女人，就得對自己好一點(diǎn)。沒有憑空而來的年輕漂亮，時(shí)間永遠(yuǎn)是我們最大的敵人，所以保養(yǎng)更是一刻都不能?！，F(xiàn)在醫(yī)療美容手段已經(jīng)非常全面，但是看看身邊一些整容的明星，我們就知道這是一種飲鴆止渴的方法，等到老了都得加倍奉還。所以小編還是更加推薦溫和的食補(bǔ)，只要吃的恰當(dāng)，美就是自然而然的事。那要怎樣算吃的恰當(dāng)呢？小編要給大家推薦一個(gè)“凍齡秘方”，我平時(shí)經(jīng)常熬制。1天就要喝1碗，因此我的肌膚如同白雪一樣，人也顯年輕。這道湯羹用滋補(bǔ)的銀耳，加上百合玫瑰等配料，讓你越喝越完美，做花一樣的女人?？靵砜纯催@道“養(yǎng)顏圣品”的做法吧！

銀耳玫瑰羹

By 貪吃的小姑涼

配料：

銀耳 半朵、百合 一把、蓮子 一把、桂圓 5-6顆、阿膠棗 6顆、玫瑰餡 2朵、老冰糖 適量、枸杞 一把

烹飪步驟：

1.首先，把銀耳給泡發(fā)了，我這個(gè)是煮一個(gè)人的量，剛好一大碗，泡發(fā)后的銀耳，切成一小朵一小朵的，把后面的蒂給去掉哦

2.然后，把紅棗和蓮子、百合、枸杞、桂圓、給拿出來清洗干凈，（最好把紅棗的核給去掉哦，因?yàn)榧t棗核比較燥熱，而且，去掉核的話，也會(huì)容易燉出紅棗味啦）

3.看，這就是我把所有材料都準(zhǔn)備好之后，放在燉鍋里面的樣子啦

4.然后，我就可以燉啦，調(diào)好時(shí)間

5.燉好之后，就可以把準(zhǔn)備好的玫瑰花給洗干凈，灑到甜品里面啦，然后再加上黃冰糖，（黃冰糖煮的甜品會(huì)更清甜可口哦?。?，然后等冰糖融化就可以吃啦！

6.成品

烹飪小貼士：

1、百合中的營養(yǎng)成分，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)功效，而有還對秋季燥熱而引起的各類季節(jié)性疾病有較好防治作用。中醫(yī)說百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳之功效，對虛弱之人很有益。

2、銀耳是一味滋補(bǔ)的良藥，它滋潤而不膩滯，有著補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功效，銀耳還富有天然特性膠質(zhì)，再加上它的滋陰效果，長期服用能潤澤肌膚，還有祛除臉部黃褐斑、雀斑之作用。它是一種含膳食纖維的減肥食材，能助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收。

3、常食玫瑰制品，有柔肝醒胃，舒氣活血，美容養(yǎng)顏，令人神爽的功效。

你是怎么對自己好的？

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