高血壓又叫“生活習(xí)慣病”，據(jù)統(tǒng)計(jì)有將近7成的高血壓人都曾有過不良的生活、飲食習(xí)慣。所以現(xiàn)在高血壓已經(jīng)不再是老年病，年輕人得高血壓也是越來越多。高血壓的危害想必大家都清楚,輕者頭暈、頭痛、心悸、耳鳴等，重者會(huì)引發(fā)心腦血管疾病、腎病變，甚至腦中風(fēng)、腦溢血、心肌梗死等，危及人的生命。

終于找到高血壓“最怕”的食物了，每天吃一點(diǎn)，血壓蹭蹭往下降！

青錢柳辣根葉茶

將金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須等6味中藥成分制成青錢柳辣根葉茶包，每天早晚一包，用開水沖泡后，即可飲用。堅(jiān)持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。

火龍果

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火龍果所含的成分對(duì)人體有益處，高血壓患者可以多吃，因?yàn)榛瘕埞缓S生素以及花青素，能夠預(yù)防血管硬化，還能美容養(yǎng)顏。

核桃

核桃營養(yǎng)價(jià)值很高，還能抗衰老，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，有健腦，增強(qiáng)記憶力和延緩衰老的作用。是一種健康味美好食品，也很是可以提高頭腦的記憶力，很有助于健康。

薺菜，含有鈣的成分比較多，里面還含有大量的粗纖維，食用后可以有效的增強(qiáng)大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，促進(jìn)新陳代謝，還可以促進(jìn)排泄，這樣可以有效的防止體重增加，高血壓患者常吃薺菜，還可以有效的達(dá)到降壓效果，穩(wěn)定血壓。

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茄子，它不僅含有大量的花青素，每百克的茄子當(dāng)中含有的黃酮類物質(zhì)含量很高，對(duì)于降低血管中的血壓，以及增強(qiáng)血管的彈性具有很好的幫助，高血壓人群不妨每天攝入適量的茄子，但不能吃油炸的。

   

荸薺

這種水果有一個(gè)紅色、黑色、紅色和黑色的外殼，有點(diǎn)硬。剝下來。里面是白肉。它嘗起來又甜又脆。荸薺具有良好的抗菌效果，但其降壓效果會(huì)更好。這主要是因?yàn)樗幸环N叫做荸薺英語的成分。