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絲瓜的好處： 1、安神除煩 絲瓜中含有大量的碳水化合物，它們能補(bǔ)充大腦正常工作時(shí)消耗的葡萄糖，可以緩解人類腦部葡萄糖供養(yǎng)不足，從而也就減少了易怒和失眠以及注意力不集中還有頭暈心煩等多種不良癥狀的發(fā)生。 2、抗衰老 絲瓜中含有大量天然花青素，這是一種公認(rèn)的抗氧化成分，而且它的抗氧化能力特別高，清除人體內(nèi)的自由基，也能抑制病毒對人體組織細(xì)胞的傷害，能有效延緩多種衰老癥狀發(fā)生 3、排毒利尿 絲瓜有排毒利尿的作用，具有很好的解毒作用，可以幫助腎臟清理機(jī)體毒素，加速身體積累的廢物的排出，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。 絲瓜的禁忌： 絲瓜+菠菜 菠菜中富含類胡蘿卜素、多種維生素和礦物質(zhì)等，可以有效地養(yǎng)血滋陰解渴等，和絲瓜一同食用會導(dǎo)致腹瀉的結(jié)果。 你喜歡吃嗎？覺得小編的文章還不錯(cuò)就點(diǎn)個(gè)贊吧 |
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