小張跟女友相戀有七年了，女友漸漸越來越想有個家，可是小張想再奮斗幾年，條件再好一些在跟女友結(jié)婚。后來，女友承受不了來自家人的催促去了家里安排的相親，跟小張分了手。

后來，經(jīng)過小張的努力挽回，女友重新回到他身邊，經(jīng)過了這一次分別，兩人顯然更知道珍惜彼此，在剛復(fù)合的時候很是過了一段甜蜜的日子，可是好景不長，近日來兩人之間的爭吵又越來越多，這讓兩人心里都不舒服。

在重新復(fù)合之后，女友發(fā)現(xiàn)小張變得愛翻舊賬了。那次分手是橫在兩人心中的刺，作為在兩人中沒有支撐住壓力先說放手的那一個，女友心里其實是充滿愧疚的，即使自己是出于家人的逼迫而不是自己得本意，自己也的確去相了親。

所以，每次小張?zhí)崞疬@件事，女友就會選擇沉默。小張也發(fā)現(xiàn)了這件事是“對付”女友的利器，每每一用就會讓女友節(jié)節(jié)敗退，兩個人的爭吵也變成小張在喋喋不休，女友在一旁默默不語。

一次，小張偶然的發(fā)現(xiàn)女友手機里還有之前去相親的那個男人的聯(lián)系方式。這讓小張十分生氣，盡管女友解釋了保留聯(lián)系方式是因為對方后來發(fā)展成自己手上的一個大客戶，可是小張還是不依不饒，硬是逼著女友刪除了對方所有的聯(lián)系方式。

后來，由于不放心，小張還經(jīng)常偷偷翻看女友的手機和電腦，這造成了女友極大地不滿，兩個人之間的爭吵也就越來越多。最后，在兩人又一次因為小張擅動女友手機而發(fā)生爭吵，小張又一次提起了那次分手，沉默的女友當(dāng)即不顧小張阻攔收拾了行李離開，并在第二天給小張發(fā)了分手信息。

小張把之前挽回的招數(shù)都用了一遍，可是女友這次是真的鐵了心，還拉黑了小張的聯(lián)系方式，走投無路的小張找到我們，希望我們可以幫他挽回。

要想實現(xiàn)挽回，小張首先要知道自己錯在哪里。小張與女友復(fù)合后的第二次分手，主要是因為以下兩點：

1.舊事重提，忽視伴侶感受

在這段感情中，小張首先犯的一個致命的錯誤就是翻舊賬。面對之前無奈的分手，兩人心里其實都是有創(chuàng)傷的?？墒切堃晃兜膹娬{(diào)對方先放手，不斷地訴說對方對自己的傷害，而忽視了女友自身的情緒和感受。

在兩性關(guān)系中，翻舊賬絕對是一種損人不利己的行為，這種無謂的情緒發(fā)泄不僅不會讓你覺得暢快，反而會讓你被這種負面情緒越拽越深，而被翻舊賬的人也會產(chǎn)生一些列微妙的情緒變化：

長此以往，女友的負面情緒越積越多，愛情體驗被不斷削弱，想要分手自然是在正常不過。

2.信任缺失，致使戀情崩盤

小張在這段戀情中的第二個致命錯誤就是信任感缺失。

這種信任感缺失致使小張開始懷疑女友的一片真心，甚至開始出現(xiàn)侵犯女友私人空間和隱私的行為。這會讓女友而這些行為也最終導(dǎo)致了兩人之間的愛情全面崩盤。

兩性關(guān)系中，信任的重要性不言而喻。無端的猜忌和懷疑會成為阻礙雙方溝通交流的屏障，使彼此間矛盾和隔閡不斷加深。同時這種不信任對伴侶所造成的情感傷害是巨大的，你的種種行為會在對方心中留下強烈的不適，時刻消磨著對方的情感，成為對方痛苦的源頭。

1.適當(dāng)斷聯(lián)，緩解雙方緊張關(guān)系

對方既然選擇跟你分手，甚至拉黑你，證明此時你在對方心中的負面印象已經(jīng)到達了頂峰。此時，最適合的方式應(yīng)該是適當(dāng)斷聯(lián)，暫停與對方的聯(lián)系和交流，給予對方一定的時間和空間去平復(fù)心情，慢慢消解對你的負面情緒。

適當(dāng)?shù)膶⒛愕那敢鈧鬟f給對方，并表示尊重對方的選擇和余地，正視分手事實。同時，主動降格關(guān)系，主動提出從朋友做起，保留朋友關(guān)系，為日后復(fù)聯(lián)保留一個窗口。

2.樹立健康心態(tài)，端正戀愛態(tài)度

在這段冷靜期里，你首先要做的就是樹立健康的戀愛心態(tài)，從根源上調(diào)整自己的戀愛態(tài)度，杜絕“翻舊賬”的行為。

你要認識到，翻舊賬其實是過度的放大了自己的傷痛，一葉障目式的只能看到對方對你的傷害，卻忘記了對方曾經(jīng)對你的好。這會讓你的思維方式走向狹隘甚至極端，不解決這個問題，你的挽回永遠沒有下一步。

你要從過去的傷痛中走出來，學(xué)會放過女友的錯誤，同時也是放過自己，拒絕自己繼續(xù)被負面情緒影響沉淪。鑒于此類心理建設(shè)耗時過長，為了挽回的時效性，建議尋求專業(yè)人士幫助。

3.重建良性溝通，修復(fù)雙方信任

你種種不信任的舉動最終導(dǎo)致了對方選擇離開你的身邊，所以想要重新挽回，就要修復(fù)你們之間的信任。

你應(yīng)該重新建立對這段感情的自信，相信對方對你的情意和心意。在自我建設(shè)成功后，就可以從試探性復(fù)聯(lián)開始，逐漸增加聯(lián)系和接觸的頻率，直到重建雙方良性溝通。要知道良性溝通能夠讓你更好的理解她的所思所想，增加她對你的依賴，增強你們之間的聯(lián)系，從而從側(cè)面修復(fù)你們之間的信任裂痕。

同時，因為信任關(guān)系是十分脆弱的，可以輕易被打碎卻不能簡單被恢復(fù)，所以，你要做好長期修復(fù)的心理準(zhǔn)備。在接觸和交往中你的一言一行，切忌故態(tài)重萌。假如在你們接觸聯(lián)系的過程中，你再次產(chǎn)生了對伴侶的不信任感，要注意及時轉(zhuǎn)移注意力，拉開距離調(diào)整自己，不要讓負面情緒再次破壞你們重新建立起來的親密關(guān)系。

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