現(xiàn)代社會(huì)，人們的工作、生活壓力越來越大，特別是40歲進(jìn)入中年的男性，一家老小都要靠自己養(yǎng)活。為了掙錢，很多人拼命工作，身體嚴(yán)重透支，卻不注意保養(yǎng)。雄激素缺乏對(duì)男人影響很大，肥胖的人，糖尿病高血壓的人，雄激素缺乏往往比正常人高，達(dá)到50%以上。以前男性大約在60歲左右才出現(xiàn)雄激素缺乏，現(xiàn)在40多歲就有雄激素缺乏的情況。早期表現(xiàn)為沒精力，沒想法，沒欲望，注意力不集中，煩燥、易怒、流汗、潮濕、出汗，性功能不好等。

男人過了40歲，常吃這些“天然雄激素”，精力十足更有男人味

牡蠣肉

牡蠣也叫生蠔，是富含鋅元素的食物。鋅元素是精子合成的重要元素，而且也有利于男性生殖器官的恢復(fù)，有利于身體產(chǎn)生足夠的雄性激素，從而使得恢復(fù)男人本色。

黃秋葵

被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一。 強(qiáng)腎補(bǔ)虛，“植物偉哥”--秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜。

椰棗的富含豐富的維生素以及礦物質(zhì)，可以提高免疫力，尤其對(duì)于男性來說。此外椰棗富含男性荷爾蒙成分，能夠激發(fā)雄激素，散發(fā)活力和男人味。椰棗的營養(yǎng)價(jià)值極高，也能治療男性那方面功能低下。

蝦

俗話說“男蝦女蟹”，說的就是男人應(yīng)該常吃蝦，因?yàn)槲r屬于暖性食物，有強(qiáng)身壯體和補(bǔ)精通乳的效果。適用于性事不佳、腰酸腿軟等。

印度洋蔥被用作“性激素”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)洋蔥具有抗菌、抗炎、利尿、膽固醇等多種止瀉作用，它不僅在飲食上享有皇后的美譽(yù)，而且補(bǔ)腎壯陽。洋蔥也含有一些鈣。

蓮子

蓮子有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。