濕氣一直困擾著很多人，可是很多人不了解那就是濕毒，尤其是頭部、舌頭、皮膚、關(guān)節(jié)，以及精神狀態(tài)等癥狀的顯現(xiàn)。

濕氣重的人，身體上這兩個(gè)地方可能會(huì)變大，你注意到了嗎？

很多人總是突然發(fā)現(xiàn)，自己的肚子變大的特別快。這個(gè)時(shí)候，你就要注意了！很有可能是體內(nèi)的濕氣加重了。

濕氣太重的人，會(huì)導(dǎo)致小腹水腫變大，造成了肥胖的假象。所以，發(fā)現(xiàn)自己的肚子變大，而且又不是脂肪的原因，那么就要注意是濕氣的影響了。

有些人發(fā)胖是從腿部開(kāi)始的，但是假如你的下肢莫名就變粗了變大了！這其實(shí)可能不是長(zhǎng)胖了，而是虛胖水腫，大都是體內(nèi)濕氣重而引起的！

由于體內(nèi)水分太多，身體的推陳出新會(huì)反常，水分無(wú)法及時(shí)的排出。從而會(huì)引發(fā)下肢虛胖，浮腫等。

那么如何祛除體內(nèi)濕氣呢？

1、冬瓜荷葉茶

夏季很多人都會(huì)煮冬瓜湯，冬瓜有利尿祛濕的功效，荷葉含有茶瘦素，有瘦身減肥的效果。

冬瓜荷葉茶是夏季的健康飲品，不僅清熱解毒，利水祛濕，還有助于瘦身減肥。

溫馨提醒：脾胃虛寒者慎用。

2、玉米須茶

玉米須中有許多維生素等養(yǎng)分身分，它不僅能涼血、瀉熱，還可消滅體內(nèi)干冷之氣，可以利尿、消腫，制成茶后，就是很好的減肥瘦身飲料。

玉米須味甘、淡，性平，具有利尿祛濕、消脂排毒等功效。

3、地瓜干

地瓜干有助于減肥，能阻撓糖類變脂肪，由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無(wú)法被吸收，有阻撓糖類變?yōu)橹镜奶厥夤δ?，也能夠很好的祛濕哦?/span>

4、陳皮茯苓茶

準(zhǔn)備適量的茯苓和陳皮，將他們清洗干凈，放在保溫的杯子當(dāng)中，然后在杯子里倒上開(kāi)水沖泡，蓋上蓋子燜5分鐘左右即可。

這款陳皮茯苓茶具有健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂的功效。

5、苦瓜

苦瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的食材，雖然味道很苦，但是苦瓜中含有奎寧，具有止癢祛濕和清熱解毒的功效。

研究發(fā)現(xiàn)，常吃苦瓜還能增強(qiáng)皮層活力，使皮膚變得細(xì)嫩。