高血糖和糖尿病仿佛一對姐妹花，說起高血糖，人們首先就會想到糖尿病。這種意識是對的，高血糖確實會引起糖尿病，只有將血糖降下來，才能預(yù)防糖尿病的發(fā)生，否則，高血糖演變成糖尿病只是遲早的事情而已。胰島素是糖尿病病人最需要的東西，但一般都是在醫(yī)院或者在家佩戴胰島素泵，可是往往我們忽略了我們身邊最常見的幾種富含“胰島素”的食物，常吃幾種不起眼的食物，能控制高血糖，幫你“逼走”糖尿??！

綠蘿花

綠蘿花泡水喝可以降高血糖、高血脂、高血壓、冠心病及各種血管炎，其中降血糖的效果最好，因此得名綠蘿花茶。

紫菜——紫菜的生命活性物質(zhì)對于我們的人體健康來說非常重要，它除了還有能夠活躍神經(jīng)的不飽和脂肪酸之外，它還有一種多糖成分，這種多糖還能抑制血糖升高，預(yù)防糖尿病作用。

榛子

榛子富含有豐富的維生素E，能夠有效的促進(jìn)胰島素的分泌。榛子體內(nèi)還富含有鐵、鈣、磷等等多種礦物質(zhì)，糖尿病患者經(jīng)常食用，可以有效的降低血糖和有效的控制病情！

南瓜籽

南瓜籽是高鎂，身體需要鎂超過300個過程，包括打破能量食物。缺鎂與胰島素抵抗、糖尿病的一個主要原因，在鎂的攝入量每增加100-毫克，一日，發(fā)展風(fēng)險2型糖尿病下降百分之15左右。

豆莢類

包括鷹嘴豆、菜豆和小扁豆等，具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點，可以降低糖尿病和心臟病風(fēng)險。大家要經(jīng)常食用綠色食品，這樣才健康。

搖錢樹茶不僅可以快速調(diào)節(jié)人體血糖水平，同步修復(fù)胰島細(xì)胞。更主要的是搖錢樹在加速人體胰島素分泌的同時，還可以做到雙向調(diào)節(jié)血糖、胰島水平