通里穴，位于前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上1寸處。通里是手少陰心經(jīng)的腧穴、絡(luò)穴，具有清心火、安心神、通心絡(luò)和補(bǔ)心寧神的作用，是臨床上常用來治療神志病、心血管疾病的常用穴位。下面，我們就來看一下通里穴具體可治療哪些病癥。

一：神志和血脈病

在中醫(yī)看來，心藏神，乃神明之府，是我們每天情志、思維活動(dòng)的中樞。心與心包本同一體，其氣相通，當(dāng)溫邪逆轉(zhuǎn)、熱入心包、濕痰蒙心和心血不足等引起的神志病，可通過通里穴得到很好的改善。

心還主血脈，在血液的循行中，有賴于心氣的鼓動(dòng)可周流全身，營養(yǎng)機(jī)體，從而維持各臟腑組織器官的正常生理活動(dòng)。凡是與心有關(guān)的血液運(yùn)行障礙的病變，如心陽虛衰、心血不足等引起的心血管疾病，都可以取施本穴位。

二：舌及小腸病

心氣通于舌，舌為心之苗。當(dāng)心火熾盛上炎于舌時(shí)，就可造成諸多舌頭的疾患，如舌瘡、舌尖赤痛等癥。很多朋友經(jīng)常為口生舌瘡而煩惱不已，用了很多的治療方法卻不見良效，這個(gè)時(shí)候我們就可以通過刺激通里穴用以清心火、宣暢經(jīng)氣，緩解舌部的不適癥狀。

因心之經(jīng)脈下絡(luò)小腸，心與小腸相表里。絡(luò)脈能夠溝通表里兩經(jīng)的相互關(guān)系，故對于因心火熾盛，下移小腸出現(xiàn)的小便赤澀、熱痛等病癥，也屬于本穴位的治療范圍。

三：心煩

在當(dāng)今炎熱的夏季，很多人常會(huì)出現(xiàn)心煩氣躁的癥狀，常常為一點(diǎn)小事情就大發(fā)脾氣。這種心煩癥狀也與心火熾盛擾及心神，心陰暗耗有著很大的關(guān)系，取瀉于通里穴可起到很好的寧心安神的作用。對于那些時(shí)常心煩卻總也控制不住自己脾氣的朋友來說，不妨試試這個(gè)穴位的功效。

刺激通里穴可采取按揉的方式，將拇指的指腹按在穴位上，然后以穴位為中心，保持一定的力度選擇按揉，每次按揉5-10分鐘，以皮膚表面發(fā)熱發(fā)脹為宜。艾灸的方法也可用來刺激穴位，將艾條點(diǎn)燃后放在穴位上，距離皮膚表面約2-3厘米，以皮膚表面感覺溫?zé)釤o灼痛感為度，每次艾灸15分鐘左右即可。