作者：海藍(lán)博士

朗誦：彭韜

來(lái)源：海藍(lán)博士（ID：hailanboshi）

編輯：慈懷讀書(shū)會(huì)（ID：cihuai_dushuhui）

生活不是只有溫暖，人生的路不會(huì)永遠(yuǎn)平坦，但只要我們對(duì)自己有信心，知道自己的價(jià)值，懂得珍惜自己，世界的一切不完美，我們都可以坦然面對(duì)，愛(ài)自己才是終身浪漫的開(kāi)始。

——茲心

比金錢(qián)更重要的，是做一個(gè)富足 來(lái)自慈懷讀書(shū)會(huì) 00:00 07:59

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我們總是期待有個(gè)人愛(ài)自己，卻不知真相是：

如果你不愛(ài)自己，拯救過(guò)銀河系也拯救不了你。

做自己的情人，得先愛(ài)上自己！自己做自己的情人，一輩子有情人，不用等，不用盼，不用猜。

只有會(huì)做自己的情人的人，才能真正會(huì)做 Ta的情人。否則，你會(huì)對(duì)對(duì)方有過(guò)度的期待和渴望，而這種期待和渴望會(huì)使你有打折的感覺(jué)，在情感的世界，很少有人對(duì)打折的東西有真正的尊重和熱愛(ài)。

Tracy McMillan（特蕾西·麥克米倫）在TED的一次演講《什么是最好的結(jié)婚對(duì)象》中說(shuō)：“最好的結(jié)婚對(duì)象其實(shí)是你自己！”

Tracy的母親是性工作者，父親大半生在監(jiān)獄中度過(guò)，她 9歲以前輾轉(zhuǎn)在 23個(gè)家庭寄養(yǎng)。她曾以為婚姻是她的依靠，希望靠男人來(lái)拯救自己。

然而經(jīng)過(guò)三次失敗的婚姻后，她開(kāi)始了深入的自我思考，最終她得出“你希望別人愛(ài)你，就先愛(ài)自己”的結(jié)論。

感情中所謂的絕處逢生，就是在一切依賴他人的希望落空后，找到那個(gè)一直被塵封的自己 ——那個(gè)有力量、有智慧的自己，并深深?lèi)?ài)上自己。

人有兩次誕生，第一次是從母親的腹中來(lái)到世間，第二次就是能夠在命運(yùn)的各種變化起伏中學(xué)會(huì)了做自己的母親，關(guān)愛(ài)自己。

很多人很怕愛(ài)自己，因?yàn)榕聯(lián)献运降拿^。但是，怕本身才是一種自私。和自私的人在一起，誰(shuí)都會(huì)感到不悅，而和自愛(ài)的人在一起，都會(huì)覺(jué)得輕松愉快。

當(dāng)你真的成了自己的情人，愛(ài)上了自己時(shí)，愛(ài)你的人也會(huì)蜂擁而至。當(dāng)你等著別人給你愛(ài)、靠別人給你愛(ài)、要?jiǎng)e人給你愛(ài)時(shí)，早就把人嚇跑了，就算現(xiàn)在不跑，將來(lái)也會(huì)跑。

以前不知道，現(xiàn)在知道了，那么就從今天開(kāi)始，用對(duì)待情人的情、意和行動(dòng)來(lái)對(duì)待自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不同的天地。

如果你真的能夠了解自己、接納自己，就沒(méi)有人能夠傷害到你。

我經(jīng)常獨(dú)自漫步在自然中，踩著露珠，追逐霞光，與鹿群相會(huì)，也常?？床莸厣弦盎ㄊ㈤_(kāi)，襯著灰蒙蒙的大地，選自己喜歡的顏色，采幾枝給自己。

夜里，常?？粗鴿M天的星斗、彎彎的月亮，聽(tīng)著夏日夜晚的蟬叫蛙鳴，或者看冬日的白雪，蒼勁的山脈，常常與自己約會(huì)，沉浸在自然中，很美。

學(xué)會(huì)愛(ài)自己，滋養(yǎng)自己，關(guān)懷自己，做一個(gè)富足的女人或男人。

很多時(shí)候，我們憤懣、抑郁和怨恨，原因只有三個(gè)字：放不下。

放不下離開(kāi)的人放不下曾經(jīng)的事，放不下自己的面子，放不下過(guò)去的時(shí)光，放不下成敗，放不下榮辱……

歷經(jīng)歲月變遷、人海沉浮，我們才知道，唯有放下才會(huì)輕松，唯有放下才能自由，最先釋?xiě)训娜俗钚腋！?/strong>不管曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)怎樣的糾纏，有過(guò)怎樣的過(guò)節(jié)，放下Ta，原諒Ta。

原諒他人不是便宜了 Ta，也不是饒恕了 Ta，而是因?yàn)槟愣萌绾螑?ài)自己，放過(guò)他人也是放過(guò)自己。

傷害是因?yàn)閯e人觸碰到了那片我們自己都不能接受的脆弱和欠缺。當(dāng)他人的認(rèn)同對(duì)你來(lái)說(shuō)無(wú)足輕重時(shí)，就不需要向他人證明自己。這樣，你的內(nèi)心自然會(huì)享受到真正的愉悅。

抱怨，是成人的哭鬧，心理未斷奶的癥狀。嬰幼兒不會(huì)說(shuō)話，就用哭鬧的方式來(lái)表達(dá)需求，得到關(guān)注。成人成熟的標(biāo)志是看能否不帶情緒地表達(dá)自己的需求和愿望，當(dāng)需求和愿望沒(méi)有被滿足時(shí)，能否獨(dú)立自主地解決自己的問(wèn)題。

所以說(shuō)抱怨是成年人心理上的不成熟，是嬰幼兒時(shí)期哭鬧的替代方式，希望以此獲得別人的關(guān)注，指望著別人來(lái)解決自己的問(wèn)題。

當(dāng)我們帶著不滿、憤怒、怨恨、指責(zé)、恐懼、焦慮的情緒開(kāi)始一天時(shí)，我們帶給他人的是身體、情感和思想的垃圾、污垢和傷害。

最重要的是：我們首先污染和傷害的是自己。

每個(gè)人都喜歡和充滿力量和溫暖的人在一起。

每天問(wèn)問(wèn)自己：

我今天帶給這個(gè)世界的是溫暖還是污染？

記得每一天溫柔而慈愛(ài)地對(duì)待自己。

可以試著讓帶著善意、平靜、喜悅和愛(ài)的人進(jìn)入你的心里，讓所有帶著嫉恨、不滿、抱怨、爭(zhēng)斗，針對(duì)你的人，像一陣風(fēng)刮過(guò)一樣，不留痕跡。

你可以決定誰(shuí)去誰(shuí)留，如此，便能獲得你想要的寧?kù)o與和諧。