談及癌癥，我們首先聯(lián)想到的是不良生活方式。但有研究發(fā)現(xiàn)，有相當(dāng)一部分癌癥病人都是C型性格。

這類性格的人表現(xiàn)得很像“老好人”，他們害怕沖突、打碎牙往肚子里咽、愛生悶氣；由于負(fù)面情緒不能及時(shí)宣泄，導(dǎo)致一系列退縮表現(xiàn)，如屈從于權(quán)勢(shì)、過分自我克制、忍讓、順從，為取悅他人或怕得罪人而放棄自己的愛好、訴求；經(jīng)常無力應(yīng)付壓力，因而感到絕望和孤立無援，往往表現(xiàn)出過分的克制、謹(jǐn)小慎微、沒有信心等。

當(dāng)人長(zhǎng)期處于隱忍壓抑的狀態(tài)中，負(fù)能量在內(nèi)心堆積時(shí)，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂、器官功能失調(diào)，從而容易患上癌癥。研究顯示，忍氣吞聲的C型性格者癌癥發(fā)病率是正常人的3倍以上。

為什么有的人寧可把自己逼上絕路，也不敢表達(dá)和宣泄？

過度隱忍性格的形成常常來自得不到足夠愛的成長(zhǎng)經(jīng)歷。當(dāng)一個(gè)人在心底無法相信自己值得被愛時(shí)，他在所有的關(guān)系中都會(huì)顯得小心翼翼。哪怕犧牲自己，都不敢提出異議。因?yàn)?，他們太害怕被拋棄。面?duì)不公平的關(guān)系，無論他們表面上如何風(fēng)平浪靜，心底里的痛苦情緒都一直在翻涌吞噬。在這樣一次又一次的傷害與隱忍的惡性循環(huán)中，人的自我評(píng)價(jià)不斷降低，自我保護(hù)能力越來越弱，癌癥性格便慢慢形成了。

那我們?cè)撊绾翁鲞@個(gè)怪圈呢？

第一步，認(rèn)識(shí)問題。

常常反問自己：如果生命只剩下一個(gè)月，我還愿意自己是目前這個(gè)樣子嗎？時(shí)刻警醒自己，很多事情如果現(xiàn)在不做，就可能永遠(yuǎn)沒有機(jī)會(huì)做了。抓住人生的重點(diǎn)，就不會(huì)過分糾結(jié)于不重要的人際關(guān)系。

第二步，寫下真心話。

把自己從來沒說出口的話全部寫下來，思考如果真的到了生命終結(jié)那一天，沒有說出的這些話是否會(huì)讓自己后悔？趁著現(xiàn)在有機(jī)會(huì)，是不是可以嘗試表達(dá)出來？

第三步，行動(dòng)。

找一個(gè)安全的環(huán)境，找?guī)讉€(gè)自己信任的人，嘗試表達(dá)內(nèi)心的真實(shí)感受，看是否會(huì)出現(xiàn)自己想象中的可怕后果。慢慢從中找回安全感，找到自己的能量，相信自己足夠好、值得被愛。