選擇高腰的那種，避免腰部受風、寒、濕、冷的刺激，經常做腰部熱敷、熱浴等溫熱的物理治療。不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好，要加強腰背部的保護。

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