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自律，其實(shí)就是自我管理，想減肥，就得把自己的嘴管住，想成功，就得把自己的心管住。。。。。。

自律的生活可以幫助自己挺過人生艱難的時(shí)光，可以強(qiáng)迫自己克服不應(yīng)該有的情感和情緒，即便有條件去做也要克制自己不能做，從而忍耐或則是接受、改變和挺住。自律，也是一種自珍，你用珍愛自己的力量塑造出的品德，像一件藝術(shù)品般散發(fā)出迷人的光芒，沉默無語也會(huì)被別人奉若珍寶。自律可以幫助我們活出社會(huì)價(jià)值和無可替代，夢(mèng)想和事業(yè)才不會(huì)成為負(fù)累，而最終成為我們個(gè)人品質(zhì)的保證。

丁尼生曾說，“自尊、自知、自制，只有這三者才能把自己引向最尊貴的國?！币馕吨鹳F的人生，你可以自己去成就。換言之，你想活出什么樣的人生，取決于自己對(duì)人生的掌控能力。唯有懂得自律的人，才能形成自由行走世間的底氣，成就你想要的人生。你會(huì)發(fā)現(xiàn)：那些自律到極致的人，都擁有了開掛的人生。

? 自律的人，往往有著極強(qiáng)的時(shí)間管理能力，他們目標(biāo)明確，每天、每周、每月、每年，要做什么事，想達(dá)成怎樣的效果，都會(huì)做到心中有數(shù)：

李嘉誠在忙，也會(huì)堅(jiān)持看書。

柳傳志永遠(yuǎn)不會(huì)讓自己遲到。

童話大王，鄭淵潔每天早上四點(diǎn)半起床，寫作到六點(diǎn)，堅(jiān)持30多年，天天如此。

蘋果公司CEO庫克凌晨4點(diǎn)半就開始發(fā)郵件，之后就去健身房。

美國前總統(tǒng)奧巴馬每周堅(jiān)持鍛煉6次，每次大約45分鐘，只有周日才休息。

Facebook創(chuàng)始人扎克伯格2016年堅(jiān)持每天跑步一英里，每個(gè)月讀兩本書。

?對(duì)自己狠就是要堅(jiān)決堅(jiān)定，并且全力以赴，做不到就不可能得到自己想要的結(jié)果。那些自律到極致的人，都堅(jiān)持了這無一例外原則——一旦你對(duì)某件事情百分之百地投入，那就不可能再有例外。事情已成定局，再也沒有商量的余地。

蔡依林從不吃任何有油的食品，甚至有三年的時(shí)間內(nèi)沒有吃過米飯；

楊麗萍為了呈現(xiàn)最完美的舞蹈，幾乎沒有吃過一頓飽飯；

劉德華為了保持身材，幾十年來都保持著每天一杯酸奶的習(xí)慣。

慢慢的，我們發(fā)現(xiàn)“吃得苦中苦，方為人上人”這句話不是假的，那些真正讓人變得更好的選擇，過程都不是舒服的。但是等你走過了那段難熬的日子，真正的把自律變成了生活的常態(tài)，擁有了健康的身體、完美的體態(tài)或上升的事業(yè)，你會(huì)感謝那時(shí)自律到極致的自己。

?心理學(xué)家曾經(jīng)總結(jié)過這樣的規(guī)律：自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，后期是享受的。但有沒有發(fā)現(xiàn)，大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至于把痛苦當(dāng)作是自律。而當(dāng)你自律到極致，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：自律能夠帶給你發(fā)自內(nèi)心的平靜和享受。因?yàn)槟阒溃约涸谝惶焯斓馗淖?，自律已?jīng)變成了一種深入骨髓的習(xí)慣。

谷歌有位高級(jí)工程師，叫馬特·卡茨。他給自己定下了一個(gè)30天改變的計(jì)劃，每天做一些之前未能堅(jiān)持的事。比如：每天騎自行車上班，每天步行10000步，每天拍一張照片，寫一本5萬字的小說；不看電視，不吃糖，不玩推特，拒絕咖啡因.....可以說這份計(jì)劃充滿了挑戰(zhàn)性，做不到自律的人勢(shì)必?zé)o法完成。但馬特堅(jiān)持了下來。30天后，昔日那個(gè)肥膩的宅男工程師不見了，他開始發(fā)自內(nèi)心地喜歡上騎自行車去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力馬扎羅山的遠(yuǎn)足。

?《少有人走的路》里有這樣一句話：解決人生問題的首要方案，乃是自律。缺少了這一環(huán)，你不可能解決任何麻煩和困難?！陡咝苋耸康钠邆€(gè)習(xí)慣》書中提到，“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隸?！?/p>

每一個(gè)不自律的行為，都會(huì)給你帶來更大的痛苦。曾經(jīng)以為做人就要及時(shí)行樂，享受當(dāng)下，可當(dāng)懶散成了習(xí)慣，不自律成了生活的常態(tài)，最后只會(huì)變得空虛、麻木、自卑和敏感：

長(zhǎng)期暴飲暴食、缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓你不得不為自己的健康付出代價(jià)；

熬夜打游戲、刷微博，帶來的是第二天的無精打采、渾渾噩噩；

沒有目標(biāo)、得過且過，會(huì)讓你迷失方向、日漸空虛。?

?蕭伯納說過：自我控制是強(qiáng)者的本能。如果不甘接受現(xiàn)在的平庸慘淡，不甘一生碌碌無為，那么請(qǐng)從自律開始，改變自己吧。自律，可以讓我們活得更高級(jí) ”。自律的生活不是說你準(zhǔn)備了多么詳細(xì)的計(jì)劃，有了多么齊全的運(yùn)動(dòng)裝備，辦了多少張健身房的年卡，買了多少本新書，報(bào)了多少個(gè)進(jìn)階學(xué)習(xí)班……不是的，自律是從認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)當(dāng)下開始的。比如，想早起時(shí)能立刻下床，想鍛煉時(shí)能馬上出去跑步，想讀書時(shí)能讀它一兩個(gè)小時(shí)……不會(huì)消耗自己的時(shí)間去看旁人是否做了，不會(huì)從天氣或者心情上找借口……最終將這些小細(xì)節(jié)養(yǎng)成一個(gè)個(gè)受益終生的習(xí)慣。

寫日記給你的好處，是堅(jiān)持，是反思，是從小鮮肉到老司機(jī)的人生行車記錄儀；整理房間幫你過得干凈，過得舒適，見證的是雜亂無章的生活到井井有條的人生的蛻變；跑步教會(huì)你的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。當(dāng)這些看似不怎么要緊的事情成了你的習(xí)慣，它們就不會(huì)讓你負(fù)累，而是會(huì)變成你成長(zhǎng)過程中的萬能打折卡，讓你在人生的每一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)上得盡好處。所以，還在咬牙堅(jiān)持的你，還對(duì)命運(yùn)有要求的你，請(qǐng)不要泄氣。你今天的日積月累，早晚會(huì)成為別人的望塵莫及。

正如李開復(fù)所說：“千萬不要放縱自己，給自己找借口。對(duì)自己嚴(yán)格一點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了，自律便成為一種習(xí)慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美?！?/p>

?自律的人才能掌控自己的人生。哲學(xué)家康德說過：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。而那些真正讓人變好的選擇，過程都不會(huì)很舒服。唯有你內(nèi)心足夠渴望，你才有頑強(qiáng)的意志力去支撐、鼓舞著自己去堅(jiān)持。

最近特別火的一篇文章里，講的是徐靜蕾背后的男人黃立行。其中最令我敬佩的是，43歲的黃立行，為了出演新戲，閉關(guān)八個(gè)月，苦練一身肌肉，拍戲期間，一有機(jī)會(huì)就練，不管如何汗流浹背也不休息。不管是不是愛情的力量，這份堅(jiān)持實(shí)屬不易。

很多事情能不能看到結(jié)果，說到底就是自制力。很多人都有自律的潛質(zhì)，只是非要等到來不及，才逼自己相信，原來世上真有一種無須借助他人的習(xí)慣，可以讓你的人生變得不一樣。康德告訴我，自律的人生才自由。生活告訴我，自律的人生也富有。所以，從今天開始，認(rèn)真點(diǎn)生活，因?yàn)樽月烧娴氖呛苜F很貴的習(xí)慣。

?保持自律，才是最酷的事。當(dāng)你知道自己想要去哪兒并且竭盡全力奔跑的時(shí)候，全天下全都為你讓路。

越自律的人越明白自己真正想要的是什么，因此不會(huì)把時(shí)間和精力白白浪費(fèi)在毫無意義的瑣碎上，而是真的把閑散時(shí)間都利用起來提升自己。自律的水平，會(huì)決定你的人生高度。

你必須先限定你不能做什么，要堅(jiān)持什么，要克服什么，你才有機(jī)會(huì)得到更多的自由。好比上下班，如果你無法在規(guī)定的上班時(shí)間完成進(jìn)度，你就要犧牲下班的時(shí)間，壓縮到你的自由。?個(gè)人財(cái)務(wù)也是，財(cái)務(wù)自由之前，你要先財(cái)務(wù)自律，如果你無法控管好你的花費(fèi)，努力存更多的錢，你就沒辦法拿去投資或存創(chuàng)業(yè)的本金，換取日后更多自由的可能。

以為自由就是想做什么就做什么，后來才發(fā)現(xiàn)自律者才會(huì)有自由。哲學(xué)家康德說：“真正的自由不是隨心所欲，而是自我主宰。自律即自由?！比狈s束的自由，不是真正的自由。

這不過是一匹脫韁的野馬，面臨的是萬劫不復(fù)的深淵?！犊死茁宸蛟⒀浴分?，有一個(gè)關(guān)于馬和騎師的故事。騎師馴了一匹好馬，他認(rèn)為給這樣的馬加上韁繩是多余的。有一天，他騎馬出去時(shí)，就把馬韁繩解除掉了。馬在原野上飛跑，當(dāng)它知道什么束縛也沒有的時(shí)候，就越來越大膽了，它一路狂奔，把騎師摔下馬來。它往前直沖，什么也看不見，什么方向也辨不出來，最后沖下深谷，粉身碎骨了。

自律，是通往自由的過程，你要先承受短暫的不舒服，才能在日后過著更舒服的日子。自律，才是一個(gè)人最高貴的修養(yǎng)。

唯有擁有對(duì)事情的掌控能力，以及自律的精神，才能收獲真正的自由。唯有懂得自律的人，才配擁有心中的遠(yuǎn)方。其實(shí)，于很多事情而言，還輪不到拼天賦的地步，自律與堅(jiān)持才是更為可貴的品質(zhì)。

自律能夠帶給我們自由，最終過上自己想過的生活：干凈的圈子，規(guī)律的生活，有保障的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，理智的身材和中意的人。這是自己修來的驚喜，也是生活給予的獎(jiǎng)賞。

自律是我們?nèi)祟惡推渌鼊?dòng)物最不同的地方了，靠著自律我們克服了沖動(dòng)的本能，取得更高的成就，完成更多的目標(biāo)。

愿我們都能保持自律，成為更好的自己，過上想要的生活。要知道，付出和收獲是成正比的，人生沒有近路可走，但你走的每一步都算數(shù)。越勤奮，越努力；越自律，越優(yōu)秀。那些自律到極致的人，都擁有了開掛的人生。