血管就跟家里面的下水管道的概念是一樣的，時間一長的話，血管就會硬化，然后斑塊形成，斑塊與血小板、紅細胞粘在一起，就會造成堵塞。血管一堵塞，全身都會出現(xiàn)各種毛病的，健康也就沒了！

血管堵塞的癥狀，你有出現(xiàn)嗎？

01）經(jīng)常頭暈：血管堵塞影響到對大腦血液的供應(yīng)，大腦缺血，多會在晨起、洗澡后、疲勞時出現(xiàn)頭暈的癥狀，這是大腦供血不足的反應(yīng)。

02）肢體無力：四肢無力，走路步態(tài)異常、步履蹣跚是偏癱的先兆。如四肢無力伴有麻木感，是血管堵塞嚴(yán)重的前兆。

03）視力模糊：血管堵塞后，血液不能很好地流向細末的小血管和毛細血管，導(dǎo)致毛細血管血供不足。

04）哈欠不斷：許多血管堵塞的人在發(fā)病前都有疲乏、不斷打哈欠的癥狀。如果休息充足，但突然出現(xiàn)接連不斷打哈欠的情況，一定要重視。

05）久喘不停：運動休息一會兒，喘氣就會平息下來，但最近運動后會很喘，而且很久停不下來，必須警惕是血管出現(xiàn)了問題。

血管堵塞之后，我們會怎么樣？

堵在腦血管中，可使腦細胞壞死，出現(xiàn)偏癱、失語、昏迷，甚至猝死；

堵在冠狀動脈，可導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死，嚴(yán)重者可發(fā)生心跳驟停；

堵在動脈血管，患者會出現(xiàn)下肢間歇性跛行、疼痛，甚至因壞疽而截肢；

堵在小腸、腎臟等部位，還可引發(fā)腸壞死、腎栓塞等。

怕血管堵？做好2件事情，血管輕松回到20歲的狀態(tài)！

每天1分鐘血管操

每天「踏步1分鐘+休息30秒」，一周后血管就能年輕十歲哦。動作非常簡單，首先完全放松肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就可以了，此時整個人的手臂和上身會自然擺動，一天3次，每次1分鐘，有效預(yù)防心血管疾病、血管老化。

古時就有藥食同源之說，有時候吃的好才是預(yù)防疾病的大招。想要清理血管，可以多吃麥豆，可以擴張血管、降血壓、防血栓，是保護血管，防止血管堵塞的“清道夫”！

麥豆是我們常吃的一種豆類，也叫做青豆、雪豆，它含有豐富的卵磷脂、葉酸、蛋氨酸、鉀、纖維素等，可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量，稀釋血液避免血管堵塞，預(yù)防血栓等常發(fā)的心血管疾病。

吃法：相比每天用麥豆煮菜吃，有1種吃法降低血脂、疏通血管的作用更好，這種吃法就是麥豆蛋白粉。

麥豆蛋白粉：提取出麥豆中的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)，營養(yǎng)濃度很高，簡單說就是1勺麥豆蛋白粉泡水喝，比吃3斤麥豆的吸收更好，而且吃起來也很方便，早餐喝一杯吸收更好哦。

特別提醒：

經(jīng)常久坐的人一定要注意定時活動一下身體，大多數(shù)上班族一坐就是一整天，退休的中老年朋友玩微信、打牌、打麻將、下棋都是坐著，一玩就是大半天！年齡越大血管垃圾就越多，出現(xiàn)血栓的概率也就越高，久坐對心腦血管的損傷也尤為明顯，久坐就是一個危險的“殺手”。