猝死每天都在發(fā)生，不僅可以波及老人，現(xiàn)在年輕人甚至青少年、兒童猝死的屢屢發(fā)生，運(yùn)動(dòng)員猝死也常發(fā)生在體育競(jìng)技場(chǎng)上。

出現(xiàn)以下不適癥狀，千萬(wàn)別大意！

通常突然的暈厥是猝死前的一個(gè)征兆，所以凡是身邊的家人或者自己出現(xiàn)暈倒的現(xiàn)象，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，及時(shí)的休息與治療。

人在沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或干體力活的情況下，卻突然大量出汗，可能是心臟疾病發(fā)作前的一個(gè)信號(hào)，需要警惕，及時(shí)就醫(yī)。

心絞痛和心梗都屬于冠心病，冠心病的猝死率是很高的。典型的冠心病發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為胸痛、胸悶，特別是胸骨后方，痛的邊界不是很明確。服用心絞痛藥物之后，在幾分鐘內(nèi)胸痛的癥狀就會(huì)緩解。

相比較而言，胸痛是所有猝死前的最容易被我們抓住和感知的信號(hào)。當(dāng)人感到胸部非常痛，壓榨感、喘不過(guò)氣，就要提高警惕，立即去醫(yī)院就診。

大部分病人在心臟性猝死前數(shù)日、甚至數(shù)月就有征兆，即有胸悶、胸痛、憋氣、頭暈、心慌、氣短、出大汗、渾身乏力等不適，有些病人還會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似消化系統(tǒng)的表現(xiàn)：惡心、嘔吐、腹瀉。

當(dāng)猝死發(fā)作時(shí)，除了胸痛外，若還有出現(xiàn)口唇發(fā)紫、血氧下降、憋氣、明顯的紫紺等癥狀，就要高度懷疑可能是否肺栓塞。

心臟的跳動(dòng)每分鐘都會(huì)保持在正常的范圍內(nèi)，突然的心跳過(guò)緩或者心跳加快，可能會(huì)出現(xiàn)心慌，從而引起心律失常，最后引發(fā)室顫的風(fēng)險(xiǎn)。突然出現(xiàn)不明原因心慌，需要警惕，并及時(shí)就醫(yī)。

一些患有慢性支氣管炎的人群，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重低氧血癥，尤其在夜間，這種癥狀會(huì)更明顯。如果呼吸不暢，容易引起窒息缺氧，出現(xiàn)猝死的癥狀。

主動(dòng)脈夾層患者發(fā)病時(shí)會(huì)感覺(jué)劇烈疼痛，同時(shí)會(huì)伴有血壓短時(shí)間內(nèi)迅速升高，出現(xiàn)猝死癥狀。

出現(xiàn)上述癥狀，千萬(wàn)別以為過(guò)去就沒(méi)事了，及時(shí)就醫(yī)檢查身體狀況，有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)、早治療。

這些行為是猝死的催化劑，應(yīng)加以注意！

1、壓力大、過(guò)度勞累

經(jīng)常熬夜、長(zhǎng)時(shí)間壓力過(guò)大、負(fù)面的情緒易致內(nèi)分泌失調(diào)，生物鐘紊亂，緊張，焦慮等等表現(xiàn)，會(huì)增加心血管疾病的可能，嚴(yán)重可出現(xiàn)猝死。

2、大量飲酒

攝入過(guò)多酒精，對(duì)腎臟、肝臟和心臟會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)，易引起心跳加快，血壓升高。出現(xiàn)酒精中毒之后，還會(huì)引發(fā)心臟衰竭，嚴(yán)重時(shí)引起猝死的癥狀。

3、噎食性猝死

有些人的吞咽反射比較遲鈍，吃完飯后往往呈現(xiàn)出現(xiàn)噎食的狀態(tài)，大量的食物堵塞氣管和食管，也易出現(xiàn)猝死的癥狀。

4、肥胖
肥胖人群患有心血管疾病的幾率會(huì)比正常人高很多，因?yàn)榉逝值娜搜苋舴e累比較多脂肪，容易造成血管阻塞。肥胖的人還易出現(xiàn)充血性心力衰竭，合并冠心病的話，易出現(xiàn)心肌梗死。

5.久坐

長(zhǎng)期坐著屬于靜態(tài)性動(dòng)作，血液循壞變慢，下肢血管易阻塞，形成靜脈血栓，運(yùn)動(dòng)時(shí)血栓脫落造成肺梗塞，嚴(yán)重可能導(dǎo)致猝死。

6.有心臟病人群

有心臟病人群的猝死率是普通人群的4－6倍。各種心臟病都可能發(fā)生心臟猝死，其中冠心病、心衰、肥厚型心肌病、遺傳性離子通道病、先天性心臟病等最常見(jiàn)。既往有心臟性猝死容易再次發(fā)生心臟猝死。30％－50％的心臟性猝死存活者在1年內(nèi)可能會(huì)再次發(fā)生猝死。

如果不幸身邊遇到有人發(fā)生猝死表現(xiàn)（暈倒、呼吸心跳驟停），我們應(yīng)該怎么辦？

一旦遭遇身邊的人發(fā)生猝死表現(xiàn)，人們往往顯得六神無(wú)主，慌亂不堪，第一反應(yīng)多是打電話給120。但這種方式反而會(huì)延誤病人的搶救，錯(cuò)過(guò)最好的搶救時(shí)機(jī)。應(yīng)立即爭(zhēng)分奪秒地進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)心肺復(fù)蘇和電除顫（如果周?chē)谐潈x）。

心跳呼吸驟停病人，發(fā)現(xiàn)得越早，心肺復(fù)蘇術(shù)開(kāi)始的時(shí)間越早，存活率就越高。

心室顫動(dòng)或心臟停搏發(fā)生3秒鐘后，人就會(huì)因腦缺氧感到頭暈；10－20秒鐘后，就會(huì)出現(xiàn)意識(shí)喪失；6分鐘后腦細(xì)胞就會(huì)出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的損害，進(jìn)入腦死亡階段。時(shí)間就是生命，每延遲一分鐘，搶救的成功率下降7～10％，因此搶救必須分秒必爭(zhēng)。一般人的最佳黃金搶救時(shí)間為4至6分鐘內(nèi)，如果在6分鐘之內(nèi)得不到搶救，病人隨即進(jìn)入生物學(xué)死亡階段，生還希望就極為渺茫。

普及心肺復(fù)蘇和急救知識(shí)，真的非常重要，關(guān)鍵時(shí)刻可以幫助他人。

一旦發(fā)生猝死，搶救的成功幾率很低。預(yù)防顯得尤為重要！

無(wú)論心臟病患者還是自覺(jué)身體健康的人，都應(yīng)定期進(jìn)行體檢。以發(fā)現(xiàn)一些具有發(fā)生心臟猝死潛在危險(xiǎn)的患者。

尤其在冬季，當(dāng)胸悶、胸痛發(fā)作次數(shù)增多、程度加重或持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，應(yīng)引起足夠的重視，立即去就醫(yī)。

（1）平衡膳食、戒煙、飲酒需適度：多食富含植物纖維的粗糧、蔬菜，增加維生素的攝入，控制甜食，低鹽飲食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜過(guò)飽，控制體重，防止肥胖。

（2）避免精神過(guò)度緊張：精神緊張可使血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)加重。精神過(guò)度緊張還會(huì)誘發(fā)心律失常，老年人情緒激動(dòng)很容易誘發(fā)心肌梗塞、腦出血、腦梗塞等意外。

（3）生活規(guī)律、起居有常、適量運(yùn)動(dòng)、避免久坐。

（4）不宜快速喝入大量冰涼飲料，以免誘發(fā)冠脈痙攣。

（5）保持大便通暢。避免使勁大便誘發(fā)心肌缺血猝死。

（6）有基礎(chǔ)疾病者隨身攜帶相應(yīng)的急救藥物。如阿司匹林，硝酸甘油等藥物。